人隨時要有一種覺悟靖秩，每當面對“我應(yīng)該”须眷、“我必須”這類預(yù)設(shè)的選擇前提時，要及時進行檢視沟突，檢視“應(yīng)該”花颗、“必須”的來源。因為“我應(yīng)該”惠拭、“我必須”這類的東西扩劝，大都出自道德感庸论，而道德感是出自“我執(zhí)”的成見，不是絕對的事實棒呛。特別是當自己覺得應(yīng)該聂示、必須去做一件事，如果做了這件事簇秒，自己還是會不開心時鱼喉，那么這個“應(yīng)該”和“必須”就不是可靠的。
情緒就是情緒趋观，不好也不壞扛禽。人不是不能有情緒，而是不能被情緒控制皱坛。特別是被負面情緒充滿時编曼，你要知道被這種情緒充滿了。你生氣剩辟、恐懼掐场、憤怒時，你要知道自己正處于情緒中贩猎，同時刻肄，你要知道情緒的來源。承認了情緒融欧，也就控制了情緒。當情緒操控你時卦羡，你就是情緒的奴隸噪馏，反之，你就是情緒的主人绿饵。情緒是把刀欠肾，你操控它，它可以為你斷事拟赊，它操控你刺桃，你就會被亂刀捅死。
事實吸祟，唯有事實最重要瑟慈。承認了事實，就操控了情緒屋匕，不承認事實葛碧，就會被情緒操控」牵“我執(zhí)”的起點和終點进泼，都是不承認事實。當感覺到被某種情緒操控時，要及時覺悟到是不是有什么事實被忽略了沒看到乳绕〗实耄看到它，承認它洋措，勇敢地說出來：對不起济蝉，是我搞錯了，是我沒看到事實呻纹。
搞清每一種道德的來源堆生，以及它的運作方式，“支離其德”雷酪，一點一點拆解它淑仆，不要被道德束縛住，特別是當某種道德感讓你看不清事實時哥力，堅決拋棄它蔗怠。
