丹尼爾.戈爾曼《情商》這本書中最核心的觀點:
如何與我們的負(fù)面情緒相處膜眠，如何積極的調(diào)動我們的正面情緒，使之發(fā)揮更大的作用鳄乏。
掌握臨界知識的兩個心態(tài)
p31綠燈思維——去習(xí)慣性防衛(wèi)煤傍，區(qū)分“我”和“我的觀點/行為”，不再把對自己觀點的質(zhì)疑與自己這個人綁定起來寸宵。
p37以慢為快——結(jié)硬寨，打呆仗元咙。
提升學(xué)習(xí)能力的三個方法:
p63訓(xùn)練反思能力的三個方法:
從小事反思，深入突破巫员。
把生活案例化處理庶香。
培養(yǎng)記反思日記的習(xí)慣。
p78以教為學(xué)——教是更好的學(xué)
p83刻意練習(xí)——提升元認(rèn)知能力简识。
今天開始第一天練字赶掖，用時一個小時十五分鐘。練字真的是一個修心的過程七扰，慢奢赂，靜，心無雜念颈走。
我會安排好時間的膳灶，每天必做三件事:
百詞斬打卡
閱讀書籍兩小時
練字一小時
很充實，開始喜歡這樣的自己。
對迎新排轧钓，搞事群的伙伴真的愧疚序厉，沒有付出時間來做這些事情，抱歉毕箍。
每天都要特別努力的活著
每天都要特別努力的活著
每天都要特別努力的活著
堅持堅持再堅持
慢慢來會比較快
堅持堅持堅持
圖片發(fā)自簡書App
