不管是辦公室還是要學(xué)習(xí)宫屠，用腦過度，還是需要食療補(bǔ)補(bǔ)
所以小塔建議來一份黑芝麻糊滑蚯，補(bǔ)腦變聰明的粥浪蹂。
健康功效
糯米:活血化瘀
黑米:明目
食材用料
黑芝麻?200克、糯米?80克告材、黑米?60克坤次、白糖?45克
芝麻糊的做法
1.準(zhǔn)備食材。黑芝麻用水洗干凈斥赋，用漏網(wǎng)瀝干水缰猴。
2.炒鍋燒熱，放入黑芝麻炒香疤剑，聽到鍋里噼里啪啦的聲音就可以關(guān)火滑绒。
3.另起鍋燒熱放入糯米炒香闷堡，炒至米有點(diǎn)帶黃色就可以了。
4.另起鍋燒熱放入黑米炒香蹬挤。炒好這三樣食材后缚窿，用大一點(diǎn)的器皿把食材攤開放涼，放涼后才可以放入料理里打碎焰扳。
5.把黑芝麻倦零，糯米，黑米吨悍，白糖一同放入料理機(jī)里打碎扫茅。
6.經(jīng)過料理機(jī)打碎就變成了粉，然后用一只碗把芝麻粉到入碗里育瓜，用開水調(diào)成糊狀就可以食用啦葫隙！
7.芝麻糊可以端上桌啦！慢慢享用吧躏仇！香恋脚、濃、久久留香焰手！
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