人的一生中，有很多東西诡必，是重要但卻一點(diǎn)都不緊急的鸭你。
比如，健康。
一個(gè)腐朽的身體袱巨，都是慢慢被作出來的。
可是正因?yàn)檫@種腐朽的過程很漫長(zhǎng)碳抄，所以人們很難察覺愉老。
今天熬一個(gè)夜，明天吃點(diǎn)垃圾食品剖效，后天抽煙喝酒放縱一把嫉入。
就這樣，過著肆意揮霍的生活璧尸，發(fā)際線慢慢后退咒林，肚腩一天天隆起，腰肢也不再纖細(xì)爷光，猛然有一天體檢報(bào)告某項(xiàng)指標(biāo)竄紅垫竞。
這才知道，漫長(zhǎng)的時(shí)間蛀序，滴水石穿的功夫之下欢瞪，我們失去了什么。
健康管理徐裸，是人生的一大課題遣鼓。
幾個(gè)月咸魚的生活，忽略了健康管理重贺，希望自己可以盡快調(diào)整骑祟，而不是等到身體健康真的開始亮起紅燈。
管理好健康气笙，是一件重要但是卻一點(diǎn)也不緊急的事次企。因?yàn)樗痪o急，所以才容易令人松懈健民。?
唯有不斷自我提醒抒巢，從培養(yǎng)細(xì)小的健康生活習(xí)慣開始。
首先秉犹，強(qiáng)化飲食均衡的觀念蛉谜。
其次，培養(yǎng)微運(yùn)動(dòng)習(xí)慣崇堵，例如飯后起立或者靠墻站型诚，腹式呼吸，睡前冥想鸳劳，盡量早睡狰贯，等等。
最后，從無到有開始培養(yǎng)一樣可以堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目涵紊。
最后一條傍妒，是對(duì)我來說最困難的一項(xiàng)。我對(duì)于各種類型的運(yùn)動(dòng)都沒有興趣啊啊啊懊颤练！
我給自己加個(gè)油吧。
加油驱负！你可以的嗦玖！
