新時代女性越來越獨立抱虐，有想法、有思考饥脑。社會在進(jìn)步的同時恳邀，女性也在進(jìn)步。越來越多的女孩開始關(guān)注女性健康灶轰。
宮頸癌可以說算是女性健康殺手之一谣沸。大多數(shù)宮頸癌都是由HPV感染所致，目前已分離出的HPV中至少有14個型別可導(dǎo)致宮頸癌笋颤、陰道癌乳附、外陰癌或陰莖癌。
但是很多人也會對宮頸癌有一些偏見伴澄。往往認(rèn)為HPV感染就是性生活不潔導(dǎo)致的赋除。這也是一些女性對HPV閉口不談的原因。
HPV的傳播途徑分很多種非凌，并非單單是因為性生活導(dǎo)致的举农，我們在日常生活中接觸到了感染者的衣物，或者公共場所敞嗡，游泳池并蝗、酒店祭犯、馬桶這些間接傳播，有時候就在我們神不知鬼不覺的時候就已經(jīng)被感染了滚停。
調(diào)查顯示，百分之九十的女性在一生中都會感染一次HPV粥惧，這種就像感冒一樣常見键畴。身體抵抗力好的姐妹可能會依靠自身的免疫系統(tǒng)清除病毒，另一些身體免疫力比較差的女性可能就需要借助外來因素來提高免疫力清除病毒突雪。
我們在日常生活中應(yīng)該怎么樣做才可以有效的提高免疫力呢起惕？無非還是那幾件事：
1. 注意衛(wèi)生。勤換洗衣物咏删，最好是每天都更換惹想，及時清洗。在太陽底下暴曬一個小時再穿督函。
2. 注意作息嘀粱。早睡早起，每天晚上盡量十點之前就躺在床上辰狡，晚上不要開燈锋叨，給自己營造一個舒適的睡眠環(huán)境。睡前可以選擇喝一杯熱牛奶幫助睡眠宛篇。
3. 堅持鍛煉娃磺。一周選擇兩到三次去健身房進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉，同時也不要讓身體太過勞累叫倍。選擇適合自己的運動偷卧，比如瑜伽。
4. 補(bǔ)充營養(yǎng)吆倦。感染hpv的患者最需要營養(yǎng)的補(bǔ)充听诸。我們可以通過補(bǔ)充硒元素來提高自身抵抗力。醫(yī)生的建議是海藻植物硒逼庞。海藻植物硒是在所有硒片中最容易吸收的蛇更，用來提高自己的免疫力完全沒問題。臨床實驗證明HPV的感染與免疫系統(tǒng)有關(guān)赛糟，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充海藻有機(jī)硒有助于提高免疫系統(tǒng)派任，有利于HPV病毒的轉(zhuǎn)陰。硒元素存在于免疫細(xì)胞中璧南，所以適當(dāng)補(bǔ)充海藻有機(jī)硒在提高機(jī)體免疫方面有很好的作用掌逛。
5. 保持積極的心態(tài)。HPV并不可怕司倚，我們要積極面對豆混！~
