今天下秤了顷链，170斤往下掉了目代，穿衣服感覺有腰了。
今天的狀態(tài)很棒｀土贰榛了！
這兩天開始騎動(dòng)感單車了，大概是到了夏天了煞抬，所以汗流雨下霜大，流汗的感覺很棒，好久沒(méi)有這種感覺了革答。
越運(yùn)動(dòng)越覺得身上的肉肉好多好多战坤，清晰的感知到身體的脂肪粒多多的，撐開了我的皮膚残拐，肚子上的肥胖紋難看死了途茫，尤其是做瑜伽的時(shí)候，那個(gè)體態(tài)自己都不敢看溪食，我到底是有多不愛自己囊卜，才胖成210？
肥胖太可怕了错沃，你以為你不想動(dòng)是因?yàn)槟銘姓ぷ椋鋵?shí)是身體肉太多了，就像負(fù)能量多了枢析，哪還有什么正能量玉掸，身體都沒(méi)積極的東西可以吸收，怎么可能會(huì)想動(dòng)起來(lái)醒叁？
當(dāng)然越運(yùn)動(dòng)會(huì)越想動(dòng)司浪，一天不運(yùn)動(dòng)都覺得是不是少了點(diǎn)什么，三天不運(yùn)動(dòng)身體記憶就又退化了辐益，又覺得不想動(dòng)彈了断傲。
人就是要?jiǎng)悠饋?lái)呀，關(guān)于減肥感覺還有好多要學(xué)習(xí)的智政。
今年的目標(biāo)是瘦到150斤认罩，感覺這個(gè)目標(biāo)是可以實(shí)現(xiàn)的。我也是慢慢一點(diǎn)點(diǎn)把運(yùn)動(dòng)量加上去的续捂，而且有時(shí)候腰痛了垦垂，不想走路了宦搬，我也不勉強(qiáng)我自己，都胖了這么多年了劫拗，一下子也改不過(guò)來(lái)间校，只能慢慢來(lái)讓身體適應(yīng)了。
昨天發(fā)現(xiàn)一個(gè)驚喜页慷，我點(diǎn)了一份麻辣燙憔足，發(fā)現(xiàn)自己居然吃不下去，又沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)又貴酒繁，還不好吃滓彰，看樣子自己的運(yùn)動(dòng)還是有效果的，運(yùn)動(dòng)太辛苦了州袒，你都不敢胡吃海喝揭绑，首先就是胃受不了，吃多了就覺得漲的厲害郎哭，走路都困難他匪，那太難受了。還有就是外賣沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)夸研，全是預(yù)制菜邦蜜，重油重鹽的，胖子的身體哪受的了這些亥至？
可能是店里沒(méi)什么生意吧畦徘，我有時(shí)間自己搞吃的，不像以前只要吃的飽就好啦抬闯，管它是什么。
