在糖尿病患者的飲食禁忌中挑庶，
水果算是占據(jù)主要地位類型言秸；
但從人體對(duì)營養(yǎng)的需求來看，
吃水果對(duì)人體是有益的迎捺；
水果糖尿病人可以吃
水果中含有豐富的維生素举畸、礦物質(zhì)及一定量的膳食纖維，能促進(jìn)營養(yǎng)的均衡吸收凳枝，又可增進(jìn)食欲抄沮，還有利于維持人體內(nèi)的酸堿平衡。因此對(duì)于糖尿病患者來說岖瑰，適當(dāng)吃些水果對(duì)穩(wěn)定血糖有一定幫助叛买。
糖尿病人最好吃這五種水果
獼猴桃
獼猴桃的糖和脂肪含量較低，又是高纖維食物锭环，對(duì)防治糖尿病及其并發(fā)癥有較好的效果聪全。獼猴桃中豐富的糖醇類物質(zhì)肌醇能調(diào)節(jié)糖代謝，從而降低血糖辅辩。
蘋果
蘋果中的果膠及可溶性纖維能夠減少血糖含量难礼，調(diào)節(jié)血糖水平，維持血糖穩(wěn)定玫锋。經(jīng)常吃蘋果蛾茉，可以減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，還能保持大便通暢撩鹿，不易便秘谦炬。
草莓
草莓所含熱量低，且含有豐富的維生素C和微量元素节沦，食用后血糖上升的速度會(huì)變得緩慢键思，從而能夠減輕胰島素的負(fù)擔(dān)，并穩(wěn)定血糖甫贯。
柚子
柚子含有豐富的鉻元素吼鳞，其中有類似胰島素降糖作用的成分，能調(diào)節(jié)血糖叫搁，還具有減重作用赔桌。對(duì)于有高血脂癥供炎、心血管病的糖尿病患者來說，柚子有很好的輔助治療效果疾党。
橘子
橘子含糖量較低音诫，其中豐富的維生素C、檸檬酸雪位、果膠竭钝、蘆丁等物質(zhì)對(duì)糖尿病視網(wǎng)膜病變有較好的防治作用，對(duì)預(yù)防高脂血癥茧泪、高血壓蜓氨、心臟病等也有一定效果。
喜健·糖平衡健康顧問提醒
糖尿病人在吃水果時(shí)一定要控制好量队伟，一般每天可以吃150克左右含糖量較低的水果穴吹。若每天吃水果的量達(dá)到250克，就應(yīng)該從主食中減去25克的量嗜侮。
馬上就要過年了~
過年過節(jié)的親朋好友相聚港令，
難免不會(huì)大吃大喝；
保護(hù)身體健康锈颗，
?過個(gè)安心健康的年才是重要的事顷霹。
關(guān)注公眾號(hào)”糖吉柯德“
您身邊的血糖管控專家~
