因為素食攀芯，和人交往總會產(chǎn)生一些有趣的對話
（一）
H：你現(xiàn)在是全素食了嗎？
我：基本純素解孙，偶爾不方便時候會蛋奶萎馅。
H：[捂臉]之前好像看過一篇文章双戳，據(jù)說有些純素博主在年紀(jì)大了之后身體狀況比較差……
雖然我也不想掃興，就是想提醒你再多了解一下糜芳，如果不是真的飒货，就算了[捂臉]
我：謝謝提醒魄衅，也是了解不夠多像媽媽一樣會有的擔(dān)心吧。
我吃素超過七年一輩子了塘辅，既然現(xiàn)在有都是素食的打算晃虫，其實一直有留意素食相關(guān)信息，知道純素要注意的一些問題扣墩。
包括素食飲食的均衡哲银，補充B12，多曬太陽呻惕；健康心態(tài)和生活方式其實更重要荆责。
我也不想掃興。現(xiàn)實生活中我看到更多吃肉的老年人身體更差[愉快]比例更大耶亚脆。
前段時間有個素食博主問題鬧得很厲害做院，有一個分析寫的特別好，我發(fā)給你看濒持。
《害怕吃素吃出問題键耕？來聽聽專業(yè)素食醫(yī)生的靠譜建議吧！》
之前也有純食幾十年的因為B12身體出現(xiàn)問題柑营。
但概率上屈雄，吃肉面臨問題更多，包括環(huán)保污染由境，動物因為食物鏈最高級一些污染的富集化棚亩，比如海鮮含有的塑料微粒甚至蓖议，最近不是有報導(dǎo)說人奶甚至也不安全?
不過我當(dāng)初吃素不僅因為健康環(huán)保問題虏杰，就是不想吃動物了，而吃素感覺特別好勒虾，也不想再吃肉纺阔。
為何最近抄《HOW NOT TO DIE （SAMPLER）》。這本書是醫(yī)生寫的修然，格雷格醫(yī)生的奶奶65歲因為心臟病等被醫(yī)院放棄判為死刑笛钝，后面抱著死馬當(dāng)活馬醫(yī)的心態(tài)，去Pritikin通過素食和生活方式調(diào)整愕宋，活到了96玻靡，也讓孫子受到啟發(fā)和感動也成為了醫(yī)生。SAMPLER是案例中贝，我覺得更有啟發(fā)和實證效果囤捻。
HOW NOT TO DIE這本書很有名啊，看介紹應(yīng)該也有視頻記錄邻寿，你可以看看了解一下蝎土，國內(nèi)版本是《救命》视哑，最近要出食譜版本。
《奶奶65歲被醫(yī)生放棄誊涯，改變飲食后活到96歲 | 怎么吃才能遠(yuǎn)離疾驳惨恪？》
作為專業(yè)醫(yī)生暴构，他們團(tuán)隊拋棄利益贊助商跪呈，也用各種科學(xué)實驗，積累數(shù)據(jù)的方法來說明不同素食食材的作用取逾，國內(nèi)也有翻譯的公號庆械。
另外國內(nèi)徐嘉博士團(tuán)隊也是受這個醫(yī)生等的影響菌赖，做了“非藥而愈”缭乘。
團(tuán)隊強調(diào)不僅素食，還有低脂健康純素琉用，要是不健康素食也是吃了假素而已堕绩，開了各種公益講座（還有抖音科普），有針對糖尿病的訓(xùn)練營（我看過BBC也有通過素食并且生食扭轉(zhuǎn)糖尿病包括先天型的紀(jì)錄片）邑时，21天健康素食奴紧。
原諒我話嘮了[愉快]在國內(nèi)國際吃素吃純素人群大幅度增加，肯定是自己感受到好處晶丘；
包括李嘉誠黍氮，比爾蓋茨等為何巨資投資此行業(yè)，肯定也看到潮流和商機還有趨勢
非藥而愈和素食星期兩個團(tuán)隊浅浮，在國內(nèi)真的影響挺多人走上素食之路沫浆。
大家不想純素食也可以多點素食，由自己感覺好的方式了解滚秩，把素食當(dāng)作像吃韓國菜法國菜日式料理一樣換口味吃专执，也不錯啊。
說不定哪天你也和學(xué)習(xí)一下郁油，不得不素本股，情非得已就愛上了。十多年前桐腌，自己也不會想到會素食
（二）
H：沒注意你發(fā)了這么多內(nèi)容……[捂臉]我對素食確實不了解拄显，因為看到說長期吃素的一些人身體出毛病，就記住了案站，當(dāng)然不可能深入了解她們哪里做錯了躬审，我是想你在吃素也知道相關(guān)知識，就順便說一下，你更有資格和時間去了解盒件。我看到你花這么多時間去學(xué)習(xí)這些營養(yǎng)相關(guān)知識蹬碧，很佩服也很不可思議，全憑熱愛吧炒刁。我自己是沒有這方面的熱情恩沽，即使你說吃肉有風(fēng)險，我目前也不太愿意改翔始，[捂臉]就像你也選擇了吃素一樣罗心。說吃素有害的有，說吃肉有害的也有城瞎，大家就各自選擇自己喜歡的方式吧[呲牙]
Z：無肉不歡咋辦渤闷？
我：如果自己想改變，方法自己自然會想脖镀，要不別人說了有啥用
Z：哈哈,估計還是沒吃到好吃的素食
L:我去過南華寺 住了兩天飒箭。 那個素食非常好吃
我：其實我覺得不僅僅局限于素食與否的討論，而是從這件事保持一種開放的態(tài)度蜒灰，對可能性的相信吧——雖然我從小就感覺殺雞殺魚等特別殘忍弦蹂，但吃肉很香啊，沒想過自己會素食强窖。
可能和那段時候打坐也有關(guān)系凸椿，就覺得吃肉特別殘忍，也不想吃了翅溺。
當(dāng)我做了要吃素的決定后脑漫，發(fā)生很多事情，幫助我輕而易舉完成這個轉(zhuǎn)變——包括我和好朋友是沒商議卻不約而同吃素咙崎，我家附近忽然就開了和我素食理念一致的不同素食店（都特別近的）……
要是以前优幸，我媽對我這些決定她都是特別反對的，但是當(dāng)一個人堅定心意叙凡，你會發(fā)現(xiàn)要解決只是一些不方便劈伴，也不在意別人眼光
這些不方便也就無法局限你。
