5月份心靈旅程班進(jìn)入正式的實(shí)修階段焕毫，一是面授課程停課三周蹲坷，靠平時(shí)作業(yè)的持續(xù)完成，非常認(rèn)同許盛源老師那句“呼吸邑飒、安靜循签、正念練習(xí)就是日常的生活”。二是正念練習(xí)每天的踐行幸乒，開始是不敢忘記懦底，到三周后自然接受的去做『痹看到自己的成長聚唐，正念冥想提醒我在日常生活中不評(píng)價(jià)、對(duì)自己溫柔腔召、慈悲杆查。自由書寫式的安靜打開了我原有的安靜模式，是一種解除限制的臀蛛、靈活的心態(tài)亲桦，書寫上的自由也是心靈上的自由，感謝許盛源老師的引領(lǐng)∽瞧停現(xiàn)實(shí)中客峭，我開始敢于面對(duì)人際沖突，敢于直言自己的想法抡柿，那一個(gè)“不敢”鎖了我很多年舔琅，曾經(jīng)那個(gè)不吵架只壓抑、躲避的日子洲劣。前天跟7歲的女兒爭吵完备蚓，一起討論為何爭吵课蔬、如何面對(duì)問題而不是總停在那里一直生氣，發(fā)現(xiàn)開始越來越喜歡和欣賞自己郊尝，想到事件不好面時(shí)會(huì)自動(dòng)跳到好的方向去想二跋，不像2年前硬逼著自己去想事件中好的一面。現(xiàn)在的我對(duì)生命多了一些臣服流昏、謙卑……扎即。我的生命在變化就像化繭成蝶的過程。感恩旅程班的每一個(gè)瞬間横缔、每一個(gè)人的相遇铺遂，感謝自己不離不棄的努力。
心靈旅程班5月份心得《化繭成蝶的過程中》
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