你會和伴侶直接講“我很孤獨楷扬，想要你陪伴”嗎解幽？

很多人不會。因為在我們的印象中『孤獨』是可憐的烘苹、可恥的躲株，然而這又是每個人難免會遇到的一種情景，所以有時候人們可能用各種各樣的方式驅(qū)趕孤獨镣衡，來獲得陪伴霜定。

我意識到自己的孤獨档悠，是發(fā)現(xiàn)自己嘗試了各種方法之后依然入睡困難，我很好奇是什么讓我在深夜里不愿意睡著望浩？

3月時請愛芬老師給我做了一次教練辖所，神奇的發(fā)現(xiàn)孤獨在我們身體之外，還以為它在心里架了一個空房子磨德，所以才感到孤獨缘回。孤獨在身體之外，當我們擁抱孤獨典挑，才變得孤獨酥宴。

我們的內(nèi)在本自具足，非常豐滿您觉。于是我今年安排了很多向內(nèi)的活動拙寡，比如冥想、唱誦琳水、寫日記等等肆糕，社交也很少，堅持下來內(nèi)心確實充實了不少在孝。

可令我苦惱的是后來走進一段親密關(guān)系诚啃，我依然需要對方來陪伴我，并且認為這是理所當然的浑玛，這也是大部分人的想法了分手后重回孤單的狀態(tài)绍申，讓我很沮喪。

我跟朋友說：我真的很想他顾彰，很想和他說話宪潮，忍不住聯(lián)系他铃在。朋友說：那你就克制一下自己的想念，把自己的生活充實起來。曾經(jīng)認為想念了就表達出來告訴對方好乐，克制想念一開始我覺得好難好難慌闭，做不到企量，慢慢地變成寫了很多話又刪掉炸站、打開微信又關(guān)掉、強制自己不去看手機吁讨，終于髓迎，我可以在心里默默地想念和祝福，而不去打擾建丧。

最近一個月多排龄，花了很長時間陪伴自己走出受傷的狀態(tài)，我開始第一次認真審視『孤獨』翎朱。

先是閱讀蔣勛的《孤獨六講》橄维，有情欲孤獨尺铣、思維孤獨、革命孤獨等六種争舞，孤獨真的是很多人的常態(tài)哦凛忿，或者說，活著本身就是孤獨的竞川。有時候聽著蔣勛老師的音頻店溢，在公園里散步，會覺得生活好自在好閑適流译，有鳥語花香逞怨，微風輕輕吹過夏天，向秋天走去福澡，我沒有感到孤獨。

書還沒看完驹马，聽了《正念的奇跡》一書的解讀革砸，收獲很大。正念就是觀呼吸糯累，活在此時此刻算利，無關(guān)乎過去和未來，只有現(xiàn)在泳姐。那天我一邊聽書效拭，一邊走路去一家單位蓋章，同時覺察自己的一呼一吸胖秒。突然我發(fā)現(xiàn)路邊有一小叢花特別好看缎患，她的花瓣不大，卻是多瓣的阎肝，顏色紅的特別正挤渔，恰好周圍都是綠草，因而顯得這叢花顯得格外吸引人风题，真的是太好看了判导。平時不曾留意，還以為這種花都是單瓣的沛硅，后來去看一大片這種花時眼刃，原來多瓣花并不稀奇。當覺察著自己的呼吸時摇肌，我沒有感到孤獨擂红，也許是我遇到的第一個正念的奇跡吧！

這一周朦蕴，我認真的體會孤獨篮条，直面孤獨弟头，反而沒有出現(xiàn)想象中的難受、傷心之類的涉茧，而是對孤獨保持覺知赴恨，它來了，我就安靜的給自己找點事做伴栓，哪怕是玩玩消消樂~

在很多人的群體中伦连，你可能沒有被理解和被支持，那時也會出現(xiàn)孤獨钳垮，所以孤獨與你身邊有沒有人是兩回事惑淳。我在人多的時候，也學(xué)習(xí)品嘗著孤獨的滋味饺窿，不說話或者說了沒有回應(yīng)歧焦，都不會感到尷尬和失落。

當我直面孤獨后肚医，我不害怕一個人待著绢馍，更驚喜的是：當前任說我們只能做精神伴侶時，我第一反應(yīng)是“我不需要一位精神伴侶”肠套，更準確點說對于和伴侶的精神溝通要求沒那么高了舰涌，曾經(jīng)無數(shù)次渴望能夠有那么一個人又能理解你、又有無與倫比的默契你稚、還特別愛你瓷耙，現(xiàn)在這些執(zhí)著都沒有了，神奇的消失了~

我想要一個完整的溫馨的家刁赖，一份甜蜜的愛搁痛，一個親密的愛人，我們熱烈地親吻乾闰、溫暖地擁抱落追，不在一起時心里也牽掛著對方，我們有著共同的生活目標涯肩，努力創(chuàng)造在一起的機會轿钠，珍惜每一個相愛相伴的時刻[愛心]

孤獨，就是和自己在一起病苗。

享受孤獨疗垛，享受生命！