你是一個(gè)對(duì)自己要求很高的人嗎？
會(huì)不會(huì)因?yàn)樯钪械囊稽c(diǎn)小事逃贝，就一直耿耿于懷埋怨自己呢谣辞？
“我真不應(yīng)該吃這么多，肯定又得長(zhǎng)胖了沐扳，為什么總是管不住自己的嘴”
“又跟兒子嚷嚷了泥从，我怎么總是這樣，要是剛才能控制住自己就好了”
“我這個(gè)月本來(lái)可以看完三本書的沪摄，結(jié)果只看完了一本躯嫉，又是這樣，我真差勁”
你不是個(gè)例杨拐，你我他祈餐，大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況，我們太想把事情做好了戏阅，有時(shí)候昼弟，對(duì)自己近乎苛刻。
這樣苛責(zé)自己的你奕筐，過(guò)的好么舱痘？如果并不太好，就別那么為難自己了离赫。
一 生命中過(guò)不去的坎
《唐山大地震》電影中徐帆扮演的媽媽芭逝，是個(gè)命苦的女人。面對(duì)即將塌陷的危樓渊胸，爸爸媽媽一同去救被困的一雙兒女旬盯。危機(jī)時(shí)刻，爸爸拽住了媽媽，不幸遇難胖翰。
此后余生接剩，這個(gè)命苦的女人，始終無(wú)法走出心里的坎萨咳。她一生沒(méi)再改嫁懊缺，就算身邊出現(xiàn)不錯(cuò)的愛(ài)慕者，也不曾動(dòng)心培他。兒子長(zhǎng)大懂事了鹃两，想讓媽媽找個(gè)老伴，安度晚年舀凛。
她答道：“要找早找了俊扳，不是沒(méi)人要∶捅椋”
兒子不解：“那為啥不找呀馋记？”
她抿了一口酒，說(shuō)到：“為你爸螃壤！他拿命換的我抗果！要不是他拽我一下，我就進(jìn)去了奸晴，哪個(gè)男的能用命對(duì)我好呀？”兒子默默不作聲日麸，媽媽接著說(shuō)：“我這輩子就給他當(dāng)媳婦寄啼，我一點(diǎn)都不虧〈“
我們感嘆甚至羨慕這樣逾越生死的情感墩划，在當(dāng)下社會(huì)是那么難能可貴，同時(shí)又替這樣一個(gè)好女人感到惋惜嗡综。
她或許是不想乙帮，亦或者是不允許自己走出來(lái)，對(duì)丈夫的虧欠讓她情愿一輩子极景，孤獨(dú)終老察净，余生不再有愛(ài)情的顏色。
我們大多數(shù)普通人的生命中不會(huì)遭受到這般境遇盼樟，但同樣會(huì)陷在沉甸甸的回憶中氢卡。如果這份回憶能使自己開(kāi)心地生活也是好的，但大多數(shù)情況下并不是這樣的晨缴。我們感受到更多的是自責(zé)與悲傷译秦，這只能使生活更加沉重。
雖然事已至此，但是依舊放不下筑悴。
二 為什么總是為難自己
我有一個(gè)鄰居们拙，是個(gè)好好先生，工作努力又顧家阁吝，就是太有責(zé)任感了砚婆，時(shí)常把自己搞得心力交瘁。一個(gè)周末他帶著女兒去公園玩求摇，女兒不小心跌倒磕破頭射沟，為此，他責(zé)怪了自己好一陣子：“我真是笨与境，本來(lái)可以看好閨女的验夯，要是當(dāng)時(shí)沒(méi)看手機(jī)，閨女就不會(huì)摔倒了摔刁，為什么我總是這么不小心挥转，讓孩子受傷，連這么點(diǎn)事都做不好共屈，我真沒(méi)用绑谣。。拗引〗柘”
心理學(xué)上有一種癥狀叫做“神經(jīng)官能癥”，患者會(huì)為自己加強(qiáng)責(zé)任矾削，他們會(huì)常常說(shuō)“我本來(lái)可以“”我或許應(yīng)該“”我本不應(yīng)該“壤玫。不管做什么事情，都會(huì)把責(zé)任攬到自己身上哼凯，內(nèi)心充滿自責(zé)和愧疚欲间，為自己做過(guò)的事情后悔不已。
很多時(shí)候断部，我們都會(huì)像這位爸爸一樣猎贴，無(wú)論是不是自己的問(wèn)題，都直接把問(wèn)題一股腦歸咎到自己身上蝴光，無(wú)比愧疚和自責(zé)她渴。覺(jué)得自己“真沒(méi)用”“干什么都不行”。
事實(shí)上虱疏，幾乎人人都有這樣的癥狀惹骂，只是程度不同而已∽龅桑《少有人走的路》一書中寫道：“在復(fù)雜多變的人生道路上对粪，判斷自己該為什么事和什么人負(fù)責(zé)右冻，這是一個(gè)永恒存在的難題，這個(gè)問(wèn)題從未徹底解決過(guò)著拭∩磁ぃ”
既然是一件難事，那就停一停儡遮，別再為難自己了乳蛾。否則即解決不了事情，又會(huì)讓我們那么不開(kāi)心鄙币，不斷質(zhì)疑自己肃叶，活在痛苦之中。
三 放過(guò)自己十嘿，接受當(dāng)下
叔本華說(shuō)：“在踏上人生旅途時(shí)因惭，你要做的一件事就是接受現(xiàn)實(shí)〖ㄖ裕”
你我都是普通人蹦魔，不可能把每一件事都做好，耿耿于懷只能讓自己陷入其中咳燕，更加悔不當(dāng)初勿决。所以如果事情到了無(wú)法挽回的地步，請(qǐng)接受它招盲。就算你不接受低缩，也別無(wú)選擇。
有這樣一個(gè)真實(shí)的小故事：
在上實(shí)驗(yàn)課上曹货，老師讓全班同學(xué)走到水槽邊表制，然后拿出一瓶牛奶，突然把那瓶牛奶打翻在水槽里控乾，隨即牛奶四處流散。他對(duì)學(xué)生們說(shuō)：“不要為打翻的牛奶而傷心娜遵！看看吧蜕衡，我希望你們一輩子記住這件事，已經(jīng)打翻了的牛奶都流散了设拟，無(wú)論你再怎么著急慨仿，一滴也撈不回來(lái)了。如果當(dāng)初我小心一點(diǎn)纳胧，瓶子不會(huì)打翻镰吆，牛奶可以保住。然而現(xiàn)在我已經(jīng)無(wú)法挽回了跑慕，唯一能做到的事万皿，就是完全忘掉它摧找，做好下一件事±喂瑁”
“我打翻的牛奶”蹬耘；
“我不小心令女兒摔傷”；
“至親因我逝去减余，都是我的責(zé)任综苔，才會(huì)讓事情變成這樣”。
是的位岔，也許確實(shí)是這樣如筛。但就算把全部精力都用掉了，也絕對(duì)不可能改變過(guò)去的事實(shí)抒抬。生活本就不易杨刨，不要再苛責(zé)自己了。
哲學(xué)家威廉.詹姆斯說(shuō)過(guò)這樣的忠告：“心甘情愿地接受事實(shí)，是戰(zhàn)勝所有困難的第一步∏┰撸”
所以周偎，請(qǐng)放過(guò)自己。當(dāng)你放過(guò)自己接受當(dāng)下的瞬間孵运，也許就是美好生活的開(kāi)始。
