一張紙酝锅，一支筆诡必，一分鐘，快速寫下想法搔扁。
看了今天的晨讀爸舒，快速實(shí)踐了下，最大的感受是早起的郁悶一掃而空阁谆，心情愉悅了不少碳抄。
寫下想法愉老，并深入分析场绿，不停地寫，不停地分析嫉入，實(shí)質(zhì)上焰盗，是寫下真實(shí)的自己，與自己對(duì)話咒林。
這是一個(gè)思考熬拒、梳理、整合的過程垫竞，一點(diǎn)一點(diǎn)打磨自己澎粟。
認(rèn)識(shí)一個(gè)媽媽，雖然全職欢瞪，已成為育兒達(dá)人活烙，并開始接受咨詢、著書寫作了遣鼓。她說自己最開始就是不停地寫啸盏，想明白想不明白全都寫下來，越寫越明白骑祟，寫了三年漸漸成為了現(xiàn)在的她回懦。
這是一個(gè)簡(jiǎn)單而又有效的辦法。
