據(jù)說喬布斯年輕的時候塌忽，每天凌晨四點(diǎn)起床脚祟，九點(diǎn)半前就把一天工作做完了感帅。他說：自由從何而來？從自信來雹有，而自信則是從自律來偿渡！
自信是對事情的控制，而自律則是對自己的控制霸奕。先學(xué)會控制自己溜宽，用嚴(yán)格的日程控制自己的生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信质帅。作為成年人坑质，如果連最基本的行為都控制不住，何談自由临梗？
李嘉誠以勤奮自律著稱涡扼。據(jù)說他晚上不管幾點(diǎn)睡覺，第二天都會在5點(diǎn)59分鬧鐘響起就起床盟庞，讀新聞吃沪，打一個半小時高爾夫，然后去辦公室什猖，開始一天工作……
數(shù)十年如一日票彪！短短六個字红淡。
搜尋下記憶，印象里很牛的人降铸，似乎都是狠人在旱，要么自虐，要么虐他推掸，或者兩條都占桶蝎。
很多商務(wù)人士像職業(yè)運(yùn)動員一樣管理自己：作息、飲食谅畅、精力登渣、欲望等……一個能管住嘴邁開腿的人，工作上也不會差到那里去毡泻。自律決定了個人機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)胜茧，決定了你的執(zhí)行力，決定了你能否陳偉最好的自己仇味。
史蒂芬·納什呻顽，這個被被認(rèn)為是是「天賦最差的籃球巨星」，曾經(jīng)連續(xù)兩個賽季獲得MVP（NBA最有價值球員獎）丹墨。歷史上只有10個人曾做到這點(diǎn)廊遍，而其余9個人都是喬丹、張伯倫這樣的曠世大神带到。
我們知道美國飲食結(jié)構(gòu)缺陷昧碉，普遍的蔬菜吃得少英染，纖維攝入量嚴(yán)重不足揽惹，油脂攝入量太高，added sugar（就是非天然糖）吃太多四康，鈉攝入過多搪搏。即便美國運(yùn)功員有教練在嚴(yán)格控制飲食，但少有人在訓(xùn)練之外還能長期堅持闪金。
而納什在NBA里是出了名的自律疯溺。
日常生活，不吃巧克力哎垦，不碰高熱量囱嫩，拒絕糖、油炸食物漏设、深加工食品墨闲。
訓(xùn)練日里，不含谷蛋白的麥片粥郑口、杏仁切片鸳碧、生堅果盾鳞、水果、蔬菜瞻离、糙米飯腾仅、胡蘿卜和芹菜生吃，這樣的食譜一天吃六餐套利。
事實(shí)證明推励，健康的飲食能讓隊員肌肉恢復(fù)地更快，扭傷幾率也降低了日裙。
作為一名身高191公分81公斤吹艇，脊椎患有疾病的白人，看看當(dāng)時他的胳膊與脖子昂拂，就能發(fā)現(xiàn)他控制自己的飲食到了何等夸張的地步受神。說實(shí)在的，這份食譜從味道上講并不算鮮美格侯，但納什卻堅持了下來鼻听，直到職業(yè)生涯結(jié)束。
當(dāng)然也正是這樣的執(zhí)著联四，才讓他一步步邁向巔峰撑碴。
納什的成功給了平凡人一點(diǎn)念想，如果沒有天賦朝墩，你永遠(yuǎn)成不了詹姆斯醉拓、科比、麥迪收苏，但如果你足夠勤奮足夠自律亿卤，至少你還有機(jī)會成為納什。
天賦是上天給的鹿霸，自律來自于你自己排吴。
正像《為什么我們這樣生活，那樣工作懦鼠？》里所說：如果一個人連最普通的要不要戒煙钻哩，什么時候睡覺起床這樣的小事都要糾結(jié)良久，那他還能做成什么事肛冶？
很多人可能會說我曾試著改變街氢，只是堅持不了多久又回歸現(xiàn)狀了。
我猜想睦袖，很多人可能跟我一樣珊肃，是太急于求成了，太希望看到效果，以至于一開始就往死里逼自己近范，結(jié)果堅持沒多久后發(fā)現(xiàn)沒什么用嘶摊，于是就心灰意冷了。
我也是前段時間才撿起書评矩，堅持每天看2小時以上（Kindle）叶堆，堅持分享自己的收獲（簽名是每日分享），也就是怕自己又堅持不住了斥杜，所以借助外在的力量來監(jiān)督自己虱颗。
希望能和有緣的朋友一起堅持。
當(dāng)然建議還是從簡單的開始蔗喂，一個個來忘渔，先不著急馬上改變自己的生活習(xí)慣。
比如說先了解下自己的時間都花在哪了 缰儿。
很多人說世道不公畦粮，付出不一定有回報，那我們總可以選擇如何花自己的時間吧乖阵。
你的時間有限宣赔，所以不要為別人而活。不要被教條所限瞪浸，不要活在別人的觀念里儒将。不要讓別人的意見左右自己內(nèi)心的聲音。最重要的是对蒲，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺钩蚊，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實(shí)想法，其他一切都是次要蹈矮。
——喬布斯
時間是最公平的資源砰逻，你花在哪里，結(jié)果也許就在哪里含滴。
當(dāng)然先過心里那一關(guān)诱渤，如果你心里覺得不值得丐巫，那表面上做的再多也沒用谈况。不值得做的事情就不值得把他做好。
我們做一件事情并不是因?yàn)樗唵尾湃プ龅蓦剩且驗(yàn)槲覀冋J(rèn)為做這件事對碑韵，才去做。
如果不知道如何看自己時間都花在哪里了缎脾，可以試試用手機(jī)應(yīng)用aTIimeLogger 2祝闻，一個記錄時間的手機(jī)app。比較簡單，選擇現(xiàn)在將要做的事联喘，點(diǎn)一下就開始計時华蜒，做下一件事時，切換回自動結(jié)束計時進(jìn)入下一件事計時豁遭。
別去管我們離牛人有多遠(yuǎn)叭喜，看看我們有多自律。你有多自律蓖谢，你就有多自由捂蕴。
我只得到過一所學(xué)校的籃球獎學(xué)金，而且我身邊沒有在NBA打球的人闪幽。我甚至從來沒夢想過己會拿這個獎啥辨。我只是一直在努力。
——史蒂夫納什在被提名2004-05 NBA MVP后如是說盯腌。
