深度工作極具價值筹误。安排好時間，把最有精力的時間去專注地做最有意義的事情躯泰。
我覺得通過學(xué)習(xí)去訓(xùn)練自己正確的做事方式和正確的心態(tài)，也是我現(xiàn)在要培養(yǎng)的底層邏輯矮湘，這些都打通了斟冕，我才能更好地去做細(xì)分領(lǐng)域的理論建設(shè)和成績建設(shè)。
看完這本書缅阳，我再次看到了自己的不足：
我非常容易分心磕蛇；如果我在做一件事情，另外一件事情插進(jìn)來十办，打亂了我原來的計(jì)劃秀撇，我就會特別懊惱，就會認(rèn)為自己失敗了向族，然后一蹶不振呵燕。
關(guān)于這兩點(diǎn)，我需要精進(jìn)的地方是：
每天安排5分鐘吧件相，專門用來訓(xùn)練自己的專注力再扭。另外要培養(yǎng)自己不斷更新計(jì)劃的能力氧苍。
以前我的想法很偏執(zhí)。認(rèn)為不好的就一定是不好的泛范。通過昨天和教練的談話让虐、看了這本書，我的這種觀念已經(jīng)改變了罢荡。有負(fù)面情緒赡突、遇挫是很正常的，關(guān)鍵是要有承認(rèn)負(fù)面情緒跟解決困難的態(tài)度和能力区赵。
我的踐行清單：
001.端正自己的心態(tài)：承認(rèn)惭缰、擁抱負(fù)面情緒，讓它盡可能地產(chǎn)生動力笼才；遇到了不確定的事情或者計(jì)劃有很大的變動漱受，那就重新制定計(jì)劃，而不是去排斥患整。
002.在做計(jì)劃的時候要更有理性拜效，第1步做計(jì)劃，第2步預(yù)估計(jì)劃完成的時間各谚，第3步計(jì)劃預(yù)留時間紧憾。
003.記錄每項(xiàng)任務(wù)的深度。分析是否成功做到深度工作的原因昌渤。
另外要考慮如何把表格和銷項(xiàng)表結(jié)合起來赴穗。用起來。
總結(jié)一下膀息，我要做的事情是：
001.每天5分鐘練習(xí)專注力般眉。
002.做計(jì)劃，預(yù)估時間潜支，預(yù)留時間甸赃，會調(diào)整計(jì)劃。
003.記錄每項(xiàng)工作的深度冗酿，反思原因埠对。
004.做表格和銷項(xiàng)表。
一定要把這4個點(diǎn)給落實(shí)起來裁替！
