2017年02月06日“每日閱讀分享，分享了才是自己的” 接龍：

1、Patrick《未來(lái)簡(jiǎn)史》人類(lèi)的升級(jí)有三種可能往产，Ａ、基因改造（科技滿(mǎn)足特定需求后不會(huì)停止某宪，如二戰(zhàn)后的整形醫(yī)生）仿村，Ｂ、半無(wú)機(jī)化（植入小機(jī)器人在身體各個(gè)部位）兴喂，Ｃ蔼囊、全無(wú)機(jī)化（移植意識(shí)至機(jī)器中）焚志。我覺(jué)得這三種可能，是用現(xiàn)實(shí)的某些特征來(lái)推論未來(lái)畏鼓，但這類(lèi)看上去方程式上合理酱酬，卻總有一個(gè)門(mén)檻人類(lèi)跨不過(guò)去，就像相對(duì)論和永動(dòng)機(jī)云矫，以E=mc2超越光速膳沽，現(xiàn)在已經(jīng)一百年了，人類(lèi)還是沒(méi)有解決穿梭時(shí)光的問(wèn)題让禀。所以挑社，徐谷同學(xué)不要郁悶，這本書(shū)最好的地方是動(dòng)動(dòng)腦巡揍，防阿爾茨海默痛阻。：）

2、Bessie 《翻轉(zhuǎn)課堂的可汗學(xué)院》

這是一本很有意思的書(shū)腮敌，特別是結(jié)合我們的學(xué)習(xí)經(jīng)歷來(lái)看阱当，精熟教育法是非常有必要的，即：要想獲得長(zhǎng)久的記憶糜工，大腦在處理接受到的信息時(shí)必須足夠透徹弊添、深入，要求大腦集中精力啤斗，且將該信息與記憶中已經(jīng)完善的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)表箭。我們讀書(shū)的時(shí)候，總會(huì)有一兩門(mén)科目是特別喜歡的钮莲，偏科的科目是不用老師和家長(zhǎng)去督促就能學(xué)地很好免钻。究其原因是因?yàn)閭€(gè)人的興趣使得學(xué)生會(huì)自覺(jué)地鉆研這些科目，獲得透徹崔拥、深入的理解极舔，并且從宏觀上把以往的知識(shí)點(diǎn)和新知識(shí)點(diǎn)很好地連接起來(lái)。本書(shū)還有一個(gè)很有創(chuàng)意的觀點(diǎn)是打破年齡制的班級(jí)劃分链瓦，這種模式在一家南素里的公校里即Sunnyside蒙特梭利小學(xué)中得到應(yīng)用拆魏，即小學(xué)1—3年級(jí)的孩子是分在一個(gè)班上的，這樣小小孩可以以大小孩為榜樣進(jìn)行學(xué)習(xí)慈俯，大小孩可以學(xué)會(huì)照顧小小孩渤刃。

3、Ella贴膘，《未來(lái)簡(jiǎn)史》卖子，了解未來(lái)預(yù)測(cè)未來(lái)可以避免另外一些不幸的發(fā)生。智人可以達(dá)到不死的理想刑峡，未來(lái)一切都可以用算法來(lái)決定洋闽，還可以改變和控制基因玄柠，還會(huì)分析戀愛(ài)和婚姻，數(shù)據(jù)會(huì)替代甚至控制我們的大腦诫舅。

4羽利、吳邊 《未來(lái)簡(jiǎn)史》：這一次，精英們找到了猶太老司機(jī)的《未來(lái)簡(jiǎn)史》最可愛(ài)的是刊懈，這本書(shū)并不難以讀懂这弧，他沒(méi)有什么復(fù)雜難懂的技術(shù)邏輯，更沒(méi)有超越燒腦的哲學(xué)虚汛，只是給你重講一遍“人類(lèi)的故事”当宴，用那些每個(gè)人都看得懂的東西，都能重復(fù)的故事泽疆。當(dāng)然，這本書(shū)全面玲献，有趣殉疼，稍稍超越普通人的認(rèn)知，卻又跳一跳都能夠得著捌年，談?wù)撈饋?lái)瓢娜，也讓人顯得博學(xué)。

但是我要說(shuō)礼预，再美好吸引人的未來(lái)洞察眠砾，都扛不住審美疲勞。了解人工智能的可以不必讀這本書(shū)了托酸，我覺(jué)得這本書(shū)過(guò)譽(yù)了褒颈，炒作的原因如上所述。順便把《第三次浪潮》找出來(lái)翻了翻励堡，嘿嘿谷丸，感慨啊，經(jīng)典就是經(jīng)典应结。[悠閑]

5刨疼、徐谷 《高績(jī)效教練》聽(tīng)了很多遍還是聽(tīng)不夠。能否全面鹅龄、有效的問(wèn)出引導(dǎo)型問(wèn)題，以及始終保持局外人的溝通方式是couching 能否有建設(shè)意義的關(guān)鍵迎卤。所謂當(dāng)局者迷宝踪，好的教練在一定程度上是引導(dǎo)學(xué)員撥開(kāi)云霧瘩燥，而不是給迷中人指明方向厉膀，技術(shù)上講這是couching的水平，人文上講這是對(duì)學(xué)員的尊重企软。教練是去撥開(kāi)云霧，選擇哪條道路并走出去是學(xué)員自己的事情厌漂，因?yàn)闂l條大路通羅馬。

6旨椒、Grace钩乍，《正念的奇跡》：所謂“正念”，實(shí)際上就是指對(duì)當(dāng)下的實(shí)像保有覺(jué)知的狀態(tài)涝涤。小到對(duì)一餐一飯、一呼一吸的覺(jué)知糊肠，大到對(duì)于自己心中善念或者惡念的升起或消散嗤形，都保持著全然的覺(jué)知，覺(jué)察并關(guān)注到“我”的存在霹期，明白任何情形和活動(dòng)都是因緣注定的結(jié)果和發(fā)生，我們需要做的只是專(zhuān)注于當(dāng)下帕膜。這是一種令人愉悅的空靈境界达吞。當(dāng)我們了悟了正念的存在與意義酪劫，一花一木的清香刻剥，與孩子相處的快樂(lè)，憤怒或者沮喪的情緒漓藕，都成為可以享受并與之共存的自在狀態(tài)。當(dāng)心頭有了正念栗竖，我變得更加容易發(fā)現(xiàn)并享受生活中隨處散落的安寧欣喜添吗，那是一種美好的喜樂(lè)，令我能夠更加真實(shí)的觸摸這個(gè)世上生而為人的感動(dòng)并且安住在當(dāng)下玄帕。

7. Mercy 《如何敎養(yǎng)青少年》：婚姻關(guān)係擺第一，因?yàn)樗軋?jiān)固親子關(guān)係，父母彼此相愛(ài)是健康家庭關(guān)係的基礎(chǔ)漆际，請(qǐng)求青少年孩子幫助你改進(jìn)個(gè)人的弱點(diǎn)，穩(wěn)固家庭成員彼此可以在必要時(shí)擂找，自由地用愛(ài)心說(shuō)誠(chéng)實(shí)話(huà)，當(dāng)面指出對(duì)方的問(wèn)題塘雳，雖然很冒險(xiǎn)，但這樣的作法讓我們的孩子知道我們信任他們，相信他們的動(dòng)機(jī)沸呐，也相信他們的洞察力。但不能隨意「放炮」呼渣，設(shè)立使用這項(xiàng)特權(quán)的準(zhǔn)則非常重要：例如用誠(chéng)實(shí)尊重的言語(yǔ)，管理自己的態(tài)度，青少年與父母對(duì)需要改進(jìn)的弱點(diǎn)必須一致使鹅，青少年需有重新做人的決心，

8裁厅、Joanne 《非暴力溝通》：說(shuō)到如何傾聽(tīng)：要用全身心傾聽(tīng)蒋畜；傾聽(tīng)時(shí)給予他人反饋；傾聽(tīng)能夠預(yù)防潛在的暴力撞叽。今天晚上姻成，小女兒因?yàn)椴荒軠?zhǔn)確的表達(dá)她的需求而又遭到我的誤解大發(fā)雷霆，我一時(shí)找不到原因愿棋，就試著跟她溝通科展，但是她的情緒激烈，只是大哭大叫才睹，我就試著傾聽(tīng)剧辐，重復(fù)她的話(huà)腐宋，幫助她找到她真實(shí)的感受和需求校赤。48分鐘之后歪玲，孩子提出看十分鐘書(shū)來(lái)冷靜一下，平復(fù)情緒后就開(kāi)開(kāi)心心的練琴去了逐抑。

9田晚、Lisha序宦，《高績(jī)效教練》：不知道是第幾次聽(tīng)了，這次邊記筆記邊聽(tīng)备燃、竟然又聽(tīng)到了許多遺漏的精彩捏膨。原理與《翻轉(zhuǎn)式學(xué)習(xí)》相通，就是責(zé)任到底在誰(shuí)身上？GROW模型的系列提問(wèn)模式巫橄，不評(píng)判不引導(dǎo)帆离，充分相信被輔導(dǎo)者的潛能结澄、旨在激發(fā)對(duì)方心中達(dá)成目標(biāo)的動(dòng)力们妥、并促成可行的結(jié)論或行動(dòng)方案。這次聆聽(tīng)拾遺三處：1）馬斯洛需求層次論的誤讀與正確解讀；2）樊老師整理出來(lái)G柬脸、R他去、O、W分別的問(wèn)題集非常有價(jià)值倒堕；3）好教練特質(zhì)之coaching最大的敵人是leading灾测，放松（全不介入）與真誠(chéng)（信任），提問(wèn)替代建議涩馆、成為習(xí)慣行施。我在想如果能在孩子教育上成為一個(gè)好教練，就有希望在很多方面都能改善溝通魂那、幫助他人了蛾号。

10、水晶 《認(rèn)知盈余》

搭積木實(shí)驗(yàn)中涯雅，無(wú)報(bào)酬的一組比另一組明顯更有熱情也更加投入鲜结。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明了一個(gè)心理學(xué)理論， 即動(dòng)機(jī)分為兩大類(lèi)活逆，內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)精刷，內(nèi)在動(dòng)機(jī)能讓行為本身就成為一種回報(bào)。兩種內(nèi)在動(dòng)機(jī)分別為個(gè)人的：自治的愿望（決定做什么蔗候、怎么做）和有勝任感（能夠勝任所做的事）的愿望怒允。勝任感最容易產(chǎn)生于處于能力范圍邊緣的工作。

11锈遥、傾聽(tīng)《刻意練習(xí)》

如何保持動(dòng)機(jī)：1.強(qiáng)化繼續(xù)前行的理由：通過(guò)練習(xí)獲得的新技能本身纫事；堅(jiān)信自己可以成功的信念；營(yíng)造好的社會(huì)動(dòng)機(jī)：比如在一個(gè)有共同目標(biāo)所灸、互相鼓勵(lì)的團(tuán)體之中（這正是我自己喜歡的學(xué)習(xí)方式丽惶，咱們?nèi)阂彩橇耍?.弱化停下腳步的理由：規(guī)劃時(shí)間以保證練習(xí)；將練習(xí)時(shí)間限制在一小時(shí)內(nèi)或更短爬立，以保持高度的專(zhuān)注（想起番茄鐘的原理）钾唬；

11 Sarah《零邊際成本社會(huì)》聽(tīng)了兩本簡(jiǎn)史后，聽(tīng)這個(gè)關(guān)于未來(lái)的侠驯。感覺(jué)這個(gè)更具體抡秆，更貼切，更接地氣吟策。三次工業(yè)革命讓我們發(fā)展到現(xiàn)在琅轧，未來(lái)的第四次工業(yè)革命將成就我們的未來(lái)。未來(lái)物聯(lián)網(wǎng)和傳感器改變一切踊挠。太陽(yáng)能取代能源乍桂。網(wǎng)絡(luò)大學(xué)Mook學(xué)習(xí)方式，很吸引眼球效床，回頭仔細(xì)研究一下

2017年02月07日“每日閱讀分享睹酌，分享了才是自己的” 接龍：

1、吳邊 《第三次浪潮》：科技的發(fā)展趨勢(shì)是加速發(fā)展剩檀，直到碰到瓶頸為止憋沿。比如說(shuō)，牛頓的經(jīng)典力學(xué)碰到瓶頸沪猴，所以產(chǎn)生量子力學(xué)辐啄，然后相對(duì)論等等采章，這直接引發(fā)的人類(lèi)生產(chǎn)力大革命。托夫勒在20多年前預(yù)見(jiàn)的未來(lái)是：跨國(guó)企業(yè)將盛行壶辜；電腦發(fā)明使SOHO（在家工作）成為可能悯舟；人們將擺脫朝九晚五工作的桎梏；大家庭的瓦解砸民；DIY（自己動(dòng)手做）運(yùn)動(dòng)的興起……

托夫勒也許并沒(méi)有給我們帶來(lái)直接財(cái)富抵怎，但他許給了人們一個(gè)夢(mèng)想，現(xiàn)在回頭看岭参，托夫勒預(yù)言大多已成為了現(xiàn)實(shí)反惕。

2、Patrick演侯，《干法》：稻盛和夫親身示范工作也可以是一種信仰姿染，為工作而工作。以前看過(guò)阿蘭德波頓的工作頌歌秒际，把人們?yōu)槭裁聪矚g工作盔粹，需要關(guān)注上升到哲學(xué)、詩(shī)意的層面程癌。這本干法也有同樣效果舷嗡，工作是修行，不是為了賺錢(qián)買(mǎi)LV包或iphone7嵌莉，努力工作进萄，喜歡工作不是苦，而是幸福锐峭。

3中鼠、Bessie 《正念的奇跡》：今天忍不住又聽(tīng)了一遍《正念的奇跡》，時(shí)時(shí)保持覺(jué)察自己的動(dòng)心起念確實(shí)不容易沿癞，需要長(zhǎng)久的訓(xùn)練才能精進(jìn)援雇。一行禪師告訴我們，專(zhuān)注工作椎扬，保持警覺(jué)和清醒惫搏，準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)任何可能發(fā)生的狀況，隨機(jī)應(yīng)變蚕涤，這就是正念筐赔。修習(xí)正念具體的方法可以通過(guò)有覺(jué)知地呼吸和數(shù)息法來(lái)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)揖铜，然后每周可以給自己安排一個(gè)正念日來(lái)訓(xùn)練自己茴丰。修禪的目的是不要讓你的情緒主宰你，真實(shí)的心就是自我，也即是佛陀贿肩。西方心理學(xué)定義“我”峦椰，即我的觀察者。還有禪宗當(dāng)頭棒喝講的“主人翁何在”汰规，與此都是異曲同工汤功。樊登老師還提到一次他在飛機(jī)上遇到柳傳志的經(jīng)歷，柳總認(rèn)為人生最大的痛苦是一個(gè)人永遠(yuǎn)找不到自己想要的東西（求不得苦）控轿，而樊登老師認(rèn)為是你認(rèn)為自己不應(yīng)該有痛苦的痛苦（實(shí)質(zhì)是分別心造成的痛苦）。

4拂封、Joanne 《搞定I》說(shuō)到：“任何造成你反應(yīng)過(guò)度或反應(yīng)不足的事情都可能反過(guò)來(lái)控制你”茬射。正是因?yàn)槿狈@種控制能力，所以在時(shí)間管理和情緒管理方面才會(huì)出現(xiàn)一團(tuán)糟的局面冒签。

5在抛、Linda，偶讀《大汗之國(guó)》：看各個(gè)朝代來(lái)華的老外評(píng)說(shuō)中國(guó)萧恕，挺有意思刚梭，有對(duì)陋習(xí)的披露，有對(duì)精華的敬仰票唆，倒是沒(méi)有到過(guò)中國(guó)的先哲孟德斯鳩評(píng)說(shuō)中肯朴读，他認(rèn)為中國(guó)缺少君主制所需要的榮譽(yù)感，也缺少共和政府所需要的道德和契約精神走趋，因此中國(guó)只能選擇靠恐怖手段管理的專(zhuān)制制度衅金。一語(yǔ)中的啊簿煌！我們有5000年的文化氮唯，周易的二元世界認(rèn)知，儒家的以天下為己任的積極入世之道姨伟，道家的自然大道及上德惩琉， 中國(guó)有自己的精神支柱，有自己的聰明才智夺荒，有自己雄心大略瞒渠，正如作者所說(shuō)，中國(guó)無(wú)需迎合西方技扼，走自己的路就好在孝，祝福祖國(guó)！

6. Mercy 《高績(jī)效教練》：身為教練首先一定要相信被輔導(dǎo)者能夠做得好淮摔，對(duì)他們要有信心私沮。否則我們很容易落入“指示型”的教練，結(jié)果就是被輔導(dǎo)者完全沒(méi)有執(zhí)行力并且依賴(lài)在你的身上，他們也不會(huì)感受到樂(lè)趣和成就感仔燕。而“提問(wèn)型”的教練造垛，透過(guò)問(wèn)答的方式去引導(dǎo)思考專(zhuān)注於問(wèn)題之上，就不會(huì)感到受指責(zé)晰搀，而形成自我保護(hù)五辽。這非常適用於夫妻溝通。

7外恕、Lisha杆逗，《聯(lián)盟》：認(rèn)識(shí)樊登老師就是通過(guò)這本書(shū)。顛覆了企業(yè)與員工關(guān)系的固有傳統(tǒng)鳞疲，雙方互為投資罪郊，從面試之初就應(yīng)有任期內(nèi)的明確目標(biāo)規(guī)劃，理清“鍛煉與成長(zhǎng)的價(jià)值遠(yuǎn)勝薪資”的概念尚洽，激發(fā)員工的主動(dòng)人格悔橄、而非被動(dòng)人格。創(chuàng)建“前員工聯(lián)盟”腺毫，而非纏身于“前員工官司”癣疟。“點(diǎn)燃”核心中堅(jiān)力量并孵化倍增潮酒，鼓勵(lì)創(chuàng)業(yè)心態(tài)睛挚；摒棄“阻燃型”，通過(guò)觀察一個(gè)人日常工作的狀態(tài)急黎，找到“自燃型”的人投資竞川。員工的執(zhí)行力體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)力，應(yīng)不怕重復(fù)對(duì)目標(biāo)任務(wù)的反復(fù)共識(shí)確認(rèn)叁熔。學(xué)習(xí)后感覺(jué)到塑造一個(gè)人獨(dú)立完整的自尊體系有多么重要委乌，這樣的內(nèi)容看似在講企業(yè)管理，其實(shí)道理運(yùn)用到婚姻和親子教育也是相通的荣回。

8遭贸、Grace 《和繁重的工作一起修行》修行不分你我，也無(wú)關(guān)時(shí)空心软。每一天醒來(lái)后就提醒自己安住在當(dāng)下保持正念壕吹，從起床刷牙早餐開(kāi)始，覺(jué)知每一個(gè)當(dāng)下都不應(yīng)該被辜負(fù)删铃。每隔一段時(shí)間就傾聽(tīng)一下正念之鈴的鳴響耳贬，讓凌亂疲憊的心神收攝。最后一行禪師又詳細(xì)解讀了工作減壓的二十八法秘訣猎唁，總結(jié)起來(lái)就是通過(guò)正念的觀察讓自己重回事物本身咒劲，明白自己有權(quán)利從容不迫地完成每一件事。

9、ICE 聽(tīng)了《翻轉(zhuǎn)課堂的可汗學(xué)院》一書(shū)腐魂，對(duì)書(shū)中提到的精熟教學(xué)法深有感觸帐偎。從我們讀書(shū)一路走來(lái)柬讨，很多時(shí)候就深受大課堂奄抽，加生飯其害茫叭，所以在教育孩子時(shí)一直告誡孩子扎實(shí)走好每一步台谍，一定不能落下每個(gè)環(huán)節(jié)，但不論從大體制到小環(huán)境树灶，我們始終都沒(méi)有真正給到孩子們科學(xué)的指導(dǎo)和幫助督笆。書(shū)中提到的可汗學(xué)院通過(guò)視頻來(lái)讓學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)闽坡，精熟掌握育叁，通關(guān)檢測(cè)等一系列的學(xué)習(xí)方法靈活有效迅脐，尊重個(gè)體培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新的教學(xué)理念對(duì)我們現(xiàn)有教學(xué)體制的創(chuàng)新，教學(xué)觀念的更新都有著很大的啟發(fā)和挑戰(zhàn)擂红。個(gè)人還需再細(xì)細(xì)聽(tīng)一遍外仪际，立馬把這邊書(shū)推薦給身邊的教育工作者围小，希望大家都能從中獲益昵骤。

10、水晶《谷物大腦》

阿爾茨海默癥的幾種可能原因：糖尿部鲜省变秦；雖不是糖尿病，但長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)框舔；吃了太多的碳水化合物蹦玫；低脂肪飲食方式，攝入膽固醇過(guò)少刘绣；麩質(zhì)過(guò)敏的問(wèn)題樱溉。這些因素值得警醒。需要打破目前這些流行的飲食觀念：低脂肪纬凤、高碳水化合物福贞、低膽固醇。大腦最喜歡脂肪停士。體內(nèi)75%~80%的膽固醇是身體自己制造的挖帘。在飲食中減少碳水化合物，增加膽固醇可以減少膽固醇指標(biāo)恋技，因?yàn)楦闻K不需要再那么玩命地制造膽固醇拇舀。※※樊登老師還說(shuō)攝取的保健品應(yīng)含有：DHA蜻底，姜黃素骄崩，硫辛酸，和白藜蘆醇...(此處有驚喜共鳴，因?yàn)槲夷壳敖o自己和家人的保健品正含有這一系列[微笑])刁赖。

11傾聽(tīng)《刻意練習(xí)》

這一章《成為杰出人物的路線(xiàn)圖》看起來(lái)不太有趣搁痛。提供給想把孩子培養(yǎng)成杰出人物的幾條指導(dǎo)原則，這也是作者和很多研究者進(jìn)行大量研究后的發(fā)現(xiàn)1.產(chǎn)生興趣2變得認(rèn)真3全力投入4開(kāi)拓創(chuàng)新宇弛。我們成人后如果也有在某領(lǐng)域達(dá)到杰出的追求鸡典，大腦會(huì)以不同的機(jī)制來(lái)運(yùn)行，但是在芭蕾枪芒、運(yùn)動(dòng)等對(duì)身體條件有特別要求的領(lǐng)域彻况，刻意練習(xí)只能幫助你更優(yōu)秀。作者反復(fù)強(qiáng)調(diào)了刻意練習(xí)時(shí)長(zhǎng)的決定性作用舅踪。想起《卡爾威特》《哈佛女孩來(lái)》等多年前暢銷(xiāo)的培養(yǎng)牛娃的書(shū)纽甘，一聲嘆息！

12 Sarah《從0到1》估計(jì)這是最后一本了抽碌。關(guān)鍵點(diǎn)是要有跟大多數(shù)人想法不一樣的想法悍赢。進(jìn)步有兩種方式：水平進(jìn)步，從1 到n货徙，全球化左权。垂直進(jìn)步，從0到1痴颊，科技化赏迟。四種不一樣的想法：大膽嘗試勝過(guò)平庸保守; 有計(jì)劃好過(guò)沒(méi)計(jì)劃;最好不參與競(jìng)爭(zhēng)，直接壟斷蠢棱；營(yíng)銷(xiāo)和產(chǎn)品同樣重要锌杀。沒(méi)聽(tīng)完，回頭繼續(xù)泻仙。

?2017年02月08日“每日閱讀分享糕再，分享了才是自己的” 接龍：

1、Patrick《搞定》：做重要而不緊急的事玉转，但是重要緊急的事總惦記（懸而未決）突想，導(dǎo)致煩躁不安注意力不集中，那就把時(shí)不時(shí)浮現(xiàn)出來(lái)的事全寫(xiě)下來(lái)冤吨，放在一邊蒿柳，清除出腦海，用正念漩蟆，活在當(dāng)下的方法垒探，由下而上，只關(guān)注眼前怠李，一件件干掉圾叼，這是我理解的GTD蛤克。

2、Bessie 《與繁重的工作一起修行》：這本書(shū)是告訴我們?nèi)绾卧谏钪械拿繒r(shí)每刻具體地修習(xí)正念夷蚊。從一天睜開(kāi)眼睛看見(jiàn)藍(lán)天開(kāi)始构挤，刷牙、吃飯惕鼓、上班筋现，下班，每時(shí)每刻都是可以修習(xí)正念的箱歧。雖然目前我還做不到矾飞，但是確實(shí)給了我很多啟發(fā)。特別是一些小方法呀邢，譬如洒沦，正念之鈴是在任何煩躁不安的情緒當(dāng)中，都可以請(qǐng)一聲罄聲价淌，讓自己的感官放松申眼，追隨著罄的聲音遠(yuǎn)去。再如蝉衣，正念的行走有兩種：一種是徐行禪——吸氣時(shí)括尸，左腳跨出一步，對(duì)自己說(shuō)：“我已到了”买乃；呼氣時(shí)姻氨，右腳跨出一步钓辆，對(duì)自己說(shuō)：“我到家了”剪验；第二種行禪方式步頻稍快，吸氣時(shí)前联，你可以走兩步到三步功戚，每一步都念道：“我已到了，我已到了似嗤，我已到了啸臀。”呼氣時(shí)烁落，也走量到三步乘粒，默念三遍：“我到家了∩怂”

3灯萍、Sarah《最受歡迎的談判課》：今天發(fā)生了一次很不滿(mǎn)意的對(duì)話(huà)∶看希可稱(chēng)之面試齿风，可稱(chēng)之談判。于是路上選了這本書(shū)绑洛。談判無(wú)處不在救斑，關(guān)鍵的盈利是讓對(duì)方有贏的感覺(jué)，自己得到確實(shí)的利真屯。談判中要沉著冷靜脸候、準(zhǔn)備充分，找到?jīng)Q策者绑蔫，尊重對(duì)方的權(quán)利和地位纪他，明確目標(biāo)，不過(guò)分計(jì)較對(duì)錯(cuò)晾匠，不要讓自己成為問(wèn)題的焦點(diǎn)茶袒。進(jìn)行情感投資，絕非理性抉擇凉馆！

4薪寓、Mercy 《正面管教》：所有人的首要行為目的都是歸屬感和價(jià)值感，所以孩子們會(huì)有四個(gè)錯(cuò)誤的觀念澜共，以為這樣子做可以找到歸屬感和價(jià)值感或是得到補(bǔ)償向叉。1.尋求過(guò)度關(guān)注2.尋求權(quán)利3.報(bào)復(fù)4.自暴自棄。所以如果我們可以成功識(shí)別孩子錯(cuò)誤的目的嗦董，就可以幫助我們採(cǎi)取最有效的行動(dòng)母谎，幫助孩子達(dá)到他們真正的目的，獲得歸屬感和價(jià)值感京革∑婊剑「一個(gè)受到鼓舞的孩子不需要行為不當(dāng)」這是父母和老師最難理解的一個(gè)概念，我們父母太習(xí)慣用懲罰匹摇、說(shuō)教以及其他形式的責(zé)難羞辱和痛苦來(lái)促使孩子做得更好咬扇。不論是哪一種有效的鼓勵(lì)方式，裡面都重複的強(qiáng)調(diào)我們要對(duì)孩子說(shuō)出我們的愛(ài)和關(guān)懷廊勃。

5懈贺、Sophia 《未來(lái)簡(jiǎn)史》：看完這本書(shū)我的焦慮指數(shù)上升了！[難過(guò)]對(duì)于將來(lái)的基因技術(shù)和人的無(wú)機(jī)體留存坡垫，雖然對(duì)一些人來(lái)說(shuō)是福音梭灿，但我總感覺(jué)這些顛覆人文理念的改變會(huì)讓人 轉(zhuǎn)化成機(jī)器人了，都用不到人工智能來(lái)消滅智人了冰悠。想象一下未來(lái)出生的孩子都采用一樣的最優(yōu)基因組合堡妒，再用微電腦屏蔽所有情緒，再把大腦備份到超腦上實(shí)現(xiàn)無(wú)機(jī)化--那不就是人工智能了嗎屿脐？我相信神造我們是為了有可以和他匹配的靈魂涕蚤，所以我們有情感意志宪卿，有靈。即便是我們大腦里的思想都是算法万栅，我相信也是那一位神為我們編程好的∮蛹兀現(xiàn)在我們這些被造的人要?jiǎng)?chuàng)造出新智能來(lái)替代人類(lèi)，不知道我們的神會(huì)不會(huì)允許這樣的事發(fā)生烦粒？還有我們的孩子們休溶，我們要怎樣預(yù)備他們才能不讓他們未來(lái)被機(jī)器人所戰(zhàn)勝？

6扰她、Joanne ?《你的生存本能正在殺死你》：介紹了15個(gè)簡(jiǎn)單策略幫助管理舒適區(qū)兽掰。其中“接受不確定性”和“拓展你的心理舒適區(qū)”最為認(rèn)同。不確定性是不可避免的徒役。人們往往容易在不確定性面前感到非常不安孽尽，感到高度焦慮，這是人的本性忧勿。事實(shí)上杉女，不確定性可以成為我們的“朋友”，因?yàn)槌錆M(mǎn)不確定性的情形是一個(gè)有益的催化劑鸳吸，會(huì)促使我們把事情做好熏挎，促使我們面對(duì)尚未解決的問(wèn)題。但它確實(shí)也激發(fā)焦慮晌砾，給我們帶來(lái)焦慮坎拐、恐懼和憂(yōu)慮的情緒。既然我們現(xiàn)在生活在一個(gè)處處充滿(mǎn)不確定性的時(shí)代养匈，最好能找到更好的方法去真正理解它哼勇、忍耐它、接受它乖寒，在不確定性面前產(chǎn)生舒適感和安全感猴蹂。不要害怕它院溺，要學(xué)著去接受它楣嘁。

7、Lisha珍逸，《離經(jīng)叛道》：粗略聽(tīng)了一遍逐虚，聽(tīng)到很多新穎的觀點(diǎn)與案例；再聽(tīng)第二遍記筆記谆膳、未能聽(tīng)完叭爱。印象深刻有幾點(diǎn)：1）在一個(gè)領(lǐng)域獲得安全感的人更容易在另一個(gè)領(lǐng)域做顛覆創(chuàng)新，所以“腳踩兩只船”的創(chuàng)新者成功概率更高(33%)漱病；2）過(guò)分自信的人容易產(chǎn)生認(rèn)知偏差买雾；3）創(chuàng)意和數(shù)量掛鉤把曼，質(zhì)量與數(shù)量關(guān)聯(lián)；4）人微言輕漓穿、強(qiáng)行行使權(quán)利容易遭受懲罰嗤军，因?yàn)闆](méi)有“性格信用”；5）溫和激進(jìn)的策略（堅(jiān)定但溫和）晃危；6）結(jié)盟一開(kāi)始反對(duì)的敵人強(qiáng)過(guò)結(jié)盟時(shí)友時(shí)敵的朋友叙赚；7）家庭環(huán)境與教育對(duì)創(chuàng)新人格的養(yǎng)成影響×欧梗可能是做母親之故震叮，總能在聽(tīng)非家庭類(lèi)書(shū)的解讀時(shí)收獲很多親子教育的妙思與啟示。

8鳍鸵、水晶《你可以幸肝辏》

人總有個(gè)錯(cuò)誤的理念，以為他們永遠(yuǎn)不想再面對(duì)下一個(gè)挑戰(zhàn)偿乖，但幸福卻大半來(lái)自面對(duì)并且征服挑戰(zhàn)钓简。”追兔子的狗汹想，比躺在門(mén)廊上昏昏欲睡的狗更幸福外邓。”(厄爾?南丁格爾)這正是為什么我們不論收入高低和成功與否古掏，總渴望得到更多的原因损话；得到更多，意味著施與更多槽唾，而施與更多丧枪，意味著會(huì)找出更多可給予的事物。

9庞萍、吳邊 《巴菲特之道》價(jià)值投資是巴菲特的堅(jiān)持拧烦，無(wú)論一個(gè)人對(duì)價(jià)值投資理論理解得有多好多深，一定要做到遠(yuǎn)離股市钝计。無(wú)法有效控制自己的情緒恋博，就無(wú)法從投資過(guò)程中獲利。但是buy and hold就行嗎私恬？不一定债沮。所以這才是難點(diǎn)啊

10、Grace 《寬恕》一本教會(huì)我們悲憫仁慈的書(shū)本鸣。這種仁慈表面上看是給予他人的原諒疫衩，實(shí)質(zhì)上更是給自己的心靈松綁，因?yàn)樵购薜那楦行枰馁M(fèi)我們自身巨大的能量荣德，導(dǎo)致抑郁焦慮和諸多身體疾病闷煤。這相當(dāng)于是在懲罰自己而并非他人童芹。寬恕純粹是了然人性后的豁達(dá)。寬恕需要勇氣鲤拿，因?yàn)楸仨氈泵媸聦?shí)辐脖，用同理心去展示仁愛(ài)的光芒。

11 傾聽(tīng)《你的生存本能正在殺死你》

作者在第二章提出由于我們的生存本能過(guò)于敏感皆愉，令到“不適闕值”越來(lái)越低嗜价，讓人類(lèi)在科技和物質(zhì)文明空前發(fā)達(dá)的舒適時(shí)代卻倍感不適，醫(yī)生也傾向于用藥物來(lái)幫助我們應(yīng)對(duì)幕庐，卻因此陷入藥物依賴(lài)久锥。作者說(shuō)我們的很多疾病和功能失調(diào)都?xì)w因于生存本能。印象深刻的get: 獲取了安全感异剥，才能實(shí)現(xiàn)改變瑟由！書(shū)中的描述也令我看到自己某些行為模式的問(wèn)題。期待看完本書(shū)帶來(lái)的收獲冤寿！

2017年02月09日“每日閱讀分享歹苦，分享了才是自己的” 接龍：

1、Patrcik《匠人精神》十規(guī)：正確完整自我介紹督怜、男女光頭殴瘦、無(wú)手機(jī)全書(shū)信、全年十天假号杠、不拿父母錢(qián)蚪腋、禁戀愛(ài)、晨跑喊口號(hào)姨蟋、共烹共食禁挑食屉凯、掃除后才工作、晨會(huì)齊高喊三十條眼溶。悠砚。。進(jìn)入工作場(chǎng)所前：打招呼堂飞、聯(lián)絡(luò)協(xié)商灌旧、開(kāi)朗、不讓人焦躁酝静、聽(tīng)懂人話(huà)节榜、和藹、責(zé)任心别智、好回應(yīng)、為人著想稼稿、愛(ài)管閑事薄榛、執(zhí)著讳窟、時(shí)間觀、準(zhǔn)備好工具敞恋、很打掃整理丽啡、明白立場(chǎng)、積極思考硬猫、感恩补箍、注重儀容、樂(lè)于助人啸蜜、熟練工具坑雅、能自我介紹、自豪衬横、好好發(fā)表意見(jiàn)裹粤、勤定書(shū)信、樂(lè)意掃廁所蜂林、善于打電話(huà)遥诉、吃飯快、花錢(qián)謹(jǐn)慎噪叙、會(huì)打算盤(pán)矮锈、會(huì)寫(xiě)簡(jiǎn)要報(bào)告。睁蕾。一流工匠三個(gè)階段：守（吸收師父知識(shí)）愕难、破（加自己想法）、離（開(kāi)創(chuàng)自己境界惫霸，第九年獨(dú)立）猫缭。全程講孝道，與家長(zhǎng)一起培養(yǎng)壹店。合抱之木猜丹，生於毫末；九層之臺(tái)硅卢，起於累土射窒。

2、Bessie 《搞定》：GTD 成為 David Allen式目標(biāo)+時(shí)間管理的一個(gè)代名詞将塑。本書(shū)提供了一些新方法和新的工作讓嘗試一種雖然整日事務(wù)纏身脉顿，卻任然能夠輕松自如處理一切的狀態(tài)。對(duì)于我來(lái)說(shuō)点寥，最大的問(wèn)題是沒(méi)有辦法做出“心如止水”的境界艾疟，所以我覺(jué)得書(shū)里的兩種方法對(duì)我來(lái)說(shuō)很有實(shí)用性，第一，在自己的日程表里將準(zhǔn)備工作的時(shí)間也放進(jìn)去蔽莱，這樣就可以有效地放下對(duì)另外一件事情的焦慮弟疆，專(zhuān)注于手上的事情；第二盗冷，準(zhǔn)備一個(gè)簡(jiǎn)單高效的工作區(qū)怠苔，包括適宜的空間、家具和工具仪糖，在工作區(qū)就能全神貫注地投入工作柑司。

3、吳邊《阿米巴經(jīng)營(yíng)》：京瓷集團(tuán)自主創(chuàng)造的獨(dú)特的經(jīng)營(yíng)管理模式锅劝。阿米巴經(jīng)營(yíng)是指將組織分成小的集團(tuán)攒驰，通過(guò)與市場(chǎng)直接聯(lián)系的獨(dú)立核算制進(jìn)行運(yùn)營(yíng)，培養(yǎng)具有管理意識(shí)的領(lǐng)導(dǎo)鸠天，讓全體員工參與經(jīng)營(yíng)管理讼育，從而實(shí)現(xiàn)“全員參與”的經(jīng)營(yíng)方式。每個(gè)“阿米巴”都像一個(gè)小企業(yè)稠集，都有經(jīng)營(yíng)者奶段，都有銷(xiāo)售額、成本和利潤(rùn)剥纷”约“阿米巴經(jīng)營(yíng)”不僅考核每個(gè)“阿米巴”的領(lǐng)導(dǎo)人，而且考核到每個(gè)“阿米巴”人員每小時(shí)產(chǎn)生的附加價(jià)值晦鞋。這樣就可以真正落實(shí)“全員經(jīng)營(yíng)”的方針蹲缠，就是發(fā)揮企業(yè)每一位員工的積極性和潛在的創(chuàng)造力，把企業(yè)經(jīng)營(yíng)得有聲有色悠垛。簡(jiǎn)而言之线定，在企業(yè)的經(jīng)營(yíng)和管理當(dāng)中，怎么樣把責(zé)權(quán)利落實(shí)到個(gè)人确买，這是一個(gè)永恒的話(huà)題斤讥。

4、Mercy 《愛(ài)的八種習(xí)慣》：今天很認(rèn)真聽(tīng)了并且簡(jiǎn)單做了筆記湾趾，反思自己在“游戲”這一項(xiàng)做得最差芭商，有的時(shí)候自己太任務(wù)導(dǎo)向,忘記放松,學(xué)習(xí)用一種自?shī)蕣嗜说挠哪姆绞秸{(diào)劑身心，讓氣氛更加的放松搀缠，可以拉近與人之間的溝通铛楣。其中還有一個(gè)重點(diǎn)跟圣經(jīng)講的是一樣的“愛(ài)??沒(méi)有懼怕，愛(ài)既完全就把懼怕除去”艺普。凡事以愛(ài)為出發(fā)奌簸州，身心靈就得以自由鉴竭。

5、Grace 《匠人精神》：令人贊嘆的工匠精神實(shí)際上絕不是簡(jiǎn)單粗暴的低層次重復(fù)的體力勞動(dòng)勿侯，而是沉著堅(jiān)持拓瞪、精益求精的心性的象征缴罗。秋山學(xué)校的十條規(guī)則是相當(dāng)?shù)湫偷臇|方文化的產(chǎn)物助琐，表面上看來(lái)刻板嚴(yán)苛甚至不近人情，實(shí)則是對(duì)空杯心面氓、合作精神兵钮、誠(chéng)懇待人等多方面的心性的磨礪。匠人須知三十條更是濃縮了禮儀舌界、感謝掘譬、尊敬、關(guān)懷呻拌、謙虛······等做人最重要的事和教育的基本葱轩。一流的匠人精神就是從打招呼、掃廁所這樣的日常小事磨礪而來(lái)的藐握。

6?Lisha靴拱，《搞定》（《Getting Things Done》）：在第一代優(yōu)先處理“重要不緊急”事件（活在第二象限）的時(shí)間管理理論之上，增加了對(duì)人類(lèi)情緒處理猾普、壓力應(yīng)激的考量袜炕，創(chuàng)新地提出“CPU（大腦）+內(nèi)存（工作籃）”的方式處理事務(wù)，從而減少大腦里不必要的煩躁初家、擔(dān)憂(yōu)和恐懼偎窘，使得“一次只做一件事情”、“知行合一”溜在、“用正念對(duì)當(dāng)下全然覺(jué)知”這些很難達(dá)到的修行境界成為普通人能達(dá)成的可能陌知。我們可以從書(shū)中學(xué)到很多具體的方法去收集、處理掖肋、組織整理仆葡、執(zhí)行事務(wù)并形成良好習(xí)慣，使得工作籃里不斷增加事務(wù)的同時(shí)能更快地在減少事務(wù)培遵，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)氣定神閑地把活都干了的高效生活狀態(tài)浙芙。好好學(xué)習(xí)時(shí)間管理，從今天開(kāi)始籽腕，每天問(wèn)問(wèn)自己“我GTD了嗎嗡呼？”

7?Joanne

《終結(jié)拖延癥》提出了改變拖延五步法：察覺(jué)、行動(dòng)皇耗、調(diào)節(jié)南窗、接納自己和自我實(shí)現(xiàn)。這五步，步步為營(yíng)万伤，缺一不可窒悔。不過(guò)，對(duì)我來(lái)說(shuō)敌买，察覺(jué)简珠，行動(dòng)和接納自己尤為重要，因?yàn)槲铱傇趯覕覒?zhàn)虹钮，屢戰(zhàn)屢敗的路上聋庵。就像老師所說(shuō)“在搞定拖延癥的路上，光看不練芙粱、光聽(tīng)不練是很難奏效的祭玉！”所以，2017年春畔，繼續(xù)努力脱货。

8?Sarah《特蕾莎修女》神奇的女子，奇跡的故事律姨，沒(méi)有信仰振峻，是做不到的。在她身上可以看到布施线召、持戒铺韧、忍辱、精進(jìn)缓淹、禪定哈打、智慧的特質(zhì)。愛(ài)讯壶，信仰料仗，謙卑，智慧伏蚊，勇敢立轧，布施，積極躏吊，樂(lè)觀氛改，寬恕，無(wú)分別比伏，面對(duì)痛苦胜卤，離別，永生赁项。當(dāng)你遇到痛苦或難題的時(shí)候葛躏，想想特里莎修女會(huì)怎樣做澈段？

9. 水晶《斷舍離》

斷舍離是一種不收拾的收拾術(shù)，和平時(shí)所說(shuō)的整理有著微妙的差異舰攒。斷 = 不買(mǎi)败富、不收取不需要的東西；舍 = 處理掉堆放在家里沒(méi)用的東西摩窃；離 = 舍棄對(duì)物質(zhì)的迷戀兽叮，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間偶芍。斷舍離的主角并不是物品充择，而是自己德玫，而時(shí)間軸永遠(yuǎn)都是現(xiàn)在匪蟀。選擇物品的竅門(mén)，不是“能不能用”宰僧，而是“我要不要用”材彪，這一點(diǎn)必須銘刻在心。從加法生活轉(zhuǎn)向減法生活很重要琴儿，并不是心靈改變了行動(dòng)段化，而是行動(dòng)帶來(lái)了心靈的變化≡斐桑可以說(shuō)显熏，斷舍離就是一種動(dòng)禪。

10.傾聽(tīng)《遇見(jiàn)未知的自己》

斷斷續(xù)續(xù)地重讀這本書(shū)晒屎。天生充滿(mǎn)愛(ài)喘蟆、喜悅、和平的真我被身體鼓鲁、情緒蕴轨、思想、角色身份等層層包裹骇吭。身體讓我們與真我分開(kāi)橙弱，人類(lèi)天生的不安全感和分離感變成了存在性焦慮，讓我們很容易惴惴不安燥狰。這讓我想起《你的生存本能正在殺死你》中說(shuō)的我們的生存本能對(duì)我們的影響棘脐，要獲得安全感才能有望實(shí)現(xiàn)改變。

11龙致、徐谷《正念的奇跡》

昨晚女兒過(guò)敏蛀缝，而且比較嚴(yán)重。擔(dān)心讓我很快失去了正念净当。坐立不安内斯，心想早點(diǎn)陪她一起睡覺(jué)吧蕴潦，卻怎么也睡不著。隨即拿起了《正念的奇跡》俘闯，還是心不在焉潭苞。但還是堅(jiān)持放慢速度，逐字閱讀真朗，并起床依照禪修的方法靜坐此疹，按書(shū)中“關(guān)照”與“放下”的要訣呼吸，把自己想象成丟進(jìn)河里的鵝卵石遮婶，放下一切蝗碎。二十分鐘后在沙發(fā)上安然入睡。[偷笑]

?2017年 2月 10日“每日閱讀分享旗扑，分享了才是自己的” 接龍：

1. 吳邊 《巴菲特傳》：往往看到別人一件事情成功之后蹦骑，大家開(kāi)始去挖掘其成功的原因，認(rèn)為其必然會(huì)成功臀防，殊不知這都是馬后炮眠菇。如果失敗了，肯定也有大批人去總結(jié)它注定失敗的原因袱衷。成功的關(guān)鍵原因不僅僅在于講得出來(lái)的那些東西捎废，更在于沒(méi)能講出的那份堅(jiān)持。

2致燥、水晶《銷(xiāo)售洗腦》：我們不是在銷(xiāo)售/被銷(xiāo)售登疗，就是在路上。專(zhuān)業(yè)銷(xiāo)售員要做好的準(zhǔn)備：個(gè)人情緒和專(zhuān)業(yè)知識(shí)嫌蚤、商品和價(jià)格辐益、競(jìng)爭(zhēng)策略。每一個(gè)顧客都值得被專(zhuān)業(yè)的對(duì)待搬葬。對(duì)顧客不要濫用同情心荷腊。不要用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)〖被耍客戶(hù)說(shuō)話(huà)就意味著購(gòu)買(mǎi)女仰。顧客買(mǎi)東西有兩個(gè)原因：信任和價(jià)值，信任是在探詢(xún)過(guò)程中建立的抡锈，演示過(guò)程展示價(jià)值(根據(jù)顧客的需求或欲望)疾忍。FABG演示話(huà)術(shù)，即特點(diǎn)-優(yōu)點(diǎn)-價(jià)值-反問(wèn)(Feature-Advantage-Benefit-Grabber)床三，它是一種能把你對(duì)產(chǎn)品的思考和熱情組織起來(lái)并傳遞給顧客的好方法一罩。

3、Patrick《搞定》：這幾天一直在聽(tīng)這個(gè)音頻撇簿，也看了一下書(shū)聂渊，但是覺(jué)得這種工具書(shū)很難下咽差购，啰里八嗦幾十章，其實(shí)畫(huà)個(gè)導(dǎo)圖就能說(shuō)清楚汉嗽，無(wú)非就是把想做的事情寫(xiě)下來(lái)欲逃，別拖別惦記，找個(gè)專(zhuān)門(mén)時(shí)間專(zhuān)門(mén)地點(diǎn)饼暑，心無(wú)旁騖地處理完稳析。很感謝樊登讀書(shū)會(huì)，讓我們節(jié)省大量時(shí)間弓叛，省去讀那些沒(méi)有美感的文字彰居，卻一樣可以學(xué)到很多實(shí)用工具和新的思潮。

4撰筷、傾聽(tīng)《你的生存本能正在殺死你》：什么是真正的健康與幸福陈惰？作者認(rèn)為這并不是指擁有一個(gè)只有舒適和樂(lè)趣的人生，反而是一種在艱辛闭专、挫折和挑戰(zhàn)面前仍然感到安全和舒適的能力奴潘。對(duì)不適因素的管理不善，引發(fā)我們內(nèi)心的不適影钉，我們很容易忽視他們，也更傾向通過(guò)藥物來(lái)控制這些癥狀掘剪。比如對(duì)多動(dòng)癥的治療平委，如果患者能運(yùn)用好自己的生存本能，更好地管理不適因素對(duì)自己的影響夺谁，那么大部分癥狀的都會(huì)消失廉赔。在尹建莉的《好媽媽勝過(guò)好老師》一書(shū)里也提到反對(duì)使用藥物治療多動(dòng)癥的原因哪审。

5汉额、Joanne 《讓孩子遠(yuǎn)離焦慮》書(shū)中寫(xiě)道：導(dǎo)致孩子焦慮的家庭教養(yǎng)行為有以下幾點(diǎn)：1、父母的過(guò)度控制适室，或過(guò)度關(guān)注和過(guò)度保護(hù)勿负。這樣的父母常被戲稱(chēng)為“直升機(jī)”父母馏艾。2、強(qiáng)化孩子對(duì)危險(xiǎn)和失敗的曲解奴愉。3琅摩、容忍或者鼓勵(lì)孩子的回避行為。4锭硼、拒絕或者批評(píng)房资。5、家庭沖突：打架檀头、吵架轰异、家庭不和睦岖沛。以上這些教養(yǎng)方式都與孩子的高焦慮水平相關(guān)。而這幾點(diǎn)是我在以前教育孩子的過(guò)程中或多或少都犯過(guò)的錯(cuò)誤搭独。同時(shí)我也意識(shí)到因?yàn)樽约旱慕箲]在很大程度上影響著孩子烫止，才造成孩子的焦慮情緒。我應(yīng)該從源頭抓起戳稽，才能治根治本馆蠕。噢，需要學(xué)習(xí)的實(shí)在太多啦惊奇。

6互躬、Mercy 《忙碌的爸爸也能做好爸爸》：好像好爸爸最大的挑戰(zhàn)就是沒(méi)有時(shí)間，這本書(shū)教我們其實(shí)有很多黃金時(shí)間是可以把握的颂郎，那是一種高質(zhì)量的陪伴吼渡，，對(duì)孩子需求的關(guān)注乓序，人在心也要全神貫注寺酪，也許利用錯(cuò)開(kāi)上下班，或是提高你的工作效率替劈，推掉不需要的應(yīng)酬寄雀，盡量參加孩子們的重要時(shí)刻，早起陪孩子一起吃早餐送他們上學(xué)陨献，把孩子重要活動(dòng)放進(jìn)你的日程表盒犹，邀請(qǐng)孩子參與你的工作，或是當(dāng)媽媽的腳色眨业。結(jié)論是只要有心急膀，一定能找出方法跟孩子心靈有所連結(jié)，成為孩子心中的好爸爸龄捡。

7卓嫂、Bessie 《王陽(yáng)明哲學(xué)》：高中哲學(xué)課本總是把王陽(yáng)明作為中國(guó)唯心主義哲學(xué)的代表者加以批判，通過(guò)樊老師對(duì)這本書(shū)的解讀對(duì)王陽(yáng)明的哲學(xué)有了全新的認(rèn)識(shí)聘殖。王陽(yáng)明所說(shuō)的“知行合一”中的知晨雳，并不是我們通常理解的“聞見(jiàn)之知”，而是“德性之知”就斤，即：這種“知”發(fā)自于人的本心悍募，并不是依靠見(jiàn)聞就能獲得的⊙蠡“致良知”的本義坠宴，是要將良知的天理擴(kuò)初出來(lái)，實(shí)踐到萬(wàn)事萬(wàn)物上绷旗。這本書(shū)由于包含了古文副砍，又是哲學(xué)庄岖，所以非常難理解，適合反復(fù)聽(tīng)隅忿，細(xì)細(xì)品。

8背桐、Grace 《未來(lái)簡(jiǎn)史》：意料之外的書(shū)优烧，用顛覆性的想象力描繪出難以置信的未來(lái)世界。首先是死亡之謎不再難以攻克链峭，人類(lèi)壽命至少150歲以上畦娄；其次是幸福快樂(lè)成為儲(chǔ)存在芯片里面的編碼可以隨時(shí)獲取弊仪。最后是人類(lèi)化身為地球的神熙卡，人類(lèi)的思想將永遠(yuǎn)被記錄在電腦里并且指揮著外部世界的發(fā)展。人類(lèi)生命將會(huì)無(wú)機(jī)化励饵，思想有可能會(huì)自由穿梭太空驳癌，但不包括我們的肉體！我們的意志和欲望曲横，都是算法和生物化學(xué)系統(tǒng)的產(chǎn)品喂柒，我們將面臨“無(wú)用”而被淘汰的窘境！

9禾嫉、ICE ，為了一個(gè)正在失戀的痛苦中苦苦掙扎的年輕孩子蚊丐，今天我特意選聽(tīng)了《放棄的藝術(shù)》熙参，希望能從中汲取知識(shí)和能量來(lái)幫助他。書(shū)中“一心一意地堅(jiān)持從來(lái)不是唯一的出路麦备，要放棄盲目堅(jiān)持孽椰，避免可能造成的無(wú)法挽回的精神及物質(zhì)損失×莞荩”跟我的觀點(diǎn)完全吻合黍匾，懂得放棄是一種智慧和能力，而要正確的放棄呛梆，需要方法需要學(xué)習(xí)锐涯。我把這本書(shū)力薦給他，希望此書(shū)真能帶給年輕人指引和力量填物，使他擺脫困惑霎终，懂得行所當(dāng)行莱褒。

10广凸、Lisha，《搞定》：今天線(xiàn)下活動(dòng)時(shí)再聽(tīng)了一遍坤候，結(jié)合時(shí)間管理張昊老師的分享白筹，又有拾遺和新收獲：利用“工作籃”工具，旨在放空大腦系馆、將內(nèi)存功能外包出去由蘑、使得大腦最有價(jià)值的CPU功能得到最佳的發(fā)揮尼酿，且在處理事務(wù)時(shí)更容易做到一次只做一件事、正念不跑思币。于我個(gè)人而言谷饿，阿甘所擁有的強(qiáng)大“鈍感力”恰恰是我欠缺的绸贡，做個(gè)簡(jiǎn)單的人恃轩、少些顧忌叉跛、堅(jiān)定前行筷厘。我要開(kāi)始利用一些好的工具酥艳、幫助自己做好時(shí)間管理和規(guī)劃莫换，從手機(jī)開(kāi)屏夢(mèng)想板拉岁、重新堅(jiān)持給孩子寫(xiě)日記開(kāi)始喊暖！

Sarah 《創(chuàng)業(yè)維艱》 聽(tīng)了一本跟自己毫無(wú)相關(guān)的書(shū)陵叽」簦看著介紹說(shuō)：“如何完成比難更難的事”就去聽(tīng)了。對(duì)我有借鑒意義的是:如何走出最掙扎的時(shí)刻? 1 不要扛下所有責(zé)任;2 這不是國(guó)際跳棋，而是國(guó)際象棋;3.只要堅(jiān)持下去就有轉(zhuǎn)機(jī);4.不要過(guò)分苛責(zé)自己...書(shū)中還有很多處理棘手問(wèn)題的策略州胳，例如如何開(kāi)除你最好的朋友栓撞？這是一本創(chuàng)業(yè)者的良師益友瓤湘！

2017年02月11日“每日閱讀分享挽懦，分享了才是自己的” 接龍：

1信柿、前景無(wú)邊《危機(jī)領(lǐng)導(dǎo)力》第三條渔嚷，需要關(guān)注獲勝場(chǎng)景形病。只要有小小的獲勝場(chǎng)景漠吻，都需要鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)侥猩。領(lǐng)導(dǎo)者要總結(jié)教訓(xùn)沒(méi)問(wèn)題，但也要保持適度樂(lè)觀划提。

2鹏往、ICE 有感《危機(jī)領(lǐng)導(dǎo)力》一書(shū)，核心策略中第八點(diǎn)正視應(yīng)對(duì)前進(jìn)中的障礙唐瀑，其中講到了正視能力上的差別哄辣。對(duì)能力不行的成員毅弧，領(lǐng)導(dǎo)者有責(zé)任要從對(duì)話(huà)開(kāi)始够坐，誠(chéng)懇地與成員就他的實(shí)際表現(xiàn)開(kāi)誠(chéng)布公交換意見(jiàn)咆霜，避免含糊其辭，避重就輕的批評(píng)脉课，要客觀分析并引導(dǎo)成員正視自身能力上的不足财异，然后訓(xùn)練呈驶、教導(dǎo)袖瞻、培養(yǎng)聋迎。實(shí)在不能勝任的霉晕，進(jìn)行換崗或辭退。 領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)做到整體布局萌焰，果斷調(diào)整谷浅，用其所長(zhǎng)。這樣無(wú)論對(duì)團(tuán)隊(duì)還是個(gè)人都會(huì)有積極的促進(jìn)作用。

3一疯、Joanne《翻轉(zhuǎn)式學(xué)習(xí)》的作者憑著深邃的洞察力向我們展示了當(dāng)今 “工廠式”學(xué)校的顛倒撼玄、錯(cuò)誤與可笑之處，告訴我們對(duì)個(gè)人教育有幫助的內(nèi)在工具和外在環(huán)境是什么墩邀，并勾勒出一個(gè)人從出生到死亡各個(gè)階段的理想教育藍(lán)圖掌猛。“填鴨式”的學(xué)習(xí)模式一直是我痛恨的眉睹，所以才選擇了移民的道路，一廂情愿地以為我的孩子不再會(huì)像我那樣，唯有高考這個(gè)獨(dú)木橋可走。可是，回顧這些年在溫哥華的日子，還是不由自主地走向了“變向填鴨式”的道路。每天放學(xué)后都是奔波在各個(gè)興趣班的路上财搁⊙秃蹋《翻轉(zhuǎn)式學(xué)習(xí)》提出的這個(gè)概念毁习，正是我所追求、所向往的學(xué)習(xí)方式，好好反思一下，在自己和孩子的學(xué)習(xí)方法上静袖，能做出怎樣的調(diào)整捐康。

4刻盐、傾聽(tīng)《你不是孤獨(dú)一人》

“如何愛(ài)自己，這是每個(gè)人都會(huì)面對(duì)的最大挑戰(zhàn)疯特。”從小父母對(duì)待我們的方式被我們內(nèi)化為對(duì)待自己的方式，也以此為基礎(chǔ)去對(duì)待周?chē)娜吮咭怼！拔覀儚膩?lái)不會(huì)和別人爭(zhēng)吵娘锁，因?yàn)槲覀儾粷M(mǎn)的其實(shí)是自己》觳担”親密關(guān)系如同一面鏡子摇展，投射的都是我們對(duì)待自己的方式鲁森。在諸多的關(guān)系背后，都是人與自身的關(guān)系。時(shí)時(shí)[愛(ài)心]關(guān)愛(ài)、鼓勵(lì)自己的內(nèi)在小孩幫助我們改善和自己的關(guān)系斩郎，也因此轉(zhuǎn)化和改善與孩子捂龄、伴侶轮傍、父母等等外在的關(guān)系[玫瑰]

5暂雹、Bessie 《次第花開(kāi)》這是一本充滿(mǎn)智慧且語(yǔ)言?xún)?yōu)美的佛法書(shū)籍。它用如詩(shī)般的語(yǔ)言透徹地闡釋了佛法的很多概念创夜，讀過(guò)的人都能感到心靈的震撼杭跪。其中關(guān)于痛苦與快樂(lè)的闡釋?zhuān)矣X(jué)得很值得分享。人們并非不快樂(lè)驰吓，而是自己以為不快樂(lè)而已涧尿。痛苦源自于我執(zhí)和法執(zhí)，即是對(duì)自我和周遭事物的執(zhí)著檬贰。自律的第一步是覺(jué)察姑廉，不讓自己對(duì)人對(duì)事的無(wú)益想象中。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?6翁涤、Grace 《危機(jī)領(lǐng)導(dǎo)力》出乎我意料的是桥言，這么一部大部頭的領(lǐng)導(dǎo)力書(shū)籍，竟然完全是圍繞著對(duì)一次賽事中奪冠的船隊(duì)是如何取得最終的勝利進(jìn)行研究所得出的結(jié)論葵礼，這本身就是一個(gè)大膽的延伸和貼切的隱喻号阿。管理一個(gè)企業(yè)正如同在茫茫大海上航行，如何才能跨越艱難險(xiǎn)阻安全地到達(dá)彼岸鸳粉，的確存在很多的共通之處扔涧。首要因素是打造明星團(tuán)隊(duì)而非明星個(gè)人，強(qiáng)調(diào)尋找具有堅(jiān)定信念的團(tuán)隊(duì)成員赁严，人員組成多樣化扰柠，追求兄弟情誼和等級(jí)差異最小化粉铐，并且善于與其他團(tuán)隊(duì)合作。

7. Mercy 《危機(jī)領(lǐng)導(dǎo)力》雖然本書(shū)的題目似乎在講領(lǐng)導(dǎo)力卤档，但是完全沒(méi)有看見(jiàn)有形的領(lǐng)導(dǎo)者在其中凸顯它的職位蝙泼，一個(gè)真正的領(lǐng)袖正是懂得將團(tuán)隊(duì)凸顯於他個(gè)人之上，一個(gè)真正的領(lǐng)袖能夠帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)突破重圍劝枣，懂得讓每一個(gè)人的價(jià)值發(fā)揮到最大汤踏，每位團(tuán)員透過(guò)不斷地有形無(wú)形的鼓勵(lì)，不斷地正面的溝通舔腾，不斷地清楚化他們的共同目標(biāo)溪胶，定義他們的成功，透過(guò)不斷在事前事後隨時(shí)小事上的謹(jǐn)慎預(yù)備來(lái)降低風(fēng)險(xiǎn)稳诚，這個(gè)團(tuán)隊(duì)更是因?yàn)橛斜容^實(shí)際的心理預(yù)備：準(zhǔn)備隨時(shí)要落海哗脖。所以在真正困難來(lái)臨的時(shí)候，反而更能夠快速地回到他們本來(lái)設(shè)定的位置繼續(xù)保持前進(jìn)扳还。剛好跟我今天聽(tīng)的一場(chǎng)演講內(nèi)容相關(guān)（how to be resilient through in tough time)才避，也提到一個(gè)很重要渡過(guò)家庭危機(jī)的一個(gè)重要的方法：透過(guò)不斷表達(dá)愛(ài)的關(guān)係，讓每一個(gè)家人都感覺(jué)到被珍惜氨距、被支持桑逝、被愛(ài)、被鼓勵(lì)俏让。就能一同渡過(guò)一切的風(fēng)浪楞遏。

8 Sarah《次第花開(kāi)》多么好聽(tīng)的名字，心情不好的時(shí)候拿出來(lái)聽(tīng)聽(tīng)首昔。人生來(lái)就是痛苦的寡喝，想著想著，聽(tīng)著聽(tīng)著就不苦了沙廉。佛經(jīng)上把痛苦分為三類(lèi)：苦苦拘荡、變苦和行苦。人間的痛苦分為八種：生撬陵、老珊皿、病、死巨税、怨憎會(huì)蟋定、愛(ài)離別、求不得草添、不欲臨驶兜。天菩薩說(shuō)：“問(wèn)題若有辦法解決，就不必?fù)?dān)心；若沒(méi)有辦法解決抄淑，擔(dān)心也沒(méi)有用屠凶。

9、水晶《誰(shuí)說(shuō)商業(yè)直覺(jué)是天生的》

企業(yè)和人一樣肆资，要有共情的能力矗愧，也就是真正為他人著想的關(guān)懷能力，這是好創(chuàng)意之源郑原。所以要與周?chē)氖澜缦嗷ヂ?lián)系唉韭，而非脫節(jié)。因此要關(guān)注所有客戶(hù)(不要忽略潛在客戶(hù))的真正核心需求犯犁，有時(shí)需要讓當(dāng)局者產(chǎn)生共情(在現(xiàn)實(shí)感性的世界里震撼一下)属愤。有很多人一生都學(xué)不會(huì)站在別人角度去看問(wèn)題，他所說(shuō)的任何站在對(duì)方角度酸役，都其實(shí)是用自己腦子替別人思考住诸。

10、Lisha涣澡，《如何說(shuō)孩子才會(huì)聽(tīng) 怎么聽(tīng)孩子才肯說(shuō)》：最近兩天都和朋友們一起聚餐過(guò)元宵只壳，席間難免提及孩子教育話(huà)題，再次讓我感到我們太多家長(zhǎng)其實(shí)都很缺乏身為父母應(yīng)有的知識(shí)暑塑、卻幾乎都沒(méi)有通過(guò)什么學(xué)習(xí)就直接上崗了…感慨之余再重溫了一遍本書(shū)。我印象最深的兩句話(huà)是：1）孩子做錯(cuò)事時(shí)锅必，是建立與孩子情感的機(jī)會(huì)事格；孩子做對(duì)事時(shí)，是塑造孩子行為與價(jià)值觀的機(jī)會(huì)搞隐。2）孩子撒謊最大的原因是恐懼驹愚，他們的謊言代表著愿望——希望事情不曾發(fā)生過(guò)。我的理解是劣纲，任何情況的發(fā)生都不是我們可以大吼大叫逢捺、情緒淹沒(méi)的借口，恰恰孩子犯錯(cuò)時(shí)正是我們展現(xiàn)“無(wú)條件的愛(ài)”的機(jī)會(huì)癞季、給孩子安全感和更高自尊水平的時(shí)機(jī)劫瞳，也許的確很挑戰(zhàn)、但明白了其中的道理做起來(lái)也沒(méi)有想象中那么難绷柒。與大家共勉志于！

11.Patrick《高效演講》恐懼演講是因?yàn)樵既伺露⒅局投Y物的心態(tài)废睦，給予觀眾好的內(nèi)容伺绽，精心準(zhǔn)備，用坡道--發(fā)現(xiàn)--甜點(diǎn)的結(jié)構(gòu)，七秒引發(fā)好奇帶上“坡道”奈应，讓聽(tīng)眾記著三件事“發(fā)現(xiàn)”事實(shí)澜掩，最后把“甜點(diǎn)”端上，用感性陳述一種主張來(lái)收尾杖挣。

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