（此答案收獲大量“全中”評價)

缺愛心理的個人特征

缺愛者缺乏內(nèi)在的“安全基地”，心境狀態(tài)和心理結(jié)構(gòu)都不太穩(wěn)定间雀，容易出現(xiàn)多種心理特征悔详。這些心理特征，很可能被貼上焦慮癥惹挟、躁狂癥茄螃、抑郁癥、人格分裂连锯、自戀型人格障礙归苍、邊緣性人格障礙等心理疾病標簽，或者控制狂运怖、媽寶男拼弃、巨嬰、偷窺狂摇展、心理變態(tài)等負面人文標簽吻氧，但這些可能是由于缺愛導致的假性癥狀。

缺愛咏连，可能有以下個人心理特征：

（一）幻想盯孙。情感層面不愿意承認眼前的事情是對方幫自己做好的，不想感恩對方祟滴，而是傾向于理解為是自己的內(nèi)心想法促使事情實現(xiàn)了振惰。

（二）偽裝。因為現(xiàn)實生活需要別人垄懂，所以偽裝成正常的社會人报账，迎合環(huán)境，關(guān)心別人的想法埠偿，但并不真的投入感情透罢。

（三）善變。在不同場合冠蒋，就變成不同的人羽圃，變化很大，因為都不是內(nèi)心的自己抖剿，而是適應(yīng)性的產(chǎn)物朽寞。

（四）隔離≌独桑“與他人之間好像有一層看不見的膜隔著”這種描述比較生動得描述出了隔離的狀態(tài)脑融。如果在身邊的對方如果不說話也沒表情，就會覺得對方很可怕很冷漠缩宜，那是因為自己無法走進對方的心肘迎，與對方的心是隔離的甥温。

（五）脆弱。沒有能力面對真正的困難妓布，在接收基于現(xiàn)實能力的批評或者現(xiàn)實挫折的打擊的時候姻蚓，會懷疑自己一無是處。這種自我否定感會進一步把自己往幻想的世界里推匣沼，因為在那里自己可以是完美的狰挡。

（六）羞愧。自己知道自己內(nèi)心脆弱不堪释涛，因而羞愧加叁。真心對自己好的人，會覺得內(nèi)疚難當唇撬，所以會排斥對方進一步走進殉农。

（七）嫉妒。對有自主創(chuàng)造性的人非常嫉妒局荚，也可能表現(xiàn)為不屑、討厭愈污、不屑一顧耀态、攻擊、敵對暂雹，但是內(nèi)心是非常嫉妒首装。如果身邊的人比如異性情侶關(guān)注這樣的人，會表現(xiàn)出極端的憤怒和不安杭跪。

（八）掩飾仙逻。掩飾自己的問題，喜歡觀察他人評點他人涧尿，在他人身上找自己的問題系奉，不敢暴露自己。比如需要得到咨詢幫助姑廉，但是不愿真正按照程序付費咨詢缺亮，而是希望和咨詢師成為朋友關(guān)系，來間接獲得幫助桥言。

（九）自戀萌踱。需要別人不斷吹捧自己，喜歡待在被吹捧的人群里号阿。但是自己并不是真心投入并鸵，而是感覺像在演戲，內(nèi)心根本看不起別人扔涧。

（十）膽怯园担。走出幻想，走進現(xiàn)實，就意味著幻想的世界消失了粉铐，一切都空了疼约。所以年紀越大，越不敢這樣做◎茫現(xiàn)實總是會對不切實際的幻想做出懲罰程剥，但是即使被現(xiàn)實傷害得傷痕累累，也不敢直面現(xiàn)實汤踏。

（十一）刺激织鲸。表面可能很文靜柔弱，但是內(nèi)心對刺激性需求非常癡迷溪胶。包括酗酒搂擦、煙癮、狂歡哗脖、縱欲瀑踢、施虐、受虐等才避。

（十二）安撫橱夭。通過引誘別人來吹捧自己、臣服自己桑逝，獲得滿足感棘劣、成就感，用以安撫自己的內(nèi)心空虛楞遏。

（十三）抑郁茬暇。采用刺激的方法失效或疲倦的時候，或者被“發(fā)自內(nèi)心活得很幸腹押龋”的他人映襯自己幻想世界的虛弱的時候糙俗，就會陷入抑郁、自我否定预鬓、沒有動力臼节。

（十四）失控。面對自戀幻想被打破的時候珊皿，一些幼稚的不合場景的言行可能會發(fā)生网缝，目的往往是想操縱別人認同自己幻想的世界。比如在戀愛關(guān)系里蟋定，稍稍發(fā)現(xiàn)對方不被自己吸引了粉臊，就會有強烈的失控感。

（十五）成就恐懼驶兜。內(nèi)心追求成功扼仲，本質(zhì)上是渴望通過成功換取情感远寸，但是發(fā)現(xiàn)成功終點可能沒有自己向往的情感在等著自己，反而可能與一些不看好自己的人的關(guān)系變淡屠凶，就容易陷入恐懼驰后，不敢去迎接成功。

（十六）發(fā)展遲滯矗愧。在安全基地的關(guān)注與保護下灶芝，孩子會積極探索世界，適應(yīng)社會規(guī)則唉韭，建立社會關(guān)系夜涕。缺愛的孩子內(nèi)心不安，心靈深處最大的渴望一直是安全基地的關(guān)懷與保護属愤，心理自然成熟的過程受阻女器，對社會規(guī)則不感興趣，對社會關(guān)系不太適應(yīng)住诸。

缺愛心理的社交問題

缺愛者在社交關(guān)系上的“無價值感”的感受和“不值得被愛”的信念驾胆，嚴重影響正常社交，在親密關(guān)系中贱呐，表現(xiàn)則更為突出丧诺。缺愛心理對個人的影響可能會被個案隱藏起來，但是對社交關(guān)系和親密關(guān)系的危害則比較明顯吼句。根據(jù)依戀理論的跨時代研究發(fā)現(xiàn)，缺愛心理不止對個人有終身影響事格，還會通過不健康的養(yǎng)育影響下一代惕艳。

主要集中在以下方面：

（一）社交恐懼。缺愛者大都訴說自己在高中以前或者包括大學時光驹愚，都一心學習远搪，人際關(guān)系也不錯，但是進入復雜的宿舍生活或者社會社交圈逢捺，面對社交需求和擇偶需求時谁鳍，就變得非常糟糕。往往是因為之前專注于書本劫瞳，可以給自己逃避社交一個很好的理由倘潜，而真正面對社交需求和擇偶需求的時候，厭惡與依賴的沖突就無法避免得呈現(xiàn)出來了志于。

（二）述情障礙涮因。恒河猴實驗有個結(jié)論是沒被廣泛公開的：就是非母親照料大的雌性小猴子長大后，沒有求偶交配欲望伺绽，人工強制受孕生產(chǎn)后养泡，雌猴對自己的孩子失去了養(yǎng)育天性嗜湃，甚至撕咬虐待自己的孩子。從近期的腦神經(jīng)科學實驗發(fā)現(xiàn)澜掩，早年缺愛的母親與早年有愛的母親购披，看到各自嬰孩啼哭時，大腦的第一反應(yīng)是不同的：早年有愛的母親的第一反應(yīng)是去著急看孩子的情況肩榕，而早年缺愛的母親第一反應(yīng)是想起自己的童年刚陡，似乎失去了養(yǎng)育的天性。這兩項情感照料的缺失点把，在母性上反應(yīng)的最透徹橘荠，但在其他方面也很常見：比如戀愛中，缺愛者傾聽戀人訴苦時毫無感覺甚至覺得有趣郎逃，以及無法表述對對方的正面情感等哥童。

（三）角色不滿。缺愛者內(nèi)心長期處在痛苦之中褒翰，在未發(fā)掘問題根源的時候贮懈，會認為是自己的角色不夠好導致的。比如在讀初中的時候优训，覺得如果自己考上重點高中朵你，成了那個學校的高中生，心理就健康了揣非。到了重點高中之后抡医，仍然痛苦，就會覺得如果考上重點大學早敬，成了名校大學生忌傻，心理就健康了。如果沒有考上名校搞监，會把自己的所有心理問題歸結(jié)為沒有考上名校所致水孩。事實上，缺愛者對自身角色的不滿琐驴，是對內(nèi)心缺愛導致痛苦的心理本質(zhì)的防御俘种。很多非常成功、出色的缺愛者绝淡，仍然無法擺脫內(nèi)心的痛苦宙刘。

（四）分裂特征。缺愛者由于非常缺乏安全感牢酵，為了保護自己荐类，思想上會顯得非常成熟老道茁帽。但是一旦進入親密關(guān)系中后期屈嗤，就會變得像個非常折騰的小孩子，因為缺愛者心理成熟水平還是個孩子茫船，而且是個情感上非常不滿足的孩子算谈。

（五）肌膚饑渴。恒河猴實驗發(fā)現(xiàn)高每，小猴子大部分時間都跟“絨布媽媽”在一起鲸匿，而不是跟“奶瓶媽媽”在一起带欢，說明小猴子的身體與“絨布媽媽”在一起有更多的安全感和滿足感。人類也一樣瘤缩，幼年時期缺少與父母的親密接觸的孩子锦溪，會有肌膚饑渴感刻诊。這種肌膚饑渴则涯，可能會導致缺愛者追求更多的身體接觸亿昏，而被他人誤以為是性暗示吝沫，容易導致性關(guān)系方面的混亂和危險惨险。有的缺愛者曾坦承：我其實一點都不喜歡做愛，我只是喜歡別人抱著我一屋，但是他們抱著我時，就想做愛诽嘉。

（六）性單戀（lithromantic）。沒有追到對方時悦冀，與對方的聯(lián)結(jié)可以時斷時續(xù)盒蟆，有時會覺得非常親密情感非常濃烈，有時又可以完全忽視對方寒屯；而一旦被追到处面，對方從缺愛者的幻想拉回到現(xiàn)實之后鸳君，會對這種情感一直聯(lián)結(jié)的關(guān)系強烈不適應(yīng)甚至厭惡。

解釋

（一）以下所列的特征囱挑，對不缺愛者來說也可能偶有其中少量，對缺愛者來說則是幾乎全中的共性特征（評價里很多“全中”）通熄。就好像頭暈是腦震蕩的癥狀之一，但不能說頭暈就是腦震蕩，更不能說腦震蕩癥狀里有寫頭暈就是不準確饿幅。多因素共同考慮。

（二）缺愛者有很多優(yōu)點，我寫的主要是負面特征描述亲澡，旨在幫助缺愛者自我覺察其弊。有些評論說痹雅，“終于搞懂自己為什么這樣了”、“感謝把我的問題描述清楚了”愉耙，這也是我的初衷败砂。

（三）缺愛者的比較對象是不缺愛者坚芜，不是“正常人”疾渴，缺愛者也是正常人搔谴。正常人都有心理困擾，依戀理論認為，缺愛是一種原始性的、危害廣泛的心理困擾窘茁。

（四）可以加我微信ilufugong免費缺愛心理測試驼抹。

缺愛心理的婚戀表現(xiàn)

缺愛者在婚戀關(guān)系里拜鹤，索取欲強砂蔽，不安全感強，有潛在怨恨署惯。既非常需要對方左驾，又難以相信對方。

從知乎關(guān)于男生為什么不追求女生的一個回答里摘取一段對話截圖（侵刪）极谊，可以說明一些問題：

缺愛者需注意的人生雷區(qū)

人生中有些錯誤诡右，會影響一生。避免這些雷區(qū)轻猖，不至于陷入絕境帆吻。

以下建議對大部分人沒有意義，但是缺愛嚴重者應(yīng)十分注意：

1咙边、不要為了離開父母猜煮，而與不喜歡、不熟悉的人結(jié)婚败许⊥醮“一個地獄出來，進入另一個地獄”市殷。

2愕撰、不要與婚內(nèi)人士產(chǎn)生感情。因為這種感情對對方?jīng)]有約束醋寝，對你沒有保障搞挣。

3、不要吸毒音羞，哪怕最親近的人勸你囱桨。戒掉他（她）也比戒掉吸毒容易。

4嗅绰、不要為了感情做違法的事舍肠。在監(jiān)獄的時候搀继，對方不會陪你，恨意會陪你貌夕。

5、不要自殺民镜。全面否定自己的時候啡专，要知道自殺的人很多，你不自殺制圈，就還沒有太差们童。

6、不要濫交鲸鹦。做愛并不能讓你感受到真正的情感慧库。

7、被虐待了馋嗜，趕緊撤離齐板。

關(guān)于如何解決：建議心理療愈

在針對缺愛的心理療愈中，咨詢師提供一個較長時間的穩(wěn)定的安全基地葛菇，讓來訪者安全感提升，在潛意識中喚醒真我，探索自身與世界溯香、與他人之間愛與被愛的正面關(guān)系喷众，在潛意識的特殊訓練中，從對原生家庭依戀巨嬰模式發(fā)展出成熟的社會化依戀模式莺债。

缺愛的療愈不應(yīng)困在對原生家庭的分析滋觉、抱怨中。在缺愛導致的孤獨寒冷的心理背景下齐邦，在負面循環(huán)的邏輯里分析思考得再多椎侠，也難看到溫暖光明的內(nèi)心世界。

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缺愛療愈專家：光之泉老師措拇，知乎小V肺蔚，心理學本碩全日制，博士研修儡羔，心理協(xié)會法人

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