思佳
大家好，由于下午才知道主題是關(guān)于學(xué)習(xí)方法論尾菇，準(zhǔn)備的也不是很充分境析。今晚分享的是《精進(jìn)》的第4章，關(guān)于學(xué)習(xí)的內(nèi)容派诬。
一劳淆、關(guān)于學(xué)習(xí)，書里提到“向自己提問”是學(xué)習(xí)的第一步默赂，問題是一切學(xué)習(xí)的向?qū)嫱摇ＶR(shí)由學(xué)習(xí)者主動(dòng)地建構(gòu)而來，當(dāng)我們向自己提問時(shí)缆八，我們會(huì)主動(dòng)地去思考曲掰，去調(diào)動(dòng)我們已有的知識(shí)，積極地探索奈辰、學(xué)習(xí)栏妖。
二、“解碼”奖恰，深入了解事物的深層吊趾，可以從三個(gè)層次
①信息宛裕、知識(shí)（即說了什么，給我什么感受）
②評價(jià)论泛、定性（是什么续滋，對我有什么價(jià)值）
③形式、構(gòu)成孵奶、表達(dá)手法（它的內(nèi)部是怎么組成的，效果是怎么實(shí)現(xiàn)的）進(jìn)行解碼蜡峰，解碼的入口有
①思考結(jié)論是經(jīng)過怎樣的推理過程而得來的
②做歸納之外還要從知識(shí)中做延展
③調(diào)用我們現(xiàn)在的知識(shí)去做對比了袁，比較不同，從不同中得到啟發(fā)
三湿颅、“做中學(xué)”载绿，把知識(shí)當(dāng)成技能來學(xué)習(xí)（知識(shí)的終點(diǎn)是技能），可以通過“寫作——獲得反饋”來加深油航、修正自己對知識(shí)的見解崭庸，通過游戲式操練（例如用撲克牌算24點(diǎn)練心算），還可以調(diào)用知識(shí)來設(shè)計(jì)某一種解決方案谊囚，這三種方法進(jìn)行知識(shí)操練怕享。
四、“融合”不同的知識(shí)镰踏，創(chuàng)造關(guān)鍵函筋，有遷移、印證奠伪、互補(bǔ)三種融合方式跌帐，融合強(qiáng)調(diào)的是能夠洞察出知識(shí)背后的“深層結(jié)構(gòu)”。
汐米
其實(shí)關(guān)于學(xué)習(xí)绊率，我之前了解過很多方法論的谨敛，比如以教為學(xué)，費(fèi)曼技巧滤否，反思脸狸，最小必要知識(shí)啥的。
但是沒有實(shí)施到位顽聂，其實(shí)說到底是自己的一些認(rèn)知沒打通肥惭，理解不到這些方法背后的含義。
這個(gè)暑假我去實(shí)習(xí)紊搪，才慢慢地打破這層認(rèn)知蜜葱。
我分析了一下，可能是因?yàn)閷?shí)習(xí)的時(shí)候有一群人陪著我學(xué)習(xí)耀石，給我反饋牵囤，而在學(xué)校我是一個(gè)人閉門造車爸黄，自己走火入魔也不知道，還以為自己在修煉內(nèi)功呢揭鳞。
另外一個(gè)打破認(rèn)知的經(jīng)歷是炕贵，我在學(xué)車的時(shí)候觀察了一下不同人的學(xué)習(xí)方式。
有的人不怎么說話野崇，別人練車的時(shí)候他玩手機(jī)称开，問他為什么可以做得這么好的時(shí)候，他說靠感覺呀乓梨，具體的方法說不清晰鳖轰，而對于別人的意見，他會(huì)說“嗯扶镀，其實(shí)我知道的蕴侣，我只是隔了一個(gè)假期沒練生疏了而已”；
有的人很愛教別人臭觉，別人學(xué)的時(shí)候他會(huì)和教練和其他學(xué)員討論昆雀，也會(huì)提醒其他學(xué)員一些注意事項(xiàng)，我就覺得他學(xué)得挺扎實(shí)的蝠筑。
這些經(jīng)歷都啟發(fā)我去思考以前在書里看到的“死死的”方法論狞膘，
比如說我舉例的后面那個(gè)“有的人”用的方法不就是以教為學(xué)嘛;
討論這種學(xué)習(xí)方法不是比閱讀、聽講這樣的方法學(xué)習(xí)效果好很多嘛（學(xué)習(xí)金字塔）
在實(shí)習(xí)期我得到的支持和幫助不就是刻意練習(xí)說的反饋嘛
......
再比如說這次參加共讀什乙，就打通了我之前積累的閱讀方法客冈；這次實(shí)習(xí)打通了我的搜商；
這些經(jīng)歷都是一個(gè)引子稳强，引出我們之前記錄的所有別人所謂“死板的”知識(shí)场仲。
當(dāng)所有這些知識(shí)打通的時(shí)候，一個(gè)感覺退疫，爽!
好渠缕，現(xiàn)在分享我打通了的方法。
首先是共讀的時(shí)候褒繁，打通的閱讀技法亦鳞。
第一步，我會(huì)用檢視閱讀的方法棒坏，來找到全書每一個(gè)章節(jié)的聯(lián)系燕差，雖然我覺得自己對整本書的邏輯關(guān)系還是很模糊。但是在這個(gè)時(shí)候坝冕，我看到其他書友發(fā)了一個(gè)他做檢視閱讀的思維導(dǎo)圖徒探，我又get到新技能。
（要是我之前不做檢視閱讀喂窟，我可能不會(huì)注意到她的這個(gè)打卡）
然后第二步测暗，我會(huì)把重要概念都找出來央串，比如自我概念、認(rèn)同管理碗啄、自我坦露等等质和，然后費(fèi)盡一切力氣理解這些概念。
另外稚字，我會(huì)想想這些概念之間有啥關(guān)系饲宿，然后畫出來。
有的時(shí)候，一個(gè)知識(shí)點(diǎn)我真的不懂袄友，我就會(huì)不自覺地把它記在腦子里（想多了就自己記著了）
然后在生活中遇到一個(gè)場景，就會(huì)突然懂了霹菊，哦剧蚣，原來這是書中的那個(gè)知識(shí)點(diǎn)呀
舉個(gè)真實(shí)一點(diǎn)的例子好了
有一次，我媽問我她和她閨蜜那個(gè)顯得更老一些旋廷，我就說“都差不多吧”鸠按，這個(gè)時(shí)候我想到書里的不一定所有的場景都說真話。
第三步饶碘，我會(huì)給每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都舉一些在自己身上發(fā)生過的例子目尖，其實(shí)我也不知道這有沒用
給大家發(fā)一個(gè)我在共讀的時(shí)候的打卡內(nèi)容好了，感受一下
2017.08.02
——溝通如何塑造溝通者看待自己的方式
001在《溝通的藝術(shù)》一書中扎运，自我概念的定義是：你對自己所持有的相對穩(wěn)定的知覺瑟曲。比如說，我是內(nèi)向的豪治，我很擅長寫東西洞拨，我總是會(huì)動(dòng)不動(dòng)就生氣，我比較喜歡和開心的人一起玩......
002 而自尊則是你對自我價(jià)值的評估负拟。自我概念是你認(rèn)為自己是誰烦衣，自尊是你怎么樣評價(jià)這個(gè)自我概念。比如說掩浙，假設(shè)我我覺得我是一個(gè)冷靜理智的人花吟，我可以怎樣看待自己的這個(gè)品質(zhì)呢？“你怎么總是那么冷漠厨姚，一不小心就又傷到別人了!”或者是“在工作的時(shí)候衅澈，我能夠控制情緒以免影響我做決策∶剑”前者是低自尊者的表現(xiàn)矾麻，后者是高自尊者的表現(xiàn)纱耻。
003 擁有高自尊的人傾向于認(rèn)為自己是好，并期待被別人接受险耀；而那些認(rèn)為自己不夠好的人很可能認(rèn)為別人也一樣不喜歡自己弄喘，覺得別人會(huì)用批判的眼光看待自己。
004 我們的自我概念是怎樣塑造的呢甩牺？有兩個(gè)途徑蘑志，一是由重要他人所傳送的信息而創(chuàng)造出來的，二是和參照群體的社會(huì)比較而得出贬派。
005 我們身邊有很多重要他人急但，比如說我們的家人，老師搞乏，非常在意的朋友等等波桩。當(dāng)他們跟你說一些他們對你的看法，比如說请敦，“我覺得你思考力很強(qiáng)的镐躲，很多看法都很成熟”的時(shí)候，你會(huì)覺得自己確實(shí)挺善于思考的侍筛；但是如果有一天萤皂，另外一個(gè)重要他人說，“你的思考力并沒有很好地運(yùn)用到其他方面匣椰，實(shí)踐落后于思考一點(diǎn)點(diǎn)裆熙。”這時(shí)候你可能會(huì)有一些自我懷疑禽笑，覺得自己的思考力執(zhí)行力著實(shí)不怎么地入录。從這個(gè)例子中，我們可以發(fā)現(xiàn)我們對自身的自我概念會(huì)受到重要他人的意見的影響佳镜，是由重要他人所傳送的信息而創(chuàng)造的纷跛。
006 當(dāng)然，當(dāng)你和不同的群體進(jìn)行比較邀杏，你的自我概念也可能不一樣贫奠。比如說，我在英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)里望蜡，不自覺地會(huì)和一些優(yōu)秀的同齡人比較唤崭，看到別人現(xiàn)在已經(jīng)可以獨(dú)當(dāng)一面，在自己還在學(xué)英語的時(shí)候脖律，別人已經(jīng)能夠當(dāng)很好的講師了谢肾，就覺得很羞愧，沒有自己引以為豪的能力小泉；但是當(dāng)我在實(shí)習(xí)的時(shí)候芦疏，和另外一群同齡人比冕杠，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來自己是有一套行事方式的，而且做起事情來會(huì)比別人更有效率更有方法酸茴。由此可見出分预，在短時(shí)間內(nèi)，客觀上自己的能力并沒有很大的提升，但是自我概念卻是因?yàn)榕c不同的人群比較而發(fā)生改變。
關(guān)于閱讀這方面的方法莲祸，我就說完啦。申明一下凳干，其實(shí)在參加共讀之前，這些方法我只是聽過而已被济，或許也有記下
但是覺得沒有意識(shí)地逼自己用過救赐。
所以，我們都可能在下一刻打通那些潛水中的學(xué)習(xí)方法只磷。
第二個(gè)在這個(gè)假期打通的學(xué)習(xí)方法論是模仿经磅，是在實(shí)習(xí)期的時(shí)候和一群人做事時(shí)打通的。
我說過我之前是閉門造車的孩子喳瓣，所以也不會(huì)管別人是怎么學(xué)的，只是自己在折騰自己的東西赞别。
這次才第一次意思到 哦 原來別人是這么做事的畏陕。
比如工作室有一個(gè)人是這樣安排我的任務(wù)的
給我發(fā)一張這樣的思維導(dǎo)圖，然后給我寫三篇文章
在這之后仿滔，我就意識(shí)到惠毁，原來大咖做事都是有思維框架的，我以后寫東西的時(shí)候也模仿他崎页，寫畫思維導(dǎo)圖鞠绰，寫下讀者感知目標(biāo)，行文風(fēng)格飒焦，文章框架蜈膨，這樣寫起文章來就快很多啦~而且很清晰不會(huì)偏
這只是模仿的其中一個(gè)例子，通過模仿牺荠，我還學(xué)會(huì)如何整理自己的收藏夾翁巍，如何做一個(gè)千聊分享課程的逐字稿......
第三個(gè)打通的學(xué)習(xí)方法，是觀察休雌。
例子我剛剛舉過啦灶壶，不重復(fù)，就是練車觀察不同人的學(xué)車方法的那個(gè)
以前我覺得模仿杈曲、觀察那些方法都好虛驰凛，不夠高大上胸懈，但是現(xiàn)在能切實(shí)感受到它的威力，好大!
（但慶幸的是我現(xiàn)在走出自己折騰學(xué)習(xí)的怪圈了 感覺真好嘻嘻嘻）
好啦恰响，沒有了
還有一個(gè)學(xué)習(xí)方法論：越分享越快樂哈哈哈
小Q
今天分享學(xué)習(xí)方法論趣钱，我突然冒出個(gè)想法，學(xué)了那么多方法和知識(shí)渔隶，到底對我的生活有什么正面影響羔挡。我的回答是很多的學(xué)習(xí)沒有學(xué)到點(diǎn)子上，也沒有使用過间唉。
所以引出我的觀點(diǎn)绞灼，學(xué)習(xí)要以解決自己最急迫的問題為導(dǎo)向。
會(huì)不會(huì)有這樣的感受呈野，如果事情不能按照自己想象的發(fā)生低矮，就會(huì)沒有控制感，心里發(fā)虛被冒？學(xué)一件新事物總希望可以按部就班把所有細(xì)節(jié)都弄懂军掂？看一本不好理解的書就想從第一頁一字不落的讀明白？我就是這樣的昨悼，生怕落下什么 蝗锥，結(jié)果焦點(diǎn)分散，什么也沒學(xué)好而且還不會(huì)用率触。
最近在共讀《躍遷》终议，感覺永澄老師把這本書完全翻譯成了另一本書。如果說古典老師的《躍遷》是故事書葱蝗，那永澄老師就給了我一本辭海穴张。
在分享學(xué)習(xí)方法論的時(shí)候提到《躍遷》其實(shí)是有我自己的邏輯思維的。我理解的最有效的學(xué)習(xí)方法是以解決問題為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)两曼。而解決問題不是一件容易的事皂甘，書中說到最好的解決問題的方法是跳出問題，在系統(tǒng)外更高層次的看待事情悼凑，就可以更好的解決問題偿枕。
舉個(gè)例子，如果不以問題為導(dǎo)向的使用一些學(xué)習(xí)方法户辫，可能會(huì)變成認(rèn)知上去了益老，但是行動(dòng)跟不上，這時(shí)候認(rèn)知會(huì)重現(xiàn)反彈回來的寸莫，它會(huì)讓你自己陷入一個(gè)非常小的格局里捺萌，不能超脫。
就像很多人孤獨(dú)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)了知識(shí)但沒有應(yīng)用知識(shí)去解決實(shí)際問題桃纯，你就會(huì)懷疑這個(gè)知識(shí)到底正確嗎酷誓，是否真正能解決問題，這種感覺就會(huì)對學(xué)習(xí)起反作用态坦，會(huì)困住繼續(xù)提升的腳步盐数。
所以我認(rèn)為學(xué)習(xí)方法只是具體操作方式，知道自己為什么要去學(xué)習(xí)伞梯，然后再去應(yīng)用合適的方法學(xué)習(xí)才是效率最高的方法玫氢。
以上就是我想分享的內(nèi)容，最近一直想改變自己的狀態(tài)谜诫，改變觀念漾峡，在學(xué)習(xí)、觀察喻旷、重新組織生逸。我想和大家說說我的想法和感受，也希望得到評價(jià)和交流且预。
beau
1.解決問題式學(xué)習(xí)方法：剛才小q說了學(xué)習(xí)要以解決問題為出發(fā)點(diǎn)槽袄。這點(diǎn)帶給我一點(diǎn)靈感。拆書幫也是這么個(gè)出發(fā)點(diǎn)锋谐，書不用全知遍尺，只要學(xué)習(xí)到一個(gè)點(diǎn)，然后應(yīng)用生活就賺了涮拗。書中用了RIA的方式乾戏。我最近也在慢慢培養(yǎng)這個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣。但是我覺得米妹子這點(diǎn)做的很好多搀。我覺得應(yīng)該多觀察一下她歧蕉。（嘻嘻觀察學(xué)習(xí)法灾部。）
2.道術(shù)器康铭，
道：學(xué)習(xí)之道我覺得從心態(tài)等大方向上說了學(xué)習(xí)的方法。而且里邊的心理安全建設(shè)達(dá)到高效率狀態(tài)很值得學(xué)習(xí)赌髓。
術(shù)：好好學(xué)習(xí)從元認(rèn)知到框架的建立很好的說了我們要干什么从藤。然后用主題閱讀的方式，把需要的知識(shí)點(diǎn)再整合锁蠕。從分到總夷野。
器：最近看的如何高效學(xué)習(xí)講了些記憶理解方面的知識(shí)。比如米妹子說的費(fèi)曼技巧荣倾。（嘻嘻）
3.心理安全建設(shè)：
作者朋友內(nèi)心沒那么平靜悯搔，沒有那么高效。
作者建議如下方法：找到最快樂最寧靜的時(shí)刻舌仍。
朋友：和兒子玩樂的時(shí)刻
作者：那么在這個(gè)時(shí)刻前妒貌，你做做蛋糕通危，喝喝咖啡。然后和兒子玩樂灌曙。堅(jiān)持一周菊碟。（建立儀式感，擴(kuò)展安全區(qū)在刺。）
朋友：一周做到了
作者：現(xiàn)在逆害，你早上做做蛋糕喝喝咖啡。（繼續(xù)把安全感帶到早上蚣驼，但因?yàn)楹蛢鹤油鏄沸枰獣r(shí)間太長而且兒子不會(huì)隨時(shí)帶在身邊魄幕。所以用蛋糕咖啡代替。）
后續(xù)隙姿，把這場景想成片段梅垄。早上想幾次。
再把這個(gè)帶到生活其他方面输玷。比如開成等紅燈時(shí)队丝，很煩躁，就想想這個(gè)片段欲鹏。
記得大概是這樣机久。大家想要了解更加準(zhǔn)確的可以去看看書。網(wǎng)上有電子版赔嚎。
寫到這里膘盖，突然有和個(gè)靈感∮任螅可以和冥想結(jié)合侠畔。冥想剛好是帶來安全的東西。和冥想聯(lián)系：冥想帶來安全感的東西损晤，剛好代替這個(gè)咖啡软棺、做蛋糕、兒子玩尤勋。
冥想關(guān)注自己呼吸喘落，所以可以把安全單元簡化到三個(gè)深呼吸。
以我自己為例：我自己一般冥想實(shí)在難以集中注意力最冰，會(huì)想水滴滴入湖面瘦棋，然后蕩漾開。當(dāng)我緊張的時(shí)候暖哨，我會(huì)想一想這個(gè)赌朋，然后解決一下自我內(nèi)言，感覺會(huì)好很多。
云清
年初聽xdite老師分享的時(shí)候接觸到套路一詞沛慢，覺得特別神奇服球。然后，接觸到自己颠焦。的狀態(tài)斩熊，就是缺少很多的套路，而且特別的死板伐庭，但我知道粉渠，自己的學(xué)習(xí)，缺乏一種方法的時(shí)候圾另，我才意識(shí)到向外去看霸株。先按照別人的學(xué)習(xí)套路，然后一點(diǎn)一點(diǎn)的模仿集乔。雖然說學(xué)的過程當(dāng)中會(huì)變得非常的狼狽去件，畢竟從一種新的方式引入，然后要把自己舊有的學(xué)習(xí)方式給它替換掉扰路，但是需要一個(gè)過程的尤溜。
自那以后，雖然說不是每一次都非常有意識(shí)的去調(diào)整自己的一個(gè)學(xué)習(xí)方式汗唱，也會(huì)去停下來思考一下宫莱，我現(xiàn)在是不是陷入到原來的一種學(xué)習(xí)方法里面去了，因?yàn)殚]門造車會(huì)讓自己失去一種全局的感受哩罪。
后來因?yàn)橛?jì)劃制定和執(zhí)行的不符合自己的預(yù)期授霸，然后找到了永澄老師的公眾號(hào)，學(xué)習(xí)port模型整理了自己的計(jì)劃际插，目標(biāo)碘耳，任務(wù)之間的關(guān)系，稍稍有點(diǎn)改善框弛，而后接觸到RSQC模型才知道要如何安排自己的任務(wù)辛辨。
永澄：任務(wù)、目標(biāo)和計(jì)劃都是啥功咒？它們之間啥關(guān)系愉阎？
不過回到今天的主題上來绞蹦，確實(shí)在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中需要一些力奋，人家整理好的一些模型讓你照著做，這樣子會(huì)比你自己幽七，來慢慢摸索要強(qiáng)的多景殷，就像剛才說的那個(gè)'RSQC模型，真的幫了我大忙，因?yàn)楹⒆犹≡持浚瑫r(shí)間不允許咐旧，所以常常會(huì)在孩子睡著了以后再來開始學(xué)習(xí)，而當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)又會(huì)非常的多绩蜻，穿著每一件都會(huì)覺得特別的重要铣墨，然后又來不及。所以就需要用到办绝，一些方法伊约，來幫助自己分清楚，進(jìn)度孕蝉，主次屡律。
雖然有模型，有方法降淮，但是知易行難超埋，尤其是在在大腦中建立正向循環(huán)回路，讓你能在遇到問題的時(shí)候直接調(diào)用佳鳖，是需要一個(gè)反復(fù)回顧和踐行的過程霍殴，急不來。
目前還是在這過程中反反復(fù)復(fù)折騰系吩，走得很慢繁成，未來期待和大家一起互相砥礪前行。
雅麗
我最近恰好在進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的主題閱讀淑玫，其實(shí)基本都是強(qiáng)調(diào)路徑和結(jié)構(gòu)的問題巾腕，學(xué)習(xí)的過程中最重要的是能認(rèn)識(shí)到自己舊有思維的局限，接受新的絮蒿，很多事都不是非黑即白的尊搬，這個(gè)世界的底層邏輯改變很小，變得只是不同的展示形態(tài)土涝。
學(xué)習(xí)最重要的是形成閉環(huán)佛寿，輸入，處理但壮，輸出冀泻，每一步也不是完全獨(dú)立的。
人們都在強(qiáng)調(diào)知識(shí)體系蜡饵，有目的的去讀更有收獲弹渔。但是許多人的困惑在于，讀書少的人無從下手構(gòu)建體系溯祸。實(shí)際上最簡單的就從生活和工作體系開始建立肢专，逐步優(yōu)化是最好的舞肆。每個(gè)人的都不同，別人的可以借鑒博杖，但是無法照搬椿胯，否則會(huì)覺得很痛苦。你自己的模型剃根，再粗糙也是一粒珍珠哩盲，去打磨它吧！
我最近恰好在進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的主題閱讀狈醉，其實(shí)基本都是強(qiáng)調(diào)路徑和結(jié)構(gòu)的問題种冬，學(xué)習(xí)的過程中最重要的是能認(rèn)識(shí)到自己舊有思維的局限，接受新的舔糖，很多事都不是非黑即白的娱两，這個(gè)世界的底層邏輯改變很小，變得只是不同的展示形態(tài)金吗。
學(xué)習(xí)最重要的是形成閉環(huán)十兢，輸入，處理摇庙，輸出旱物，每一步也不是完全獨(dú)立的。
人們都在強(qiáng)調(diào)知識(shí)體系卫袒，有目的的去讀更有收獲宵呛。但是許多人的困惑在于，讀書少的人無從下手構(gòu)建體系夕凝。實(shí)際上最簡單的就從生活和工作體系開始建立宝穗，逐步優(yōu)化是最好的。每個(gè)人的都不同码秉，別人的可以借鑒逮矛，但是無法照搬，否則會(huì)覺得很痛苦转砖。你自己的模型须鼎，再粗糙也是一粒珍珠，去打磨它吧府蔗！
