最近聽了一個微課，是關(guān)于情緒的处嫌，很有觸動栅贴。
人有四種基本的情緒，喜怒哀懼熏迹。
（1）喜就是喜悅快樂檐薯，當(dāng)人處于喜悅狀態(tài)時，具有最高的能量，這個時候做事情是效率最高的喜悅是一切創(chuàng)造力的源頭坛缕。
（2）怒關(guān)乎界限墓猎。當(dāng)你的界限被人侵犯時，你就會怒赚楚，所以太愛怒和太不愛怒其實都不好毙沾。太愛怒是界限太小，不愛怒是沒有自己的界限宠页。正確的發(fā)怒方式是告訴別人你發(fā)怒的原因和生氣的狀態(tài)搀军，而不要去攻擊別人。這樣別人既能知道你的界限在哪里勇皇，也不會傷害到別人罩句。
（3）哀是一種結(jié)束的狀態(tài)。當(dāng)你失去的時候會產(chǎn)生悲哀的情緒敛摘，眼淚是一種很好的情緒清理器门烂，哭完了，就結(jié)束了翻篇了重新開始兄淫。所以哭也是種特別棒的能力屯远。
（4）懼是恐懼，是一種收縮的能量捕虽。在危險面前恐懼有保護的作用慨丐，可以讓你遠離危險，但是過分的恐懼會讓你的能量收縮泄私，喪失創(chuàng)造力房揭。
所以，請正確的發(fā)怒晌端，盡情的流淚捅暴，轉(zhuǎn)化恐懼，擁抱喜悅咧纠。
