親和感
在溝通中，要獲得對方的好感镶蹋，最簡單的方式就是成艘，讓對方覺得你和他很像。人類最大的本能是尋找熟悉感贺归，對于越熟悉的事物越容易放松淆两，而最熟悉的莫過于自己。
提升熟悉感的方式有：
1.重復(fù)對方的語言：當(dāng)然如果你完全照著對方說的話重復(fù)拂酣，別人會覺得你神經(jīng)病秋冰，最好是稍加總結(jié)，再問一下他：你要表達(dá)的是不是這個意思婶熬？對方的感受會覺得你很懂他剑勾，從而把你當(dāng)做自己人對待埃撵。
2.模仿對方動作：模仿對方動作的時候最好有一些延遲，同時模仿對方動作不必完全一樣虽另，否則很容易感覺太刻意暂刘，反而容易引起抵抗情緒。
3.同步呼吸：讓你和對方的頻率一致捂刺，對方會莫名其妙的對你產(chǎn)生好感谣拣。
觀察
觀察的目的是為了尋找共通點，從而提升信賴感族展。同時觀察對方森缠，保持好奇和中正，可以非常迅速的找出對方真正的想法仪缸。
觀察要點：
1.看對方的細(xì)節(jié)：表情贵涵、穿著、肢體動作腹殿、關(guān)鍵時刻的選擇独悴；聽對方聲音的變化，音量大小锣尉、音調(diào)高低快慢、振動頻率决采；感受對方呼吸自沧、體溫。
2.觀察對方眼珠運動树瞭，了解對方的心思拇厢。向上是創(chuàng)造畫面，上面的左邊是回憶過去畫面晒喷，右邊是創(chuàng)造未來圖像孝偎。中間左邊是回憶曾經(jīng)聽到過的話語，右邊是創(chuàng)造未來可能出現(xiàn)的聲音凉敲。眼睛看左下是自己在對自己說話衣盾，右下是進入感受體驗。
次感元
如果你遇到一個很嚴(yán)厲的人爷抓，但是你又不能擺脫他势决，最好的辦法就是改變與他相處時候的次感元。
想象對方的聲音從嚴(yán)厲變成搞笑蓝撇，就像周星馳在對你說話一樣果复；同時想象對方穿著搞笑的裝扮，例如小丑或者性格緊身衣渤昌；最后虽抄，想象對方的變成一個特別小的小人走搁，長得只有螞蟻那么小，你就不會對他產(chǎn)生恐懼了迈窟。
設(shè)心錨
可以將資源豐富的狀態(tài)私植，綁定某種固定的身體動作，甚至可以將多個狀態(tài)綁定在一個身體動作上菠隆。
比如興高采烈兵琳、干勁十足、信心滿滿同時綁定在摸耳朵這個動作上骇径，于是以后每次摸耳朵就可以調(diào)用同樣的狀態(tài)了躯肌。
同時如果希望自己的精神狀態(tài)能夠提升十倍，那么可以把精神狀態(tài)提高綁定在撫摸手臂的動作上破衔，在撫摸手臂時從小臂前部向后方慢慢滑動清女，越滑動，越覺得精神狀態(tài)提升到更好級別晰筛。
時間線
如果曾經(jīng)有人批評了你嫡丙，但是你沒有接受，一直感覺到很痛苦读第，不妨回憶當(dāng)時的場景曙博，然后讓自己抽離出來，站在第三者的角度看對方對“另一個自己”的批評怜瞒，有時候會有不一樣的體驗和感受父泳。
轉(zhuǎn)換立場
曾經(jīng)有一個妹妹在姐姐臨死前，讓自己的妹妹替自己好好活著吴汪，結(jié)果妹妹在自己的很長一段人生里都活的非常的辛苦惠窄。
后來，經(jīng)過一次NLP的教練漾橙，讓這個妹妹坐在一張椅子上杆融，想象死去的姐姐坐在另外一張椅子上，說她曾經(jīng)說過的話霜运。
之后讓妹妹坐到姐姐的椅子上脾歇，讓她以姐姐的身份對“自己”說話，最后妹妹說到：忘記我的事觉渴，快樂的過自己的生活介劫。
最終妹妹的人生終于得到解脫。
米爾頓模式
二選一模式：你是選擇下周來參加我們的活動案淋，還是下下周來呢座韵？
一般化：現(xiàn)在大家都是這樣，所以你也要這樣。
間接：購買這個飾品誉碴，會讓你好運連連宦棺，無往不利，財源滾滾……
換框
蒙娜麗莎的畫黔帕，用不同的畫框展示出來會有不同的感受代咸，我們古典木制畫框感覺很古樸，用高檔金邊畫框則感覺非常的昂貴價值連城成黄。
所以任何一件事呐芥，用不同的“畫框”去裝裱，他的意義也會不一樣奋岁。
抽離恐懼
感受自己曾經(jīng)的恐懼畫面思瘟，把他變成一部電影，把自己從中抽離出來闻伶，想象自己是觀眾滨攻，在看這部恐怖電影，恐怖的感受會消弱很多蓝翰。
這個時候再進一步抽離光绕，想象自己在放映室，看著正在看電影的自己畜份，會得到徹底的放松诞帐。
aha！
事物的意義爆雹，不在于它本身景埃，而是在于我們對事物的態(tài)度。
