? ? ? 渠水不干，原因是有源頭活水猛铅；大海不干，因?yàn)橛泻恿餮a(bǔ)給凤藏。身體猶如儲(chǔ)蓄池奸忽，做到收支的平衡才能供給我們?cè)丛床粩嗟哪芰亢途?
? ? ? 那么如何才能做到讓我們身體能量收支平衡堕伪、不透支身體呢?一、控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間栗菜。(如手機(jī)電腦欠雌、電視等，隨著短視頻的興起大部人大多數(shù)業(yè)余空暇時(shí)間都在刷短視頻)留些時(shí)間放空自己的大腦減少電子產(chǎn)品疙筹、短視頻對(duì)自己精力的消耗富俄；二、保持適量的運(yùn)動(dòng)而咆，對(duì)我而言霍比，晨起冥想.做一下簡(jiǎn)單的脈輪瑜珈，如果時(shí)間充裕再跳一兩支快節(jié)奏的舞蹈暴备，動(dòng)靜結(jié)合悠瞬，一整天都會(huì)精神抖樓。三涯捻、早睡早起浅妆，這點(diǎn)是很重要，但對(duì)于夜生活很豐 富的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)也是最難做到的一條障癌。人的身體規(guī)律與大自然的規(guī)律是相融合的凌外，白天身體器官都在活動(dòng)、工作涛浙，夜晚需靜養(yǎng)康辑，才能讓身體得以修護(hù)。四蝗拿、即使你精力充沛晾捏，在投入地工作一小時(shí)左右后，也要讓自己的大腦放松一下哀托，適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)或看看遠(yuǎn)處惦辛，都是很有必要的！五仓手、每周學(xué)習(xí)一個(gè)新的小技能,讓自己保持成長(zhǎng)的狀態(tài)胖齐，拓寬新思維這無(wú)形中也在潤(rùn)養(yǎng)著心靈！六嗽冒、吃健康的食物呀伙。暈素合理搭醒，有機(jī)緣也可以學(xué)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)添坊，照顧好身體剿另，合理的飲食習(xí)慣，少吃夜宵、燒烤你所貪的口腹之欲雨女，皆需用身體自身的能量去幫你平衡谚攒，但胃會(huì)有罷工的時(shí)候，肝會(huì)有不堪重負(fù)的時(shí)候氛堕，所以請(qǐng)愛護(hù)好它馏臭！
? ? ? ? 錢只取不存會(huì)用完，身體也是一樣讼稚，只用不補(bǔ)也會(huì)挎括儒。不要說(shuō)你熬夜了也沒事。第二天依舊精神好锐想，現(xiàn)在身體也沒問(wèn)題帮寻。冰凍三尺，非一日之寨痛倚，透支的身體同樣日積月累中才會(huì)顯現(xiàn)规婆，保養(yǎng)身體不是一天兩天的事，而是每一個(gè)當(dāng)下的事!
早睡是不透支身體之一蝉稳，祝朋友們晚安抒蚜！
