? ? 今天是2018年的最后一天肋杖，這一年我都做過什么事情溉仑？經(jīng)歷過什么呢？早上起來我開始慢慢的回顧兽愤。

? ? 一月，實在記不起來干了些什么挪圾，那這里沒有任何印象了浅萧，這一個月算是虛度了。

? ? 二月哲思，往年過春節(jié)都要帶著孩子長途旅行洼畅，今年上初四了，學(xué)習(xí)比較緊張棚赔，沒有出遠(yuǎn)門帝簇，再過年期間和媳婦帶著岳父去了趟青州看花，逛古街靠益。青州的蜜三刀丧肴，非常好吃，中間是空心的胧后，包著一包蜜汁芋浮，吃起來非常柔軟，非常甜壳快，留下了很好的印象纸巷。

? ? 三月，又一次復(fù)訓(xùn)父母智慧眶痰，在就是父母智慧上瘤旨，我報名參加自行師的課程，踏上了尋找快樂的道路竖伯。

? ? 四月存哲，這個月又成了記憶上的空白。

? ? 五月去萊蕪雪野湖參加執(zhí)行師一階的課程七婴，在課堂上好像突然感覺自己有了自己的目標(biāo)和方向宏胯，回來后碰到一些困擾自己的情緒的事情，開始有了轉(zhuǎn)念本姥。以前媳婦以命令的口氣讓我去洗碗做家務(wù)的時候肩袍，我就會有情緒出來，現(xiàn)在我會想這是我成長道路上的情緒絆腳石婚惫，如果不能突破氛赐，我就無法前進魂爪。為了不讓媳婦繼續(xù)嘮叨，我就去做艰管，當(dāng)時我做的時候還有情緒滓侍，我就對自己說，親愛的牲芋，這個世界上沒有別人撩笆，只有我自己。

? ? 六月缸浦，孩子中考結(jié)束夕冲，帶著孩子及媳婦回新疆探望父母，孩子和媳婦出去旅游裂逐，我沒有去歹鱼，因為我想去小時候的地方看看。在一節(jié)課程的課程上卜高，我冥想的時候想到了小時候的一個畫面弥姻，當(dāng)時感覺到有點憂傷，邊老師說是不是提醒我要回去看看呀掺涛？正好借這個機會庭敦，我就去了小時候記中的地方去看了看，你一些房屋還在薪缆，有一些已經(jīng)沒有了螺捐，不管在也不在，你們都留在我美好的記憶中矮燎。

? ? 七月定血， 去萊蕪雪野湖上二屆的課程。

? ? 八月诞外，為了完成作業(yè)澜沟，組織小組聚會練習(xí)，練習(xí)學(xué)的方法和技巧峡谊。還記得去沙龍的時候都是早去茫虽，找了兩位家人，用學(xué)到的方法在他們身上練習(xí)既们。還去了竹泉村旅游一天濒析，因為二階的時候冥想看到一個畫面，好像是竹泉村的某個地方啥纸，這次再去樹下村就是為了尋找那個畫面号杏，到那里就找到了潛意識告訴我的信息。

? ? 九月斯棒，參加了三階的課程盾致，這次課程感覺自己就像在地上慢慢趴著的小孩學(xué)會站起來一樣主经，通過在臺上演講，突破了自己不敢上臺的恐懼庭惜，突破了自己不敢在眾人面前講話的恐懼罩驻。

? ? 十月，參加了保定助學(xué)的活動护赊， 說實學(xué)的惠遏，參加助學(xué)之前，我心里還是有點緊張骏啰，雖然寫完了執(zhí)行師的課程节吮，但說實在的，還不知道怎么去運用器一，本來就不善于和人溝通课锌，去和不認(rèn)識的人交流自己心里確實沒有底厨内。好在文彬老師提前講了一天的課祈秕，又給我們?nèi)隽私鸱郏屛覀兊膬?nèi)心又充滿了力量雏胃。我碰到的是一位初三的小女孩请毛，一開始他說他自己困惑的問題是自己跑步測試前，心里特別緊張瞭亮，跑步之后呢方仿，成績也還不錯，我就用灑金粉法幫她建立自己的信心统翩；當(dāng)她說與同學(xué)鬧矛盾的時候仙蚜，心情不好，我用到了電視機幫她處理一下情緒厂汗，處理完之后委粉，她說效果非常好；最后我還用理解六層次幫她梳理一下自己的目標(biāo)和方向娶桦，她感覺一下開心很多贾节，知道了自己要什么，每天該做什么衷畦。通過助學(xué)栗涂，我感覺到收獲最大的還是我，覺得能幫助到人自己是非常的快樂祈争〗锍蹋回來后感覺自己的心靜下來了，開始聆聽自己的說話菩混，能靜下心來看書了暖释。

? 11月袭厂，助學(xué)的時候，家人來著自家車去的球匕，還問我會不會開拔苹恰？我說開不了亮曹，這事情對我觸動挺大橄杨，雖然有駕照好幾年了，但是家里的車也是媳婦開著照卦，接送孩子上學(xué)放學(xué)式矫，白天我是沒有機會開車的。但是我想練車了役耕，于是每周二晚上去參加沙龍的時候采转，我就開著車去，第一次晚上開車的時候瞬痘，心里還是擔(dān)心故慈，晚上視線不好，自己開車技術(shù)也還不熟練框全，但是我要的是熟練的開車察绷，我要的是去沙龍感受到快樂的氣氛，我不斷的給自己＂灑著金粉＂津辩，慢慢的開車上路了拆撼。

? ? 12月，月初參加了邊老師的醒走人生的沙龍推介會喘沿，我對這種推課方式不接受闸度，有了很大的情緒，于是我就向小豬姐姐和萱萱老師請教蚜印，非常幸運莺禁，我得到了大能量人的指導(dǎo)和幫助，不但化解了自己的情緒晒哄，而且還將nlp中學(xué)到的知識落地睁宰，修煉了自己。

? ? 通過看小豬姐姐的每天的覺察日記寝凌，我也有了觸動柒傻，突然就開始想，也要寫我自己的覺察日記了较木。慢慢的红符，每天都有人對自己的日記有反饋，也有很多人通過看我的覺察日記，受到了感觸预侯，也都開始這他們的覺察日記了。

? ? 這一年每天在工作上忙碌的時間最長萎馅，可是到了年底卻發(fā)現(xiàn)什么也記不起來双戳，但是幾次旅游糜芳，外出學(xué)習(xí)，能讓自己感動或者自豪的事情反而記憶猶新峭竣。明年我將如何度過呢塘辅？

年末皆撩，往事清零扣墩；

余生扛吞，愛恨隨意。

做個知足人喻粹，別無他求蟆融，安穩(wěn)自由守呜，

做個重情人，不談虧欠山憨，不負(fù)遇見，

做個樂觀人郁竟，不卑不亢玛迄，隨遇而安，

做個簡單人 棚亩，沒心沒肺蓖议，過好每天。