習(xí)慣的養(yǎng)成脓斩，先來看看需要定立怎樣的習(xí)慣俭厚，就是先定立個目標(biāo)或分解的小目標(biāo)挪挤，其意義在這里并不比王健林一個億的小目標(biāo)差哈叼丑。目標(biāo)才是行動的動力哦鸠信，無論是激勵孩子還是自我激勵都是必不可少的论寨。然后就是把目標(biāo)堅持下去繼而慢慢養(yǎng)成為習(xí)慣葬凳，而這期間，拖延癥和惰性都會成為習(xí)慣養(yǎng)成的障礙劲装，克服這些障礙需要自我管理-自律，還需要有支持你的人或志同道合者的相互鼓勵和監(jiān)督占业，后者對習(xí)慣的養(yǎng)成和堅持有非常大的作用谦疾。譬如我自己吧念恍，心里很清楚一件事我必須要做晚顷，可真要做起來，所有的不利因素都會讓我自我質(zhì)疑是否能做到词爬、是否還能堅持下去顿膨，在自律群的這段時間叽赊，收到了非常驚喜的效果必指，原來一天聽一節(jié)課件現(xiàn)在每天六倍的速度在完成，就是需要一個月完成的任務(wù)不到一周就完成了梅割。這個成績只靠自律對我而言是絕對完不成的』Т牵現(xiàn)在還有一個問題就是如何把時差調(diào)節(jié)好泌类，從而讓習(xí)慣更完善刃榨，每天完成任務(wù)就十一二點了枢希，就想早起多聽課件苞轿，晚上就可以早點休息，那樣對身體和精神狀態(tài)都是最好的为流，只嘗試對了一次就又重蹈覆轍了呕屎，就像今天計劃著今晚早睡明早就可以早起了让簿，可是敬察，唉！又睡晚了尔当，明晚吧莲祸，一定早睡吧！
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