01
這個(gè)科學(xué)理論垮庐，只適合一些想快速檢驗(yàn)出自己想法是否有效的人松邪。
很多人想做一件事，發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持不下來哨查，即便是自己下了很大的決心逗抑。比如健身，比如學(xué)一門新語(yǔ)言等等解恰。
歸根到底锋八，原因很多，要么就是上班太忙护盈，真的是沒有多余的精力挟纱，還有就是并不是自己不想，而是環(huán)境因素影響太大腐宋。
環(huán)境因素紊服，別去忽略，因?yàn)檫@決定了你能否快速讓一件事有成效的最基本條件胸竞。
所以當(dāng)現(xiàn)在大家跟我說欺嗤，自己堅(jiān)持不下去一件事，比如寫作卫枝，冥想健身等煎饼，我會(huì)站在他人的角度很理解。原因很簡(jiǎn)單校赤，本來現(xiàn)實(shí)就是這樣吆玖，所有人除了工作筒溃，還有家庭，朋友圈沾乘，戀愛約會(huì)怜奖，娛樂活動(dòng)。這些是構(gòu)成生活的基本翅阵，都是互相影響的歪玲。
那么有一個(gè)理論說明，可以讓你擺脫這種影響掷匠，讓你達(dá)到更專注的去做一件事滥崩。
02
什么科學(xué)理論？其實(shí)很多人都知道槐雾，就是：一壺?zé)婚_的水夭委。
說的通俗點(diǎn)，很多人無法堅(jiān)持把一件事募强，做成有效果株灸，其實(shí)是中了這個(gè)理論的毒。
一壺?zé)婚_的水擎值，寓意就是：起先慌烧，你開火去燒水，還沒燒開的時(shí)候鸠儿，你又把火關(guān)了屹蚊。想到這水還沒有燒開，又去開火进每，但是還是沒等到水燒開汹粤，你又把火關(guān)掉了，水的溫度又掉下來了田晚。這樣如此循環(huán)嘱兼，其實(shí)這壺水永遠(yuǎn)燒不開。
理解了嗎贤徒？如果把我們想做一件事芹壕，比喻成要燒開這壺水，沒錯(cuò)接奈，你一段時(shí)間很認(rèn)真的在開火燒水踢涌，但是水沒燒開，因?yàn)橐恍┢渌蛐蚧拢汩g斷了睁壁。
比如健身，你碰上加班，聚會(huì)堡僻，你想日更寫作糠惫，碰到家里小孩需要照顧，到了凌晨钉疫，發(fā)現(xiàn)確實(shí)太累，沒精力寫了巢价。
這就是為什么我們很多人為什么會(huì)說自己是三分鐘熱度牲阁，沒法堅(jiān)持下去燒開一壺水的原因。
但是很多人不會(huì)獨(dú)立思考壤躲，總把罪魁禍?zhǔn)追旁谧约荷砩铣蔷眨褪怯X得水有問題，其實(shí)水沒有問題碉克，有問題的就是那個(gè)經(jīng)常開火關(guān)火的手凌唬。
03
那么我們要如何去解決這個(gè)三分鐘熱度問題？如何把這個(gè)水還沒燒開就關(guān)掉火的手給斷掉漏麦？
方法其實(shí)很簡(jiǎn)單客税。
如果你想快速讓一件事達(dá)成有效果。就不要想著每天花少許時(shí)間去執(zhí)行撕贞，而是拋棄掉可安排的其他時(shí)間更耻，花最多的時(shí)間去執(zhí)行。
簡(jiǎn)單點(diǎn)捏膨，就是要么不做秧均，要么就是自己能騰出很多時(shí)間專注去做。
舉個(gè)例子号涯，當(dāng)你看到別人三個(gè)月就能減掉幾十斤肉目胡，練出6塊腹肌，你是不是覺得你也可以链快？但是你去試了3個(gè)月發(fā)現(xiàn)沒有一點(diǎn)效果誉己。
原因是什么？因?yàn)檫@個(gè)人他每天花在健身房的時(shí)間很長(zhǎng)久又，也許他放棄了工作或者是自由職業(yè)者巫延，再者他們可以自己去擺弄每一餐飲食配合，所以才會(huì)在3個(gè)月迅速有效果地消。
而我們只是利用下班時(shí)間炉峰，飲食沒配合，這種模式的話脉执，只能靠長(zhǎng)期疼阔，1年以上才能有效果。而且還得保證你飲食需要克制。
04
特別是對(duì)于想轉(zhuǎn)行婆廊，或者想做自由職業(yè)者來說迅细，不知道自己的興趣技能能否符合市場(chǎng)的需求，就可以利用這個(gè)理論來快速實(shí)驗(yàn)出淘邻，自己的職業(yè)方向是否正確茵典，是否是自己所真正喜歡的。
當(dāng)然這個(gè)理論跟堅(jiān)持沒有沖突宾舅，很多事情要從量變到質(zhì)變统阿，但是量變?nèi)绻紱]有效果的話，那么質(zhì)變也很難筹我。
這種快速檢驗(yàn)的方法扶平，可以增加你的信心和驅(qū)動(dòng)力。
因?yàn)楹芏嗳巳昼姛岫仁呷铮且驗(yàn)榭床坏揭稽c(diǎn)點(diǎn)成效结澄。
......end
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hello赎瑰，我是不戒，一個(gè)最懂自律手段的90后奶爸破镰，5年自由職業(yè)者餐曼，設(shè)計(jì)師，專欄作者鲜漩。
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