林海峰老師問(wèn)答案例匯總
問(wèn)：老師草慧，酵素現(xiàn)在很火，水果蔬菜蜂蜜等中酵素匙头，想問(wèn)它們不就是蛋白質(zhì)么漫谷？蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)消化，不都變成氨基酸乾胶，滅活了還有什么用抖剿？如果有用，到底怎么選擇酵素產(chǎn)品识窿？
林海峰答：
基本上是不用酵素斩郎，用途很少，因?yàn)樯乃髌怠⑹卟硕加薪退厮跻耍紩?huì)被身體分解，有一部份會(huì)在腸道里協(xié)助工作甥温，參與身體的運(yùn)作锻煌，意義不大，真正的酵素是提取物姻蚓，已經(jīng)考慮到胃酸對(duì)身體的影響宋梧，也考慮到身體的運(yùn)用機(jī)制，會(huì)以一個(gè)身體能接受的狀態(tài)狰挡，進(jìn)入血液捂龄，這是很專(zhuān)業(yè)释涛、頂極的產(chǎn)品，市面上看到的產(chǎn)品大部份只是一個(gè)概念倦沧，是沒(méi)有用的唇撬，把水果、蔬菜拿去發(fā)酵形成了酵素展融，這些酵素對(duì)消化而言是有用的窖认，但不是對(duì)身體，而是指已經(jīng)發(fā)酵過(guò)的食物已經(jīng)分解得差不多了告希，不用身體太大的能量幫助消化扑浸，對(duì)身體而言作用有限。
問(wèn)：
老師您好燕偶，我每天吃飯后就有頭暈想睡的現(xiàn)象首装，請(qǐng)教老師什么原因？
林海峰答：
飯后想睡是正常的杭跪，因?yàn)槲赶枰獎(jiǎng)恿ο陕撸芰俊⒀航颍簳?huì)抽調(diào)到胃腸到消化過(guò)程當(dāng)中系奉，這時(shí)腦部缺血。這種表現(xiàn)也表示你供血機(jī)能比較差姑廉，建議吃營(yíng)養(yǎng)早餐缺亮、補(bǔ)充倍立健、VB桥言、VC萌踱、鈣鎂片這些基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)改善體質(zhì)。慢慢的身體在調(diào)配血液的過(guò)程當(dāng)中号阿，有更多的資源可以調(diào)配并鸵，既能保證胃部的消化又能保證腦部的供血，不容易出現(xiàn)這種狀態(tài)扔涧。
問(wèn)：老師你同意體質(zhì)有不同的說(shuō)法嗎园担？為什么有的人很怕熱，但實(shí)則是外熱內(nèi)寒呢枯夜？中醫(yī)有冬病夏治的說(shuō)法對(duì)嗎弯汰？還說(shuō)夏天要多出汗多用熱水或花椒水泡腳。
林海峰答：
體質(zhì)當(dāng)然不同湖雹，有分0到100分咏闪，相當(dāng)于不同的階段。所謂的怕熱摔吏、外熱內(nèi)寒鸽嫂，所有這些都可以稱(chēng)為體質(zhì)的表現(xiàn)织鲸，但不是說(shuō)體質(zhì)相差很大，而是你的體質(zhì)在整個(gè)身體的水平里只到達(dá)一個(gè)低層次的階段溪胶，比如0-20分，
每個(gè)人的體質(zhì)都可以到過(guò)非常好的階段70-80的階段稳诚，當(dāng)?shù)竭_(dá)70-80的階段哗脖，中醫(yī)所說(shuō)的熱、寒扳还，這些都會(huì)消失才避，變成均衡健康的體質(zhì)。
有病才分不同的病的狀態(tài)氨距，不能叫做體質(zhì)桑逝，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)叫做身體現(xiàn)在的狀態(tài)，內(nèi)臟器官缺血俏让、焦慮楞遏、著急、緊張首昔，使血液向外流動(dòng)寡喝，內(nèi)部器官缺血，所以叫外熱內(nèi)寒勒奇。
所謂的冬病夏治只是說(shuō)運(yùn)用溫度的變化來(lái)調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的血液的流向预鬓，在熱的時(shí)候，身體的血液是向外流動(dòng)的赊颠，內(nèi)臟器官就會(huì)缺血格二，顯示出所謂的寒。
問(wèn)：老師您好竣蹦，我朋友顶猜，女士39歲，最近心臟經(jīng)常跳的不規(guī)律痘括，就像要蹦出來(lái)一樣驶兜，并且呼吸困難，而且最近每天幾乎都會(huì)發(fā)一兩次远寸，到醫(yī)院檢查抄淑，醫(yī)生說(shuō)是早搏。而且檢查甲狀腺驰后，甲狀腺過(guò)氧化物酶抗體超過(guò)1300,正常值在0～70,醫(yī)生說(shuō)是甲減肆资。心臟跳的不穩(wěn)定，可能是甲減引起的灶芝，請(qǐng)問(wèn)種狀況要注意哪些郑原，并如何調(diào)理唉韭，需補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素，謝謝犯犁！
林海峰答：
如果你有甲減属愤，一定會(huì)引起心率的不規(guī)律，這種情況一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉酸役，倍立健住诸，要超過(guò)正常人的6倍，要養(yǎng)成吃健康零食的習(xí)慣涣澡，不要讓自己低血糖贱呐，然后不要讓自己焦慮、緊張入桂、讓自己快樂(lè)起來(lái)奄薇，少操心一些事情，放下心來(lái)抗愁，心就不會(huì)焦慮馁蒂，甲狀腺就不會(huì)負(fù)荷，然后心臟就不會(huì)超負(fù)荷蜘腌，這是一個(gè)關(guān)聯(lián)的远搪。學(xué)習(xí)接納事情，放下對(duì)錯(cuò)事非逢捺，也放下控制事情的習(xí)慣谁鳍，這樣心的負(fù)擔(dān)就會(huì)減少，多些幸福感劫瞳、對(duì)生命的祈禱倘潜、對(duì)他人，對(duì)自己的贊美志于，就會(huì)輕松很多涮因，營(yíng)養(yǎng)素方面用蛋白質(zhì)、倍立健伺绽，額外再增加好的油：葡萄籽养泡、亞麻籽油、椰子油奈应、牛油果油等澜掩，使能量上升，再補(bǔ)充VE保護(hù)甲狀腺杖挣。
問(wèn)：林老師肩榕，你好，我家寶寶快9個(gè)月了惩妇，體重才17斤株汉，個(gè)頭挺高筐乳，符合發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，大家都說(shuō)他很瘦乔妈，純母乳喂養(yǎng)蝙云，輔食米面不愛(ài)吃，也不喜歡喝水路召，喜歡喝果汁勃刨，每天都喂點(diǎn)水果蔬菜，吃得很少优训，請(qǐng)問(wèn)正常嘛？
林海峰答：
多給他做點(diǎn)流質(zhì)食物讓他喝各聘，流質(zhì)食物要確保營(yíng)養(yǎng)均衡揣非，兒童的多種營(yíng)養(yǎng)片、VB有助于增加食欲躲因，可以在果汁里增加小麥胚芽早敬、酵母粉，孩子不愛(ài)吃某些東西大脉，通常都是VB的缺乏搞监。孩子在9個(gè)月是不需要體重太重的，太重沒(méi)有好處镰矿，琐驴。如果從小到大用過(guò)一些抗生素，就要再補(bǔ)充乳酸菌秤标，這也決定食欲及吃食物的消化能力绝淡，家里一定要有愉快的氣氛。
問(wèn)：
為什么每年冬天我皮膚搔癢苍姜，每天我也喝了一百至二百毫升的油牢酵，所有的營(yíng)養(yǎng)食品也在吃，到了夏天就不癢衙猪。
林海峰答：
冬天比較癢馍乙，夏天不癢的，不僅缺油垫释，還缺血丝格。這個(gè)血第一個(gè)是身體的造血的功能不夠，第二是缺乏有激情的狀態(tài)棵譬。每天堅(jiān)持做會(huì)出汗的事情铁追，堅(jiān)持冷熱水洗澡，參與有激情的活動(dòng)茫船，這三種都能促進(jìn)微循環(huán)琅束，供血扭屁，這樣冬天就不會(huì)缺血導(dǎo)致缺油，不是缺油涩禀，可是油還要用到那個(gè)部位料滥，還有一個(gè)，趁著夏天都吃生姜艾船，或把姜榨成汁和蘋(píng)果混合葵腹，整個(gè)夏天這么喝，到冬天狀況明顯改善屿岂。
問(wèn)：
林老師我手上突然濕疹嚴(yán)重反反復(fù)復(fù)的一直也不好已經(jīng)有一個(gè)月了要怎么做才能好践宴？
林海峰答：
濕疹嚴(yán)重代表三個(gè)事情，第一個(gè)最近比較焦慮爷怀，焦慮阻肩、煩噪影響你的免疫力，第二缺乏VB运授，第三缺乏好的油的來(lái)源烤惊，油構(gòu)成我們皮膚的保護(hù)層，缺乏卵磷脂吁朦、缺乏亞麻油柒室、亞麻酸，這些最基本的不飽和脂肪酸逗宜，你皮膚的保護(hù)層雄右，會(huì)很脆弱，就很容易出疹子纺讲，試試增加VB不脯、亞麻籽油、卵磷脂刻诊，然后留意你的心情防楷。
問(wèn)：
我意識(shí)到自己吃幸福餐效果有限，是因?yàn)橹車(chē)私o自己的負(fù)情緒则涯。我媽愛(ài)替我思考复局，替我做決定。凡事不按照她來(lái)粟判，我就要被說(shuō)亿昏。說(shuō)話經(jīng)常以“哎呀”開(kāi)頭。她與我同住档礁，幫忙帶我的二個(gè)孩子角钩。我在努力練習(xí)承認(rèn)情況就是這個(gè)樣子，她也不容易。壓力還來(lái)自我老公递礼，他喜歡玩游戲惨险，看小說(shuō)，愛(ài)找借口脊髓，愛(ài)發(fā)脾氣辫愉。其他缺點(diǎn)沒(méi)有。有幾次想離婚被我爸媽按住将硝。說(shuō)以后找不到恭朗。您說(shuō)過(guò)為了自己的狀態(tài)要“眾叛親離”我很想變好。我也在做些讓自己開(kāi)心的事依疼。
林海峰答：
我們真的很難改變別人痰腮，媽媽是這樣的媽媽沒(méi)辦法換，老公就算換一個(gè)也不一定好律罢，借助這些壓力和挑戰(zhàn)靜下心來(lái)膀值，去爭(zhēng)一口氣，把這些負(fù)責(zé)的力量變成成就自己的力量弟翘。所以女人最重要的是要有自己的事業(yè)和有自己的收入和不在職收入虫腋，才能獲得別人的尊重骄酗，如果只是單純的被人使用稀余，所謂的付出，其實(shí)只是討好他人趋翻，會(huì)有很多的地方不如意睛琳。有時(shí)候討不好的時(shí)候，就會(huì)抱怨踏烙。
問(wèn)：
林老師师骗，您好，我一直認(rèn)為如果別人幫助過(guò)我讨惩，就應(yīng)該回報(bào)辟癌，但是如果那個(gè)朋友是很沒(méi)品的人呢？過(guò)去在某個(gè)階段確實(shí)對(duì)我產(chǎn)生了某種重要的支持荐捻，這些年我也都一直很慷慨黍少，重情義，但是那個(gè)朋友是沒(méi)有任何義氣的处面，不管你多么有情有義厂置，只要覺(jué)得你對(duì)他哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)損失（何況事實(shí)還沒(méi)有），很沒(méi)品的事就做得出來(lái)魂角，如果你對(duì)他有利昵济，而且依然對(duì)他非常慷慨，但是卻得寸進(jìn)尺访忿，沒(méi)有絲毫的義氣瞧栗，這種情況又怎么處理呢？
林海峰答:已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題醉顽，不如沉住氣沼溜，笑看別人怎么對(duì)你，就當(dāng)別人罵的是過(guò)去的你游添，而你今天下定決心系草，去成就新的自己，不在意別人怎么看你唆涝，要在意怎么培養(yǎng)自己找都，這是唯一的出路，希望你去開(kāi)啟一個(gè)新的人生廊酣，沒(méi)有人應(yīng)該在乎我們開(kāi)心不開(kāi)心能耻，健康不健康，負(fù)責(zé)任亡驰。包括我們的媽晓猛、老公，他們是他們凡辱，他們的能力戒职、生活態(tài)度，是他們的事透乾，不能以親人去綁架別人洪燥。所以我們對(duì)他人沒(méi)有要求，我們有期待乳乌，但我們對(duì)自己要有非常負(fù)責(zé)任的去保護(hù)自己這個(gè)生命捧韵，開(kāi)花結(jié)果。讓自己喜歡自己汉操、欣賞自己再来。一定會(huì)受到別人不同的尊重。
