? ? ? 大家好俯邓，書(shū)友們都晨練了嗎放刨？今天我晨練了，因?yàn)樽蛲韯偵弦拱嘟烨猓越裉爝@個(gè)晨練是先睡了一覺(jué)到4點(diǎn)半才開(kāi)始做的条摸。為什么要做晨練悦污，且聽(tīng)我慢慢到來(lái)。
? ? ? 我說(shuō)的晨練和一般的晨練是不一樣的钉蒲，但是目的是一樣的切端，都是為了身體健康。但我感覺(jué)這個(gè)晨練對(duì)身體很好顷啼。以致于我斷了一年踏枣，心里忘不掉又開(kāi)始練了。
? ? 平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就經(jīng)常刷快手钙蒙，刷到敢鹌伲慧之人的直播間，講的是中國(guó)傳統(tǒng)文化之類(lèi)的躬厌，直播間通常人數(shù)都是大幾千马昨，很多都是北方人。里面有各種想要身體好的人扛施。想要幸福安康的人鸿捧。直播間講的想要身體好，最主要的就是兩點(diǎn)疙渣，一是吃素匙奴，二是晨練。吃素我目前直能說(shuō)是以吃素為主妄荔。但是還是會(huì)吃肉的泼菌。因?yàn)橥耆运噩F(xiàn)在還有點(diǎn)困難谍肤，晨練每天早拜300下還是有點(diǎn)困難，現(xiàn)在我堅(jiān)持每天做就可以了哗伯，數(shù)量慢慢提升吧谣沸！
? ? ? 關(guān)于晨練吃素的好處很多，聽(tīng)了好幾個(gè)晨練的說(shuō)笋颤，身體各種毛病沒(méi)有了乳附，像什么子宮肌瘤，胃病伴澄，等各種身體不好吧赋除，吃素加晨練都好了很多，我今天弟一次重做非凌，感覺(jué)精神就好了很多举农，后面效果在和大家說(shuō)，拜拜愿大家有個(gè)好身體敞嗡。
