又到了月復(fù)盤豁鲤，記錄月度成長的時候秽誊，這兩天一直在思考，我這個月的成長主題是什么琳骡。
翻看簡書文章锅论，發(fā)現(xiàn)其實開營前，自己就在做月復(fù)盤的事了楣号，只是當(dāng)時并沒意識到最易。那些文字記錄了我的心路歷程怒坯，盡管過去好幾個月，一次次的感悟卻始終伴隨我藻懒，在接下來的日子里剔猿，前行。
4月：《贏家是怎樣一種存在》
5月：《我為什么能超額完成五月目標(biāo)嬉荆？（附：晨讀感悟）》
并不是每個月都有很大的成績可書寫弄慰，但又有誰規(guī)定了成長記錄只能寫成績呢？
成長記錄蝶锋，記錄成長陆爽，每一天都是新的，每一個你都獨一無二扳缕！復(fù)盤是記錄梳理也是總結(jié)反思慌闭，不拘于成績，不限于勛章躯舔。
戴明環(huán)的PDCA驴剔，不但可以用在企業(yè)管理上，還可以用在自我管理上粥庄。計劃丧失、執(zhí)行、檢查惜互、修正……如此循環(huán)往復(fù)布讹，各環(huán)節(jié)缺一不可，復(fù)盤本身便是一種成長训堆！
9月初描验，我寫下了自己的目標(biāo)——
1.最近熬夜有點多，孩子開學(xué)了坑鱼，我要把自己的作息時間調(diào)整回10:30前睡膘流，5:30前起；
2.心師復(fù)習(xí)鲁沥，這會是我未來兩個月的重心呼股；
3.讀書5本，數(shù)量降下來画恰，精讀卖怜。
以上是最重要的三個目標(biāo)。
回顧9月阐枣，如果用一個詞來形容马靠，我想是“平和”。
這個月蔼两，我調(diào)整好了作息甩鳄，恢復(fù)了朋友圈更新，重新找到節(jié)奏感额划，每一天我都在自己的大道上向前行走妙啃，平和而積極！全月關(guān)鍵詞有三個：調(diào)作息俊戳、朋友圈揖赴、節(jié)奏感。
① 調(diào)作息
其實之前一直有早睡早起的習(xí)慣抑胎，但經(jīng)過7月的迷茫燥滑、8月的忙碌，生物鐘有點紊亂阿逃，所以在9月铭拧，我把調(diào)作息擺到了第一位。8月26日恃锉，在“剽悍江湖”上看到哈默的文章搀菩，然后我去關(guān)注了他的公眾號。巧不巧的破托，8月27日看到哈默早睡早起17期報名信息肪跋，毫不猶豫地，我就報名參加了土砂。
其實之前一直有早睡早起的習(xí)慣州既，但經(jīng)過7月的迷茫、8月的忙碌瘟芝，生物鐘有點紊亂易桃，雖然自己睡眠質(zhì)量還不錯，但經(jīng)常熬夜晚睡還是吃不消锌俱。所以希望通過參加社群晤郑，在積極向上的氛圍里，在一群優(yōu)秀小伙伴的監(jiān)督下贸宏，盡快調(diào)整好自己的節(jié)奏造寝。
這個月，我做到了每天5:30前起床打卡（后期基本5點前就能自然醒了）吭练，入睡時間基本保持在23點前诫龙，每天早晚用微信小程序“鯨打卡”記錄，在等待日簽圖文的驚喜中開啟嶄新的一天鲫咽。
作息調(diào)整签赃，對我來說并不算很困難谷异，關(guān)鍵是自己有沒有心，想不想锦聊。之前文章《我是怎樣完成“起床困難戶”到“晨型人”轉(zhuǎn)變的》中有調(diào)整作息的具體方法歹嘹，這里不再多說。
這次我在調(diào)整作息的同時孔庭，還同步優(yōu)化了自己的清晨三件事和每日復(fù)盤尺上。本著重內(nèi)容不重形式的原則，從提高效率的角度出發(fā)圆到，我把清晨三件事和每日復(fù)盤與早睡早起打卡結(jié)合起來怎抛。
用印象筆記記錄文字版，然后在“鯨打卡”里提交芽淡，簡單的計劃马绝、總結(jié)、感悟吐绵，關(guān)注最重要的3-5件事情迹淌，一樣一樣消滅它。
每天早晚按時打卡唉窃，讓我的作息逐漸規(guī)律起來，因為想著每天23點前就要打卡睡覺纹笼，所以晚上做事效率提高不少纹份。而每天早起多出來的2個小時，讓我有賺到的感覺廷痘，安心看書學(xué)習(xí)蔓涧，不擔(dān)心被打擾，所以不焦慮笋额。
在兼顧身體的同時元暴，騰出更多時間看書學(xué)習(xí)。如果說只能養(yǎng)成一個好習(xí)慣兄猩，我會推薦大家“早睡早起”茉盏！
② 朋友圈
今年3月份之前，我每天必刷朋友圈枢冤，零散時間以及整塊時間加在一起鸠姨，每天怎么說，也有至少1小時淹真。自己也偶爾會發(fā)讶迁，但內(nèi)容比較雜。
3月份之后核蘸，尤其是4月入小灶群之后巍糯，我打開微信的重點啸驯，就變成了群消息。后來每天增加了讀書鳞贷、寫作坯汤、聽課這些事情，朋友圈慢慢看得少了搀愧，雖然沒有完全關(guān)閉，但那個小紅點已經(jīng)不再讓強迫癥的我疆偿，非點開刷刷刷不可咱筛。
而與此同時，自己發(fā)朋友圈的頻率也降了下來杆故⊙嘎幔看起來似乎沒有被朋友圈控制，但也沒成為朋友圈的主人处铛。
之前貓叔飯團有發(fā)布Mia如何經(jīng)營朋友圈的文章饲趋，當(dāng)時，看過也就是看過了撤蟆，我并沒有很好的踐行奕塑。9月14日和9月29日的“剽悍晨讀”又提到了打造朋友圈，加上聽過V先生和Mia女王的分享后家肯，我對自己的品牌建設(shè)有了新的認(rèn)識龄砰。
9月15日開始，我恢復(fù)了朋友圈更新讨衣，從每天的晨起打卡開始换棚。慢慢地，增加了一些內(nèi)容反镇，比如#倆娃語錄#固蚤、#觀影#以及日常的小確幸。不過標(biāo)簽還有點亂歹茶，我也在找合適的定位夕玩，今后需要不斷調(diào)整，個人品牌不是一天兩天就能樹立起來辆亏。
在更新的這半個月里风秤，我發(fā)現(xiàn)朋友圈是一個營銷展示自己的好平臺，用時間換空間扮叨，放長線釣大魚缤弦。如何巧花心思又不留痕跡地經(jīng)營好它，讓別人愛看自己的朋友圈動態(tài)彻磁，甚至有一天期待更新碍沐，這其中不知不覺地打磨了我們的許多能力——
觀察力狸捅，發(fā)現(xiàn)生活里的小確幸；
表達力累提，故事更能吸引人尘喝；
歸納力，文字不在多斋陪，簡潔易懂有干貨朽褪；
行動力，及時記錄和分享无虚；
審美力缔赠，以圖配文，賞心悅目友题；
影響力嗤堰，文字無聲，卻有力量度宦。
除了上面6點踢匣，肯定還能寫出更多，經(jīng)營朋友圈戈抄，不但是主動提供優(yōu)質(zhì)內(nèi)容离唬，展示自己，更可以在互動中分類梳理好友類別呛凶，精準(zhǔn)定位男娄。
③ 節(jié)奏感
這個月，我更關(guān)注自己的內(nèi)在需求漾稀，更重視對自己的承諾模闲，整個人的思維有很大轉(zhuǎn)變，尤其在時間觀和消費觀上崭捍。
001 讀書方面尸折，不再單純追求數(shù)量。
精讀了3本（《番茄工作法圖解》殷蛇、《最強大腦：寫給中國人的記憶魔法書》实夹、《斷舍離》），另有3本在讀（《好好學(xué)習(xí)》粒梦、《聲律啟蒙》亮航、《你的生命有什么可能》）。
讀完的3本全部在實踐中匀们，記憶術(shù)用在了心師復(fù)習(xí)上缴淋，《用創(chuàng)意來背書》；番茄工作法用在了日常工作和學(xué)習(xí)上，因為《當(dāng)下是用來行動的重抖，別浪費在胡思亂想上》露氮，提高效率；斷舍離用在了生活的方方面面钟沛，不再《借口一大筐》畔规，整理物品也整理心情，《就算焦慮恨统，也還是要好好休息》叁扫，這樣才能《發(fā)現(xiàn)小幸運》。
002 寫作方面畜埋，通過晨讀打磨自己陌兑。
晨讀到底該不該堅持寫，怎么寫由捎，相信每個人都有自己的想法和答案。對我來說饿凛，晨讀感悟狞玛，記錄了我的成長。當(dāng)堅持一個月涧窒、兩個月回頭再看時心肪，會感慨于自己的小小進步。翻看曾經(jīng)的一篇篇晨讀感悟纠吴，會發(fā)現(xiàn)收獲的除了知識和啟發(fā)硬鞍，還有這一路上美好的寫作和思考體驗。
做一件事情戴已，出發(fā)點很重要固该，也就是你的目的是什么。以前寫晨讀糖儡，總想著要寫1000字以上伐坏，投專題，上首頁握联。每天本來事情就很多桦沉，花在晨讀上面至少2、3個小時金闽，有時候還不能如愿纯露，所以感覺寫晨讀是個負(fù)擔(dān)，我被它綁架了代芜。
你看到什么埠褪，就是什么。后來我調(diào)整自己，通過寫晨讀來磨練堅持组橄，通過寫晨讀來提高迅速思考能力≤癖欤現(xiàn)在晨讀對我來說，并不是負(fù)擔(dān)玉工，我樂在其中羽资。
更何況，寫之前的閱讀和思考過程本身就讓我賺到了遵班，別說還有一次次的排版以及配圖練習(xí)了屠升，不是嗎？200字的晨讀感悟也能鍛煉人狭郑，就看你寫不寫咯腹暖！
003 生活方面，做事更加游刃有余翰萨。
身為職場二寶媽脏答，我每天其實挺多事的，但好多人以為我是沒事亩鬼，所以才做了這么多事（真拗口）殖告。工作是間歇性的，閑時閑死雳锋，忙時忙死黄绩，而且最近外網(wǎng)開始管控，我也不能像以前那樣自由自在地在辦公室里上外網(wǎng)了玷过。
不扯遠(yuǎn)爽丹，說下怎么游刃有余。大點說辛蚊，就是站位要高粤蝎；小點說，就是目標(biāo)要實嚼隘。（琳姐金句诽里，哈哈哈~）
我們對自己是最了解的，想做什么飞蛹、能做什么谤狡、該做什么、先做什么卧檐，這些墓懂，別人幫不了你，你只能問自己霉囚。每天我三件事里捕仔，有晨讀、飯團，有心師復(fù)習(xí)榜跌，有聽課闪唆，此外還包括發(fā)朋友圈、今日剽悍钓葫，班委/文案組任務(wù)……看起來真的挺多悄蕾。
站位高，你可以打通許多節(jié)點础浮，在思考的時候從一個點看到另一個點帆调。每天復(fù)盤的內(nèi)容，其實就是今日剽悍豆同，有些也適合發(fā)朋友圈番刊。復(fù)盤及發(fā)朋友圈的內(nèi)容，梳理了可作為晨讀素材影锈，包括飯團芹务，這些其實都是相通的呀。
目標(biāo)實鸭廷，是你知道每天該完成的小目標(biāo)是什么锄禽，用番茄鐘消化掉就好了。任務(wù)太大靴姿，人容易焦慮，不如著眼長遠(yuǎn)磁滚，立足當(dāng)下佛吓，拆分目標(biāo)，用一個個25分鐘的小小番茄鐘去搞定垂攘。而每個番茄鐘有5分鐘休息間隙维雇，可以拿來做小任務(wù)，比如這次發(fā)朋友圈晒他，下次發(fā)【今日剽悍】吱型，再下次添加印象筆記……時間就是這么多出來的！
“好好吃飯”陨仅、“好好睡覺”津滞、“好好學(xué)習(xí)”、“好好生活”……讓自己變得更好灼伤，是解決一切問題的關(guān)鍵触徐。努力成長，并帶動更多人狐赡，當(dāng)自己在成長了撞鹉，格局上來了，你會希望這樣一群人和你走得更遠(yuǎn)，因為和他們在一起鸟雏，你自己也能走更遠(yuǎn)享郊！
別人說得再有道理、方法再簡單再好用……那都是別人的經(jīng)驗孝鹊，暫時只對別人有效炊琉，只有當(dāng)我們主動去做并且堅持下去，才有可能轉(zhuǎn)化為我們自己的能力惶室。
條條大道通羅馬温自，你得找到一條路，走下去皇钞，才有可能到達悼泌！
最后，想和大家溫習(xí)一下稻盛和夫的“六項精進”夹界。
付出不亞于任何人的努力馆里；
要謙虛，不要驕傲可柿；
要每天反署佟；
活著复斥，就要感謝营密；
積善行，思利他目锭；
忘卻感性的煩惱评汰。
PS.今天國慶，用這篇成長記錄為祖國母親慶生痢虹，也祝大家雙節(jié)快樂被去，晚安！
