關(guān)于改變，所不知道的三個(gè)事實(shí)：
看似頑固抗拒押蚤，實(shí)則方向不明蔑歌。
看似懶于改變，實(shí)則精疲力竭揽碘。
看似人的問題次屠，實(shí)則情境問題。
? ? ? 那些輕松實(shí)現(xiàn)改變的伙伴如何做到的雳刺？我們看到他們成功的找到了改變的熱情劫灶，這些熱情讓他愿意挑戰(zhàn)突破自己原有的習(xí)慣，并享受其中掖桦。熱情燃起改變的希望本昏，熱情照亮了通往改變的行動(dòng)路線。熱情的感覺一到滞详，改變就接踵而來凛俱。
? ? ? 方向不明紊馏，是改變的大敵料饥。想要成功的改變，就必須把模糊不清的目標(biāo)朱监，轉(zhuǎn)化成具體實(shí)在的行為岸啡。
? ? ? 縮小改變的幅度，爛開始赫编，好開展巡蘸，好結(jié)果±匏停縮小改變的幅度悦荒，讓改變小到可以輕松取勝的程度，只要一點(diǎn)點(diǎn)的行動(dòng)嘹吨，我們心中的恐懼搬味，便會(huì)無影無蹤，進(jìn)程也會(huì)像雪球一樣蟀拷，越滾越快碰纬。
? ? ? 我們也可以，通過設(shè)定特定的環(huán)境问芬，讓我們處在一個(gè)悦析，積極正向的環(huán)境，這樣更容易實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)此衅。
? ? ? 習(xí)慣是行為自動(dòng)駕駛系統(tǒng)强戴，形成習(xí)慣后亭螟，便可以毫不費(fèi)力的，加速完成酌泰。
? ? ? 我們的行為在個(gè)人層面和團(tuán)體成員都具有傳染性媒佣，借助同伴的影響，培養(yǎng)認(rèn)同感陵刹，更易達(dá)到改變的目的默伍。
? ? ? 改變不會(huì)一蹴而就，需要細(xì)水長流衰琐，改變不是某個(gè)時(shí)刻也糊，而是一個(gè)過程，要引領(lǐng)這個(gè)過程羡宙，需要我們堅(jiān)持不懈狸剃。
