胃的正確養(yǎng)護(hù)方式?
?胃就像一部每天不停工作的機(jī)器呐舔，食物在消化的過程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷遭铺，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵鸣皂。
1瞻坝、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量粹断，做到每餐食量適度符欠，溫度以“不涼不燙"為度；細(xì)嚼慢咽瓶埋；注意防寒希柿，保持胃部的溫度，不要受寒养筒；避免刺激曾撤，不吸煙，還應(yīng)少喝酒晕粪。
2挤悉、心情舒暢，保持情緒穩(wěn)定和心情愉快巫湘。
3装悲、慎重服藥，不少藥物對(duì)胃黏膜有刺激和損害胃粘膜尚氛，甚至引起潰瘍?nèi)缣瞧べ|(zhì)激素和含利血平的降壓藥诀诊。
4、補(bǔ)充維生素C怠褐，不吃霉變食物畏梆。
5您宪、注意口腔衛(wèi)生奈懒，飯后應(yīng)漱口。
6宪巨、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)磷杏。
7、生活要有秩序捏卓，不要熬夜极祸，減少無謂的煩惱心情，保持愉快怠晴。
8遥金、睡前2到3個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食，避免太緊的衣物蒜田。
9稿械、要少吃多餐，飯只吃七分飽冲粤，忌暴飲暴食美莫。少吃油炸食物页眯、腌制食物，少吃生冷刺激性食物
