1.自己堅(jiān)持第四天純素輕斷食，原本自己想今天也過午不食知残，但是小確幸的荷君來找我說靠瞎，你要不跟大家一起吃水果吧，以前我會刻意堅(jiān)持自己的求妹，但是現(xiàn)在慢慢會想乏盐，當(dāng)朋友邀請時，我可以開心的答應(yīng)他們制恍，他們也很開心父能，特別是今天晚上大家看到我去讀書會后，馬上跟我說今天的蛋糕好好看也好吃净神，由于素食便吃了蛋糕上的水果何吝，大家給我遞來的水果也開心吃，自己也主動拿了半個香蕉吃鹃唯，還分享給荷君一半爱榕。下午小賀給我橙子也是，開心接受坡慌，她也開心黔酥。
2.感恩老師早上及時打電話和我說昨天教學(xué)的問題，但是今天她說到一些信息我聽著不是那么舒服洪橘，自己也有察覺到是自己的問題跪者，很快不舒服感會流失，但是老師也隱約察覺到了梨树，她也提出來大家就說把事情說開坑夯，于是我從自己作為一個旁觀者看到她的問題反饋給她，慢慢的梳理抡四，發(fā)現(xiàn)原來也在梳理我自己柜蜈，特別感恩今日老師的電話仗谆。自己在這個過程中也分享了自己看到聽到的事，推薦能量強(qiáng)大的楊大大給她淑履，主動說改天邀到一起隶垮。兩人愉快的結(jié)束電話
3.與老師結(jié)束電話后立馬打電話給楊軍，感恩楊軍接受邀請秘噪，并分享了他自己的感悟狸吞。感恩楊軍，每次與他電話指煎，我的收獲滿滿蹋偏，可以讓我有學(xué)習(xí)到東西，也告訴自己知道的東西要分享出去
4.中午告訴黃航一些在做瑜伽輕斷食需要注意的事項(xiàng)至壤，同時也推薦她去上老師的公開課威始，黃航說她經(jīng)濟(jì)上可能不去外面上斷食班，希望我給她做像街，我很開心答應(yīng)了黎棠，也與老師商量希望老師給我一些支持。希望自己的綿薄之力能幫她把臉上的痘痘消些镰绎，輕斷食排毒
5.幫同事整理了一下冥想詞脓斩，但是冥想需要帶領(lǐng)者本身的控制，于是也告訴她需要控制語速等畴栖，荷君很棒随静，主動提出來帶領(lǐng)，感恩她給了一個機(jī)會去幫她
6.特別隨喜小確幸的用心驶臊，送出的禮物有愛心挪挤。隨喜亞瓊他們夫妻今晚的讀書會人氣爆棚叼丑，光看照片就能感受到滿滿的正能量关翎，隨喜身邊朋友的堅(jiān)持，隨喜自己今天記了二時書鸠信。感恩這一切發(fā)生纵寝，隨喜自己能看的到。
【回顧筆的故事與感恩】：
A.先想想這個世界的人事物從哪里來星立？它是如何運(yùn)作的爽茴？回顧筆的故事。感恩老師教導(dǎo)我們這個終極規(guī)律绰垂。我終于明白如何達(dá)成目標(biāo)室奏，不是去向外抓取，而是去分享劲装，為自己運(yùn)用這個規(guī)律而開心胧沫。
B.感恩那個讓我種下種子的人昌简，回想做計(jì)劃和具體行動中的細(xì)節(jié)，為幫助他人而開心绒怨。
【冥想后的回向】：
我?guī)е鋹偟母卸鞯男那榘盐宜N下的好種子回向給老師纯赎，回向給眾生，給我設(shè)定的目標(biāo)愿我成為那個成功和幸福的超人南蹂，成為眾眾生學(xué)習(xí)的榜樣犬金，影響和幫助更多的人實(shí)現(xiàn)人生的成功與幸福！
