最近士修，文章質(zhì)量不高，幾篇約稿到了截止日期也還沒(méi)有動(dòng)筆樱衷，著實(shí)讓我體驗(yàn)了一把焦慮的感覺(jué)棋嘲。好在已經(jīng)找到了癥結(jié)所在，正在慢慢調(diào)整箫老。反觀這些日子封字，給我最大的體會(huì)就是：專注，是寫作不可或缺的法寶耍鬓。
焦慮阔籽，寫不出來(lái)好文章
造成焦慮的原因很多，而我近期的焦慮主要是因?yàn)椴蛔孕派瘛Ｈ藢?duì)未知的事物笆制，往往會(huì)有不確定感。這種不確定感使我在做決定時(shí)猶豫不決涣达，每次做完決定后又怕自己的決定是錯(cuò)誤的在辆，于是，大腦里不停地反復(fù)掂量決定的得失度苔。
這樣的狀態(tài)匆篓，根本無(wú)法動(dòng)筆。每每找到了主題寇窑，構(gòu)思好了框架鸦概，開始寫作時(shí)，卻對(duì)自己產(chǎn)生了強(qiáng)烈懷疑甩骏。常常在寫了幾段話后窗市，決定擱筆，于是我的文件夾里多了好多只有題目和框架的“半成品”饮笛。
焦慮咨察，使我根本無(wú)法集中精力去做一件事。雖然表面上我不去想福青，可是大腦在“后臺(tái)”卻不斷運(yùn)行摄狱，這樣使我無(wú)法靜心寫作。不能靜心无午，就無(wú)法寫出自己內(nèi)心的真實(shí)感受二蓝，浮于表面現(xiàn)象的堆積產(chǎn)生的句子，根本無(wú)法帶給讀者美的享受和心靈的觸動(dòng)指厌。
焦慮，讓我不自主降低了對(duì)自己的要求踊跟。每次開始寫作踩验，總會(huì)有個(gè)心理暗示：我現(xiàn)在這么忙鸥诽，肯定寫不出好文章。沒(méi)事箕憾，應(yīng)付應(yīng)付吧牡借。這樣的心理暗示一出，對(duì)自己的要求立刻降低袭异，好長(zhǎng)一段時(shí)間钠龙，我都覺(jué)得寫成什么樣都無(wú)所謂，于是御铃，文章質(zhì)量直線下降碴里。
為了完全克服這種狀態(tài)，我強(qiáng)迫自己使用“番茄鬧鐘模式”上真。把時(shí)間分段咬腋，20分鐘一組，給每組時(shí)間定上具體的小目標(biāo)睡互，每組完成后休息5分鐘根竿，然后進(jìn)入下一組。因?yàn)橛辛四繕?biāo)就珠，每個(gè)20分鐘我都抓緊時(shí)間寇壳，思緒明顯不再游離，精力也相對(duì)集中很多妻怎。目前還是比較有效果的壳炎，希望能把我從焦慮中整體解救出來(lái)吧。
不專注蹂季，根本無(wú)法思考
如何做好一件事冕广？專注。專注可以助你把每件事做到極致偿洁。寫作更需要專注的狀態(tài)撒汉。我深刻體會(huì)了不專注的后果。
寫作難免有卡殼的時(shí)候涕滋，之前我會(huì)停下來(lái)睬辐，讓自己休整一下，隨手翻一翻自己的讀書筆記宾肺，或者在屋里走一走溯饵。這時(shí)，雖然人停了下來(lái)锨用，可是大腦沒(méi)有停丰刊，一般情況下，經(jīng)過(guò)調(diào)整增拥，都能找到繼續(xù)寫下去的思路啄巧。
可是寻歧，在現(xiàn)在很難專注的情況下，每次卡殼秩仆，心里都有一陣暗喜码泛，終于可以休息一下了，然后我會(huì)刷一會(huì)朋友圈澄耍，看一會(huì)娛樂(lè)新聞噪珊，思維完全被這些事物吸引了，時(shí)間流逝飛快齐莲，往往一個(gè)小時(shí)也沒(méi)有找到什么思路痢站。接著寫作時(shí)，總是硬湊字?jǐn)?shù)铅搓。
因?yàn)椴粔驅(qū)Ｗ⑸海贿厡懽鞔竽X還在外太空游蕩，一心二用的情況下星掰，對(duì)文章的把握就不夠深刻多望，常常停下來(lái)的時(shí)候也不知道自己剛才再寫什么。于是又要從頭看氢烘，浪費(fèi)時(shí)間怀偷。
再者，放松的時(shí)間明明是給大腦緩沖用的播玖，結(jié)果卻用來(lái)加載別的文件椎工，后果可想而知，一篇文章磕磕絆絆寫下來(lái)蜀踏，往往不知所云维蒙。可是由于對(duì)自己要求降低果覆，也懶得回頭修改颅痊，直接就按下推送鍵。
為了強(qiáng)制自己專注局待，我現(xiàn)在用的是“白紙法”斑响。我在電腦前放一張白紙，寫文章或者讀書時(shí)感覺(jué)自己分神了钳榨，就在白紙上畫一筆提醒自己舰罚。因?yàn)槲抑皇墙箲]帶來(lái)的不夠?qū)Ｗⅲ偌由衔覍Ｗ⒘Ρ旧聿诲e(cuò)薛耻，所以這個(gè)方法很適用营罢。兩個(gè)小時(shí)我也就畫了兩筆，效率大大提高饼齿。如果你的專注力非常差愤钾，不建議用此方法瘟滨。
沒(méi)有思考的文章沒(méi)有靈魂
文章不是事例的堆砌，也不是旁人語(yǔ)錄的整合能颁。好的文章必須有作者對(duì)事件的深入思考和對(duì)人生的深度體悟。沒(méi)有思考的文章倒淫，就像沒(méi)有靈魂的軀殼伙菊，就算有華美的文字裝飾得珠光寶氣，照樣不被別人認(rèn)可敌土；只對(duì)現(xiàn)象本身進(jìn)行描述和詮釋镜硕，即便寫得天花亂墜，也不能稱之為“好文”返干。
其實(shí)兴枯，寫文章亦如人生，需要透過(guò)現(xiàn)象去捕捉背后的真實(shí)矩欠，需要去追尋只露出一角的冰山全貌财剖，需要通過(guò)每一個(gè)細(xì)小的事件體悟人生的真諦。人生癌淮，是看透萬(wàn)象后才豁達(dá)躺坟；文章，是刺破表象后才真實(shí)乳蓄。
我深刻感到自己最近文章的淺薄咪橙。因?yàn)闆](méi)有進(jìn)行深度思考，對(duì)事件的挖掘淺嘗輒止虚倒，觀點(diǎn)和論據(jù)借鑒他人美侦，議論抒情只停留在感慨階段，沒(méi)有深度剖析問(wèn)題的癥結(jié)所在魂奥，自然不能給讀者帶來(lái)酣暢淋漓的閱讀體驗(yàn)菠剩。
前段時(shí)間看作者用時(shí)間釀酒介紹他被簡(jiǎn)書拒簽的原因，有一條就是文章深度不夠捧弃。之后我就認(rèn)真考慮了這個(gè)問(wèn)題赠叼。我覺(jué)得深度不夠的原因一方面是因?yàn)樗伎疾粔蛏钊耄硪环矫媸侨松啔v不夠违霞。
為了解決這個(gè)問(wèn)題嘴办，我給自己提了三點(diǎn)要求：
一要獨(dú)立思考。遇到一個(gè)問(wèn)題买鸽，自己先進(jìn)行思考涧郊，把自己所思所想所感全部記錄下來(lái)，然后再通過(guò)知乎或者微信朋友圈跟別人探討這個(gè)問(wèn)題眼五，進(jìn)而拓展自己的思考妆艘。
二是模仿他人彤灶。看到有深度的文章，仔細(xì)分析批旺』仙拢看看作者是從哪些角度切入，又是如何層層深入挖掘事件背后蘊(yùn)藏的道理的汽煮，然后在自己的腦海里根據(jù)作者的思路過(guò)一遍搏熄。
三是多讀書。我們每個(gè)人閱歷有限暇赤，怎樣豐富自己的人生經(jīng)歷心例？除了走萬(wàn)里路，剩下的就是讀萬(wàn)卷書了鞋囊。在讀書中止后，體驗(yàn)人生百態(tài)，感悟真理溜腐，也是增加自己人生經(jīng)歷的有效途徑译株。
