作者：?jiǎn)獭ぞS泰利? / 伊賀列卡拉·修·藍(lán)? ? ? ? ?出版社：中國(guó)青年出版社? ? ? ? ? ? ? ? ?出版時(shí)間：2014年8月

【簡(jiǎn)介】

《秘密》的作者之一維泰利，從朋友那兒聽說有位心理學(xué)家不必見到病人咏花，就治愈了整所醫(yī)院里患有精神疾病的罪犯。這些犯過罪的病人，雖然戴著手銬腳療。還是會(huì)不時(shí)地攻擊工作人員则北。醫(yī)院里每月都會(huì)有心理學(xué)家離職矿微，工作人員也經(jīng)常請(qǐng)假不上班。但從修·藍(lán)博士來到這家醫(yī)院幾個(gè)月后尚揣，原本重度依賴藥物的病患涌矢，慢慢停藥了，被單獨(dú)囚禁的病患惑艇，不再有攻擊行為蒿辙，可以在院區(qū)自由走動(dòng)了。工作人員開始喜歡上班了滨巴，病患慢慢被釋放了思灌，最后整個(gè)院區(qū)也不需要存在了……這個(gè)不可思議的故事勾起了維泰利的好奇心，他決定去尋這位神奇的治療師恭取。在向他學(xué)習(xí)的過程中泰偿，維泰利發(fā)現(xiàn)修藍(lán)博士是用四句話——“我愛你”，“對(duì)不起”蜈垮，“請(qǐng)?jiān)彙焙孽耍爸x謝你”來清理自己。

01?夏威夷“荷歐波諾波諾”療法

古老的夏威夷心靈療法“荷歐波諾波諾”(Hooponopono)攒发，是一個(gè)懺悔调塌、原諒和轉(zhuǎn)變的過程，是一種以愛和空無來替代有害能量的祈求惠猿。愛流經(jīng)心智羔砾，與精神共舞，與超意識(shí)合作來實(shí)現(xiàn)這一切偶妖。之后姜凄，愛流入理性的心智，即意識(shí)的心智趾访，釋放掉思想的能量态秧。最后，它流入情緒的心智扼鞋，即潛意識(shí)申鱼，清空有害情緒的思想，以自身充滿之云头。

將整個(gè)意識(shí)回歸到零態(tài)捐友，讓其空無，沒有任何信息盘寡。不論發(fā)生什么楚殿，哪怕我沒有意識(shí)到撮慨，我將要說的方法就是竿痰，不停地清理脆粥，最終我會(huì)一直處于零狀態(tài)。

心智每次只能為兩位主人中的一位效勞：要么它執(zhí)行你心智中發(fā)生的任何思想影涉，這個(gè)叫記憶变隔，要么它就執(zhí)行靈感。只要你愿意放手那些無聊的東西蟹倾，讓自己處于空匣缘，那么靈感會(huì)即刻充滿你的存在，你就處在自由之鄉(xiāng)了鲜棠。

“你怎么歸零呢肌厨？”

“我做的很簡(jiǎn)單，就是不斷地說：‘我愛你豁陆，對(duì)不起柑爸，請(qǐng)?jiān)彛x謝你盒音”眵ⅲ’”

I love you.? ? ? ? ? ? ? ? ? ?我愛你。

I am sorry.? ? ? ? ? ? ? ? ? ?對(duì)不起祥诽。

Please forgive me.??? ??請(qǐng)?jiān)彙?/b>

Thank you.? ? ? ? ? ? ? ? ? ?謝謝你譬圣。

修·藍(lán)博士解釋說“我愛你”包含了可以改變一切的三要素：感激、尊重和轉(zhuǎn)化雄坪。我繼續(xù)講我認(rèn)為正在發(fā)生的事情：“這些句子就像魔咒一樣打開了通向宇宙的門鎖厘熟。我念誦這些句子，就像念詩(shī)诸衔。我向divinity打開自己盯漂，請(qǐng)divinity將我歸零，歸零那些妨礙我回到當(dāng)下的模式笨农【屠拢”

根據(jù)“荷歐波諾波諾”療法，唯一的方法是清理我自己谒亦。我生命中出現(xiàn)的人竭宰，包括給我寫信的人，他們都和我共享著模式份招。

我能做的只有清理自己切揭。隨著我的清理，他們也得到清理锁摔。我們共享的模式被清理廓旬，他們也得到解脫。我所做的就是說：“我愛你谐腰，對(duì)不起孕豹，請(qǐng)?jiān)徤埽x謝你±常”剩下的交給divinity去做吧春霍。

02 你創(chuàng)造了你的現(xiàn)實(shí)

在你生命當(dāng)中，如若有誰(shuí)是你不喜歡的叶眉，那么是你創(chuàng)造了這個(gè)現(xiàn)實(shí)址儒。如果是你創(chuàng)造了這個(gè)現(xiàn)實(shí)，那么也是你創(chuàng)造了那些你不喜歡的人衅疙。討厭的事情總會(huì)以各種形式出現(xiàn)莲趣，有時(shí)可能是家庭問題、壓力饱溢、評(píng)價(jià)妖爷，有時(shí)甚至是戰(zhàn)爭(zhēng)，而一開始就要你接受這些東西確實(shí)很難理朋。不過不是說“為何是我”（帶著內(nèi)疚）絮识，我會(huì)說“我有責(zé)任”（毫無愧疚），然后就通過“荷歐波諾波諾”放下一切嗽上，讓divinity接手次舌。

通常一個(gè)問題的出現(xiàn)是多種原因促成的。但是重點(diǎn)是我持續(xù)在自己身上下功夫兽愤，而不是在TA身上彼念。我每天都做清理，但是我不能說：我想去做清理浅萧，我想那種事會(huì)好起來逐沙。因?yàn)橹挥衐ivinity知道什么該發(fā)生。但是洼畅，我只負(fù)責(zé)我的那部分吩案，就是持續(xù)清理。我盡我所能地做了我該做的那部分帝簇。

我們不應(yīng)該浪費(fèi)時(shí)間去問“如何”徘郭、“為何”、“何時(shí)”丧肴，不如直接去“做”残揉。如若追問，我們就偏離了自性芋浮。如果我們責(zé)怪抱环，這種內(nèi)在的連接就中斷了。如果在清理過程中犯了錯(cuò)誤，我會(huì)調(diào)整好自己镇草，繼續(xù)從零開始濒憋。

“你對(duì)此負(fù)有全部的責(zé)任，”修·藍(lán)博士說陶夜，“它們都源自于你的內(nèi)在，所有的都是裆站，毫無例外条辟。你必須對(duì)它們進(jìn)行清理，不然它們就無法清凈宏胯∮鸬眨”“既然它是你內(nèi)在的經(jīng)驗(yàn)，就得由你來清理它”肩袍，修·藍(lán)博士說：“你清理自己的記憶杭棵，之后出現(xiàn)的就是靈感》沾停”

所以魂爪，如果有效果，就繼續(xù)做下去艰管。

清理滓侍、清理、清理牲芋。

我開始覺得“我愛你”這個(gè)清理撩笆、凈化、歸零的方法需要共享給全世界缸浦。

03?接收更多財(cái)富：讓靈感做主

一位來自菲律賓群島夕冲、愛笑又樂觀的小伙子馬文，分享自己是如何在一年之內(nèi)賣出總價(jià)值1.5億美元豪華汽車的裂逐，實(shí)際上他從不試圖賣任何東西給任何人歹鱼，他所做的僅僅是清理而已。

“我所做的就是整天重復(fù)‘我愛你’卜高，”他以特別的口音解釋道醉冤，“在聽別人說話的時(shí)候，我也在清理篙悯。我僅僅只是清理蚁阳、清理、清理鸽照，一直清理螺捐。”

“你真的沒有做過任何計(jì)劃嗎？”我懷疑地問道定血。我想至少他該盤算一下如何賣車吧赔癌，那可是他的本職工作呀。

“從來沒有澜沟，”他回答道灾票，“沒有任何期待。我只是走出去工作并清理茫虽】裕”

清理、清理濒析、清理正什。

我花了兩天的時(shí)間，聽那些和你我一樣的普通人分享的歸零故事号杏。這些故事都那么不可思議婴氮。只要?dú)w零并說“我愛你”，接著世界就變了盾致？就賣了更多的車主经？就賺到更多的錢？巴ハА旨怠？

我之前提過，在一次“財(cái)富的秘密”研討會(huì)上蜈块，我告訴大家：“只要你歸零就會(huì)有錢鉴腻，沒錢是因?yàn)槟銢]歸零“俳遥”修·藍(lán)博士非常贊同爽哎。“記憶阻礙錢的到來器一】涡浚”他說，“如果你歸零了關(guān)于錢的記憶祈秕，你就會(huì)有錢渺贤，你準(zhǔn)備好接受錢了，宇宙就會(huì)送來请毛。記憶的作用就是阻止錢流向你志鞍，或是阻止你看到這一點(diǎn)》椒拢”

“如何清理這些記憶呢固棚？”

“不斷地說‘我愛你’统翩。”

“對(duì)錢說嗎此洲？”

“你可以愛錢厂汗，但最好是對(duì)divinity說。當(dāng)你在零狀態(tài)時(shí)呜师，你處于零極限娶桦，錢會(huì)自然流向你。但是當(dāng)你處于記憶中汁汗，你就是在阻擋它衷畦。人們對(duì)錢有很多記憶，你清理這些記憶碰酝，也就清理了其他人的記憶〈鞑睿”

04 選擇就是限制

我不再試圖控制一切送爸，我懂得了放手。我只是清理暖释、歸零袭厂，只把注意力放在回歸零上。

修·藍(lán)博士說：“你的選擇只有歸零與否球匕。如果你歸零纹磺，靈感就會(huì)來，你就采取行動(dòng)亮曹。你不會(huì)去反復(fù)考慮橄杨，如果你考慮，你就是把靈感和其他的東西進(jìn)行比較照卦，比較的對(duì)象就是記憶式矫。清理了記憶，你就沒得選擇役耕，你就會(huì)毫不遲疑地遵從靈感采转。就是這樣∷捕唬”

我非常后悔以前我告訴別人選擇就是自由意志故慈，現(xiàn)在才明白有自由意志意味著你卡在了記憶里。當(dāng)你在零極限的零狀態(tài)時(shí)框全，你什么都沒有察绷，來什么你就會(huì)照做，這樣才對(duì)津辩。

簡(jiǎn)而言之克婶，你開始成為divinity的木偶筒严，同時(shí)又是自己生命的操縱者。你的選擇是要不要順其自然情萤。我忽然想起以前參加過的一個(gè)自我成長(zhǎng)課程鸭蛙，里面有一句話：“遵行G的旨意，你就會(huì)幸福筋岛。而你正在做的就是G的旨意娶视。”關(guān)鍵就是不要抗拒你的角色睁宰。

當(dāng)我喚醒了自己肪获，也就喚醒了你。

05?危險(xiǎn)的不是食物柒傻，而是你對(duì)食物的想法

我吃任何東西之前孝赫，都會(huì)在腦子里對(duì)食物說：“我愛你！”

如果我把任何東西帶入這里红符，導(dǎo)致我吃你的時(shí)候感到不舒服青柄，那不是你的錯(cuò)，也不是我的錯(cuò)预侯。那是某種我愿意為其負(fù)責(zé)的東西所引起的致开！

然后我就開始享用餐點(diǎn)，因?yàn)樗F(xiàn)在已經(jīng)被清理干凈了萎馅。

我再一次發(fā)現(xiàn)修·藍(lán)博士認(rèn)為最重要的事就是去愛所有事物双戳。

當(dāng)你愛它，它就發(fā)生了變化糜芳。

如果你認(rèn)為抽煙有害飒货，它就是有害的。

如果你覺得漢堡不好峭竣，它就會(huì)是不好的膏斤。

在夏威夷的古老傳說中，一切都起源于思想邪驮，而最偉大的治療方式就是愛莫辨。

我終于開始了解他，也明白到達(dá)零極限狀態(tài)多么重要了毅访。

06?一年以后的自己

一天有記者問我：一年后你覺得自己會(huì)是什么樣子呢沮榜？

要是在過去，我會(huì)給他一個(gè)我希望達(dá)成的財(cái)務(wù)數(shù)字喻粹，我會(huì)談及我的計(jì)劃蟆融、目標(biāo)以及意圖，我會(huì)告訴他我想寫的書守呜，或我希望成就的事情型酥，想開創(chuàng)的事業(yè)山憨，想買的東西，等等弥喉。但是和修·藍(lán)博士一起工作這么久之后郁竟，我不再設(shè)定什么目標(biāo)或意圖，也不再規(guī)劃未來了由境。所以我此刻的真實(shí)回答是：“無論我會(huì)成為什么樣子棚亩，都遠(yuǎn)比我現(xiàn)在可以想象的還要好。”

這個(gè)回答虏杰，要比以前的看上去深刻得多讥蟆。它來自靈感，說出這個(gè)答案時(shí)我也吃了一驚纺阔。它也揭示了我當(dāng)前的思想狀態(tài)：比起下一秒鐘瘸彤，我更在意當(dāng)下。當(dāng)我專注在當(dāng)下時(shí)笛钝，未來的一切也清晰地為我展開质况。有一次我跟修·藍(lán)博士說：“我這些天的意念都以divinity的意念為主∑畔瑁”

就在幾分鐘前拯杠，我把記者的問題和我來自靈感的答案說給一位朋友聽掏婶，他非常喜歡啃奴。他已經(jīng)和我一起實(shí)踐“荷歐波諾波諾”幾個(gè)月了，所以他了解事實(shí)的本相：當(dāng)你放下自我及自我的欲望時(shí)雄妥，你就允許更好的對(duì)象“divinity”來引領(lǐng)你最蕾。這是全新的我和全新的領(lǐng)悟，都是我內(nèi)在蘇醒的一部分老厌。當(dāng)然這不是一蹴而就的瘟则，而是通過誦念“我愛你”和其他的句子，讓我進(jìn)入更深層的覺知枝秤，也就是有些人說的覺醒醋拧，甚至是開悟。

覺醒隨時(shí)可能發(fā)生淀弹，甚至在讀這本書丹壕、散步，或是在撫摸一只狗的時(shí)候都可能發(fā)生薇溃，這跟外在的境況無關(guān)菌赖，只和你內(nèi)在的狀態(tài)有關(guān)。這一切都起始并結(jié)束于一句美好的表達(dá)：“我愛你沐序×鹩茫”

【附錄】

01 零極限的基本原則

1堕绩、你無法知道當(dāng)下發(fā)生的事。

2邑时、你無法控制每件事奴紧。

3、你可以療愈發(fā)生的一切刁愿。

4绰寞、你對(duì)自己體驗(yàn)到的一切負(fù)有百分百的責(zé)任。

5铣口、到達(dá)零極限的秘訣只是一句“我愛你”滤钱。

6、靈感比意圖更重要脑题。意圖奏效會(huì)帶來結(jié)果件缸，靈感奏效會(huì)帶來奇跡。

02 兩種有效的“荷歐波諾波諾”療法

記资逅臁：你在別人那里看到的問題他炊，都存在于你的內(nèi)在，所以已艰，所有的療愈都是療愈自己痊末，沒人能代替你，只有你自己能完成這一步哩掺。整個(gè)世界都在你的內(nèi)在凿叠。

?第一個(gè)方法

莫娜的祈禱文，莫娜用它療愈了成千上萬人嚼吞，它簡(jiǎn)單卻威力強(qiáng)大：神圣的創(chuàng)造者盒件、父親、母親舱禽、孩子合而為一……從創(chuàng)世之初到現(xiàn)在炒刁，如果我、我的家人誊稚、朋友或祖先翔始，不論是在思想、語(yǔ)言里伯、行為還是行動(dòng)上曾經(jīng)觸犯過你城瞎、你的家人、朋友或祖先俏脊，我們請(qǐng)求你們的寬恕……祈求這種清零全谤、凈化和釋放，能中斷所有負(fù)面的記憶爷贫、障礙认然、能量或波動(dòng)补憾，并把這些不需要的能量轉(zhuǎn)化為純凈的光……這一切就完成了。

?第二個(gè)方法

修·藍(lán)博士喜歡的方式卷员，先說“對(duì)不起”和“請(qǐng)?jiān)彙庇遥@樣說是要承認(rèn)有樣?xùn)|西，在你不知情的情況下毕骡，進(jìn)入了你的身體或心智系統(tǒng)中削饵，你不知道它是怎么來的，當(dāng)然你也不必知道未巫。如果你的身體超重窿撬，只要你知道了讓你超重的模式，通過說“對(duì)不起”叙凡，你是在告訴神性劈伴，你想請(qǐng)求寬恕內(nèi)在的自己，是他造成了這樣的情況握爷，你不是請(qǐng)神性寬恕你跛璧，而是請(qǐng)求divinity幫助你寬恕你自己。

在那之后新啼，你說“謝謝你”和“我愛你”追城。“謝謝你”是表達(dá)你的感激燥撞，表現(xiàn)你的信任座柱，相信所有的問題都會(huì)以對(duì)每個(gè)相關(guān)者來說最好的方式獲得解決∵端保“我愛你”讓阻塞的能量重新流動(dòng)起來辆布，讓你與神性重新連接瞬矩。零狀態(tài)是純粹的愛茶鉴，并且沒有極限，通過表達(dá)愛景用，你會(huì)到達(dá)那個(gè)狀態(tài)涵叮。接下來的事，就完全交給divinity好了伞插。你或許會(huì)獲得天啟割粮，你要采取一些行動(dòng)。無論是什么天啟媚污，你都要采取行動(dòng)舀瓢。如果你不確定采取什么行動(dòng)，就對(duì)你的困惑用同樣的方法清理耗美，清理后京髓，你就知道該做什么了航缀。這就是新一代簡(jiǎn)化版的“荷歐波諾波諾”大我意識(shí)療法。

▲總結(jié)最新版“荷歐波諾波諾”大我意識(shí)療法

1.持續(xù)清理和歸零堰怨；

2.依照出現(xiàn)的靈感和機(jī)會(huì)采取行動(dòng)芥玉；

3.繼續(xù)清理和歸零。

就這么簡(jiǎn)單备图。這是有史以來最簡(jiǎn)潔的成功途徑灿巧，這也可能是阻礙最少的途徑，也可能是到達(dá)零狀態(tài)最直接的途徑揽涮。開始和結(jié)束都是一句神奇的“我愛你”抠藕。

這是通往零極限的旅程。

是的蒋困，就是“我愛你”幢痘。

03?清理工具

1、可以用鉛筆尾部的橡皮★來做清理工具家破。我可以用這塊橡皮去敲擊所有的主題颜说，就是這樣，它象征著在清理記憶汰聋。

2门粪、ceeport清理卡片、清理貼紙烹困、清理徽章

3玄妈、藍(lán)色太陽(yáng)水★：喝大量的水是一個(gè)很棒的解決問題的方式，尤其是喝藍(lán)色太陽(yáng)水髓梅。找一個(gè)非金屬蓋子的藍(lán)色玻璃容器拟蜻，把自來水注入這個(gè)容器里，然后把藍(lán)色玻璃容器放在太陽(yáng)光或白熾燈（不要用熒光燈）底下照射一個(gè)小時(shí)以上枯饿。當(dāng)水接受過太陽(yáng)光或燈光的作用以后酝锅，你就可以用在很多地方，可以拿來喝奢方、烹調(diào)搔扁，或者在洗澡的最后用來沖洗身體。蔬菜和水果就非常喜歡被藍(lán)色太陽(yáng)水洗滌蟋字！與“我愛你”和“謝謝你”這兩個(gè)步驟一樣稿蹲，藍(lán)色太陽(yáng)水會(huì)清空在你潛意識(shí)里重播的問題記憶。所以鹊奖，把記憶喝沒了苛聘！

4、草莓和藍(lán)莓：這兩種水果可以清空記憶。新鮮或干燥的都可以设哗，也可以是果醬璧尸、果凍，甚至是冰淇淋上面的糖漿哦熬拒！

【擴(kuò)展閱讀】

1爷光、了解潛意識(shí)領(lǐng)域，關(guān)于吸引力法則的書：朗達(dá)拜恩的《秘密》澎粟、《力量》蛀序、《英雄》、《魔力》活烙、《秘密實(shí)踐》徐裸。

2、喬·維泰利：《覺醒課程》啸盏、《新零極限》重贺、《引爆吸引力》

3、修·藍(lán)博士：《富在工作》回懦、《幸福奇跡》

4气笙、KR女士：《零極限的美好生活》

5、想更深入理解“這個(gè)世界發(fā)生的一切都與你有關(guān)”怯晕，可參看另兩本書《無量之網(wǎng)》和《你值得過更好的生活》潜圃。

愿你擁有超越一切理解的平靜。

對(duì)不起……請(qǐng)?jiān)彙x謝你……我愛你……