各位親愛的瑜舍家人贡羔，
這幾天在貴陽給小伙伴做培訓侧纯，提出了我?guī)w式課程要求大家特別注意的三個點：控制新锈、呼吸、專注眶熬。見過很多人練習瑜伽為了把體式做得很“到位”妹笆，卻導致了永久的身體傷害…而瑜伽經(jīng)的第一支Yama就首先包括了非暴力，非暴力范圍很廣泛娜氏，包含了思言行各個方面拳缠，不止對待別人，更是對待自己贸弥。習練瑜伽不是為了滿足小我或身心暫時的愉悅感窟坐，不是為了讓難度體式的照片可以貼在朋友圈博取眼球，更不是讓會員鼓掌膜拜绵疲。很嗨地上完一堂課后哲鸳，反思過你練習瑜伽的目的是什麼?
難道，不是為了更好地生活嗎盔憨？
現(xiàn)在的瑜伽越走越偏徙菠，大家不是拼柔軟度就是拼特技，不然就是拼飚汗郁岩，或是拼跟隨某個派系追隨某位大師?那么婿奔，究竟是動作服務身體效果？還是犧牲身體服務動作问慎？值得我們思考萍摊。瑜伽最終還要回歸到喚醒人本身的自我療愈功能才是上乘功法！其他只是在耗損身體如叼！
很多人為了健身冰木、美容、養(yǎng)生等各種目的練習瑜伽笼恰，瑜伽館開遍了東西方的很多城市踊沸。但實際上囚衔，和修煉形體相比，獲得內(nèi)心的柔軟幸福雕沿、靈魂的凈化寧靜，更加重要猴仑。
我把僅僅停留在身體層面的練習稱為健身瑜伽审轮，如今，即使在推動健身瑜伽的時候辽俗，心中需要開始慢慢意識到瑜伽的本意疾渣，意識到瑜伽的追求，瑜伽的傳統(tǒng)崖飘，這個非常重要榴捡。同時，對于一些人朱浴，特別是瑜伽老師也不應該把瑜伽局限在體位上吊圾，瑜伽是一個具有7000年歷史的文化現(xiàn)象，具有無比豐富的哲學翰蠢、文化蘊含项乒。我們在面對瑜伽的時候，需要一個開闊的視野梁沧，一顆包容的心檀何，一種開放的發(fā)展心態(tài)，讓瑜伽為我們這個時代起到更好的作用廷支，讓更多的人身心獲得健康频鉴。
如今，多少人能真正安安靜靜地沉下心來做一名普普通通的瑜伽老師恋拍？
墊子之外才是瑜伽的開始垛孔，此刻你開始瑜伽了嗎？
瑾親筆
