問題1、如何將社群的線上學習赞哗，高效完成雷则？

答復：

1、拿出固定的時間來學肪笋，這是完成的基礎月劈。

2、記錄非常有用藤乙，可以嘗試猜揪。

3、學習的目的是學以致用坛梁，所以快速的實踐才是硬道理而姐。

4、為了讓自己更快的掌握這些內(nèi)容划咐，自己講給別人聽拴念，是一種有效的方式。

5褐缠、其實政鼠，“高效學習”是個偽命題，因為學習從來都是低速慢效的队魏，學習成果的呈現(xiàn)都是以月或者年為單位的公般。

問題2、二十幾年，在來單位上總是被安排去干別人干不下去的工作官帘，該如何改變現(xiàn)狀?

答案：

1蟹略、如果已經(jīng)持續(xù)二十幾年了，那么得為你的忍耐點贊遏佣。

2、總是被安排去干別人干不下去的工作揽浙，正向來看状婶，這是一種能力的肯定。

3馅巷、想要改變現(xiàn)狀膛虫，也就意味著要改變自己在領導眼中對你的固有認知，要做好攻堅戰(zhàn)的準備钓猬，絕非一朝一夕或者一兩件事情就能讓領導改變看法或者改變做法的稍刀。

4、想要改變別人對自己的固有認知敞曹，那么就要想辦法為自己建立新的標簽账月，而一個標簽想要得到大家的認同，需要時間澳迫。

5局齿、你得想好，自己到底想要打造什么樣的“標簽”橄登。

6抓歼、認真的和領導溝通，表達自己的真實看法或者想法拢锹，需要一而再再而三的表達自己的想法谣妻。

7、做習慣“好員工”或者“好人”之后卒稳，想要改變蹋半，那就從拒絕開始吧，勇敢的拒絕各種不合理的要求充坑。

8湃窍、可以從一些小事情上做起來，讓別人覺得你和過去不一樣啦匪傍，例如換了一個超出大家預期的發(fā)型您市，養(yǎng)成一些和過往完全不同的習慣，穿一些和過往形象完全不同的衣服等等役衡。

問題3茵休、單位工作極其繁忙同時面臨學習成績逐漸下滑的住宿學生，老公建議下學期準備轉(zhuǎn)學到家附近的學校，每天父母督促監(jiān)督學習榕莺，直到高中畢業(yè)俐芯，這樣以來我會更加繁忙，不知該如何在實現(xiàn)自我提升的同時钉鸯，還完合理的安排工作以及孩子的學習時間吧史。

答復：

1、重新建立一套生活秩序唠雕，這需要有一些基本的方針贸营，需要全家每一位的參與。

2岩睁、很多事情是可以“并聯(lián)”到一起的钞脂，例如孩子在學習的時候自己也是可以學習的。

3捕儒、把自己每天做的事情及耗費的時間忠實的記錄下來冰啃，找到可以“舍棄”的事情，找到可以“優(yōu)化”的事情刘莹。

4阎毅、每一個生命階段都有不同的任務，當然也匹配了不同的角色点弯，我們要耐心并且有信心完成這些任務演好這些角色净薛。

5、關于孩子的學習蒲拉，父母的監(jiān)督到底能起到多大的作用肃拜？我想更多是父母的言傳身教的影響。

6雌团、學習是自己的事情燃领，無論是孩子還是大人，一個人只有激發(fā)出自己想要學習的內(nèi)在動力锦援，他才會真正付出心力去學習猛蔽。

問題4、行業(yè)出現(xiàn)瓶頸期灵寺，不知道如何破曼库？?

答復：

1、如果真的是行業(yè)的瓶頸期略板，誰都不能破毁枯，就如泰坦尼克號要沉，乘客是沒有辦法的一樣叮称；

2种玛、我們阻止不了泰坦尼克號的沉沒藐鹤，但是我們可以在沉沒之前修救生艇。

3赂韵、要考慮的是娱节，本行業(yè)的技能能否遷移到別的行業(yè)，如果不能祭示，就得趕緊利用業(yè)余時間打磨其他的技能肄满。

4、每一個人的生命周期一定會大于一個公司或者一個行業(yè)的生命周期质涛，遇到行業(yè)瓶頸是很正常的稠歉，心態(tài)上減少焦慮，行動上加大力度蹂窖。

5、可以投一些簡歷恩敌，為自己增加點可能瞬测，當然擴大自己的交友網(wǎng)絡，靠譜的人推薦更為可靠纠炮。

問題5月趟、感覺自己很孤單，沒有可以傾訴的朋友

回復：

1恢口、孤單一定程度上是成年人的必修課孝宗，學會打理好孤單是一門功課。

2耕肩、讓自己內(nèi)心強大和豐盛因妇，是應對孤單的最好辦法。

3猿诸、擁有可以傾訴的朋友是很奢侈的事情婚被，如果有請珍惜，如果沒有其實也很正常梳虽。

4址芯、朋友，尤其是可以傾訴的摯友窜觉，一定是要經(jīng)歷過時間才能沉淀下來的谷炸，如果過去沒有沉淀下來，那么從現(xiàn)在起開始慢慢培養(yǎng)禀挫，

5旬陡、擁有一段友誼，或者說是真摯情感的關系语婴，遵循一個不等式：給予＞得到季惩。

問題6录粱、最近身體不適（心臟出現(xiàn)挺嚴重的問題），原來一直保持的瑜伽和游泳被迫停下了画拾，然后空虛感和無助感一直籠罩著我啥繁，工作任務也用身體不適擋回去，感覺不是自己了青抛，很討厭現(xiàn)在的自己旗闽。

回復：

1、身體的不適會打亂我們所有過往的生活安排蜜另，空虛感和無助感是正常的階段适室，接納這種打亂。

2举瑰、任何一種改變都是從迷茫和無助開始捣辆，然后慢慢的找到新的一條道路。

3此迅、我們開始有點“討厭現(xiàn)在的自己”汽畴，也證明著必須要做出點新的行動了，你打算做點什么呢耸序？

4忍些、重新建構生活秩序，妥帖安排好身體和精神坎怪，是我們永恒的功課罢坝。

5、結(jié)束——迷媒亮——重生嘁酿，這是我們面臨重大轉(zhuǎn)變或者說是逆境必走的階段，走出這段迷茫男应，你就重生了痹仙。

6、每一次重生都是一次“認知升級”殉了，尤其是我們經(jīng)歷過“討厭自己”之后开仰，如果通過自己的行動，讓自己成為“為自己而驕傲”薪铜，那么众弓，你對于這個世界的認知隨之升級。

7隔箍、苦難是恥辱還是財富谓娃？你戰(zhàn)勝了苦難，苦難就會成為你的財富蜒滩，如果苦難戰(zhàn)勝了你滨达，苦難就會成為了你的恥辱奶稠。

問題7、目前工作收入低捡遍，想換工作锌订，可是咨詢了幾家單位，不是太喜歡的工作画株，可是待遇高辆飘，比當下的工資高，如何做選擇呢谓传？

回復：

1蜈项、選擇的基礎是明確知道“什么更重要？”续挟，這是個人價值觀的重要問題紧卒。

2、除了當下的收入之外诗祸，還要考慮“長期”跑芳，從長期來看，收入會不會一直持續(xù)攀升才是重要因素贬媒。

3聋亡、讓自己更值錢才是王道肘习，要做一些努力际乘，打磨自己，讓自己擁有更多的選擇權漂佩。

4脖含、喜歡一份工作是一個偽命題，任何一份工作都有它的陰暗面投蝉，你知道你喜歡的工作的陰暗面么养葵？

5、任何一件事情瘩缆，會做之后的得心應手才會建立真正的喜歡关拒，不會做剛開始的笨拙都會讓自己的心情沮喪，有沒有耐心讓自己從笨拙到得心應手呢庸娱？

6着绊、現(xiàn)在的收入低是因為行業(yè)還是因為公司，抑或是因為個人熟尉？

7归露、換工作的心態(tài)應該是“追”，而不是“逃”斤儿。

8剧包、自己在現(xiàn)有的工作上有沒有傾盡全力恐锦？

問題8、工作不被領導認可疆液，能者多勞一铅，不勞者反而無過

回復：

1、長遠來看枚粘，能者多勞自己并不吃虧馅闽，因為我們都熟知的一句話：每一步路都白走。

2馍迄、短期來看福也，那些不勞者無過，好似日子過得比你更舒心攀圈，然而長遠來看暴凑，那些不勞者的能力也不會有什么提升。

3赘来、在看待一些事情的時候现喳，如果加上“長期”這個維度，很多問題就會迎刃而解犬辰。

4谱俭、工作不被領導認可，也有“稟賦效應”肖抱，大家都認為自己的東西更好一些滞磺。說不定是我們的成果真的還沒有達到領導的要求。

5涵卵、如果長時間不被認可浴栽，而且自己也理性判斷過自己的工作能力已經(jīng)遠超同行，那就是自己可以單獨做事的時候轿偎，或者就是有資本跳槽到更好公司的時機典鸡。

6、放平心態(tài)坏晦，這是世界從長期來看是優(yōu)待“做事的人”萝玷。

問題9、努力工作取得一些成績后被主管部門的某些同事在背后打小報告昆婿，而且挑撥本部門的同事不配合工作球碉，領導又愛和稀泥，如何破挖诸？

回復：

1汁尺、人際關系是永恒的問題，解決的辦法兩個：一是讓自己具備人事能力多律；二是讓自己變得更強悍痴突。

2搂蜓、人事能力可以多讀一些歷史書籍或者官場小說，你會發(fā)現(xiàn)任何朝代都有紛繁復雜的傾軋拆臺告密反目成仇辽装，有的人活下來了帮碰，有的人成為犧牲品。

3拾积、讓自己變得更強悍是永恒的王道殉挽，成為“不好惹”的人，成為“無可替代”的人拓巧，成為“配得上說那話”的人斯碌。

4、我們得明白一個現(xiàn)實：無論我們怎么努力肛度，這個世界上永遠都有人不喜歡我們傻唾，甚至是討厭我們，當我們被鄙視被詬病的時候承耿，用什么方法讓自己保持不崩潰是我們需要修煉的冠骄。

問題10、自己一直都努力著加袋，但是領導看到我的進步和成功卻視而不見凛辣，不但不鼓勵反而會以各種理由打壓，阻撓职烧！

回復：

1扁誓、希望領導為你的努力而喝彩，這個想法還是趕緊暫停吧阳堕。

2跋理、這世界上真心為你的進步和成功而感到欣慰的人非常之少择克，這就是真實世界恬总。

3、你的努力和進步肚邢，會讓那些不努力和不進步的人感到非常的不爽壹堰，因為他們被迫落后啦，試想骡湖，誰會心平氣和的被別人趕超或者碾壓贱纠。

4、努力和進步適合自己一個人默默完成响蕴，這是自我的進化谆焊，當然更是自我的事情，和別人都沒有關系浦夷，他人的支持與詬病都不能成為我們“努力”或者“不努力”的理由辖试。

5辜王、我們努力，我們進步罐孝，都是為了讓我們“進化”成為另一個物種呐馆，即比現(xiàn)在強大得多的物種，那么給自己少點障礙會更好莲兢，千萬不要“好為人師”或者“太過于表現(xiàn)”汹来。

6、抓緊時間努力和進步吧改艇，注意力在哪里收班，成績就在哪里。

問題11谒兄、想做的事情太多闺阱，但總是心太亂，沒重點舵变，堅持下來的事情很少酣溃。怎么解決？

回復：

1纪隙、所有的焦慮的都是想得太多做得太少赊豌。

2、把想做的事情全部羅列下來绵咱，隨便按照什么順序排序碘饼，然后從中選擇一件事情開始吧。

3悲伶、找到生活的重點意味著你得舍棄那些非重點的事情艾恼，你能舍棄些什么呢？

4麸锉、為什么很難堅持下來钠绍？因為我們總是對于短期目標期待過高，而對于長期目標期待過低花沉。

5柳爽、從現(xiàn)在開始，就把一件事情做夠100天碱屁，到時候看一下效果吧磷脯。

問題12、老師娩脾，總是覺得每天的事情很雜亂赵誓，干了一天還沒干完，怎樣有效的利用時間使效率提高

回復：

1、兩本書推薦一下：《高效能人士的七個習慣》和《搞定》

2俩功、《高效能人士的七個習慣》中提出的“重要——緊急”象限可以讓自己思考一下生活中哪些事情是“重要而不緊急”隘冲，每天一定要為這些事情留出時間。

3绑雄、《搞定》這本書讓我們實現(xiàn)“自下而上的行動管理”展辞，技巧是“把一切事務趕出你的大腦”。

4万牺、提前計劃——事后復盤罗珍，是我個人認為最簡單好用的工作時間安排。

5脚粟、如果是上班覆旱，這么多的工作是否需要申請增加人手？如果是自己做核无，是否可以考慮授權扣唱？

6、事情永遠都是做不完的团南，抓大放小是永恒的智慧噪沙。

問題13、現(xiàn)在的工作收入不錯吐根，但是學不到什么技能和成長正歼，一直很焦慮

回復：

1、舒適區(qū)是沒法讓人成長的拷橘，所以得想辦法讓自己離開舒適區(qū)局义。

2、利用業(yè)余時間開始學習一些技能吧冗疮，最起碼這種學習會打破舒適區(qū)萄唇。

3、能在工作收入還不錯的情況下有如此的焦慮之心术幔，足以證明著你的成長另萤。

4、從現(xiàn)在開始吧特愿，就做一些和過去不一樣的事情仲墨，持續(xù)做下去勾缭，行動是治療焦慮最好的良藥揍障。

問題14、我想考本工作以外的證書俩由，比如一消毒嫡，有難度。每天工作節(jié)奏很快，如何保證學習時間和效果兜畸，堅持下去努释？

回復：

1、時間總會有的咬摇，只要你安排出來伐蒂。

2、考證屬于目的性很強的學習肛鹏，刷題是驗證過的好方法逸邦。

3、把考試時間寫出來在扰，做一個倒計時表缕减，可視化自己的努力。

4芒珠、從網(wǎng)上找一個類似的證書桥狡，打印出來，貼在墻上皱卓，給自己提示裹芝。

5、一件事情能夠堅持下去娜汁，大部分因為你找到了做這件事情的意義局雄。

問題15、如何增加詞匯量存炮，才能在寫作中準確生動的表達炬搭？

回復：

1、為了更好的輸出穆桂，更多的輸入才是關鍵宫盔。

2、老話講：熟讀唐詩三百首享完，不會寫詩也會吟灼芭。

3、準確的表達和生動的表達是兩個維度般又，剛開始我們先追求準確的表達吧彼绷。

4、寫作是用通俗易懂的文字把一個道理深入淺出的講明白茴迁，講正確就足矣寄悯。

5、生動的表達屬于比較高的要求堕义，可以慢慢修煉猜旬，多讀那些把文字應用到出神入化的大家寫的作品，例如季羨林、錢鐘書洒擦、張愛玲等椿争。

6、從現(xiàn)在開始寫吧熟嫩，哪怕還不能做到準確和生動的表達秦踪，因為這是必經(jīng)之路，開始寫掸茅，寫多了自然就好了洋侨。

7、沒有一個作家是上過作家培訓班之后才成為偉大作家的倦蚪。

問題16希坚、我總是覺得自己在花錢買學習的態(tài)度，過的像養(yǎng)老的生活陵且，卻喊著愛學習的口號裁僧，付出行動的卻很少……希望老師推薦一本喚醒我行動的書！

回復：

1慕购、有沒有一本可以喚醒行動的書聊疲？如果有，那也是在你歷經(jīng)各種行動之后碰到的沪悲，你會覺得這本書說得真有道理获洲，讓自己繼續(xù)行動。

2殿如、先行動吧贡珊，從一件對自己未來有價值的微小的事情開始。

3涉馁、學習的行動门岔，從來都是一件痛苦的事情，一個人能夠開始做一件痛苦的事情烤送，一定是因為發(fā)現(xiàn)了痛苦之下的意義寒随。

4、馬克吐溫說帮坚，這世界上有兩種意義妻往，一種是勞動，一種是游戲试和。勞動是為了獲得外在的收獲讯泣，而游戲是為了內(nèi)在的滿足。勞動沒有多少快感灰署，而游戲讓人們欲罷不能判帮。

5局嘁、太陽下的汗流浹背田間勞動溉箕，不會讓人有太多的快樂晦墙，更多的是想讓自己逃離；而大太陽下的努力攀巖肴茄，卻讓人其樂無窮晌畅。

6、為自己的行動設置游戲化的目標寡痰，這樣會讓自己的行動更有樂趣抗楔。例如我自己的“百天計劃”，每天看到數(shù)字的改變就覺得超有樂趣拦坠，這種樂趣會促使自己繼續(xù)行動下去连躏。

問題17、買了100日逆襲本子回來了贞滨，請問怎么制定每日的三件事呢入热？每天都有那么多的事

回復：

1、“戰(zhàn)略”中的“略”就是省略晓铆，省略掉那些無關緊要的事情或者環(huán)節(jié)勺良。

2、如何從每天那么多事情中找到“三件事”呢骄噪？那就要看哪些事情是可以省略的尚困？

3、確定每日三件事的標準是：這三件事一定是對未來有價值的链蕊；這三件事一定是自己人生中更重要的事甜；這三件事一定是自己發(fā)自內(nèi)心認同的。

4滔韵、以終為始讳侨，推導出現(xiàn)在自己每天都要做的三件事，例如問自己：我希望自己80歲的時候是什么樣子奏属？想要成為什么樣的人跨跨？如果自己百年之后希望拍朋友或者家人用什么詞語來悼念自己？

5囱皿、因為我希望自己“80歲時依舊可以蹬著高跟鞋穿著拉風的套裝站在講臺上用英語講課勇婴，還能順手做個俯臥撐”，那么就推導出現(xiàn)在必須每天學習嘱腥，每天鍛煉身體耕渴，每天學點英語。

問題18齿兔、跟間歇性脾氣火爆的人如何溝通

回復：

1橱脸、那得看這個間歇性脾氣火爆的人是誰础米？和自己關系遠近的不同，適合的溝通方式也不同添诉。

2屁桑、如果是關系近的家人，那就好好琢磨下脾氣火爆的規(guī)律栏赴，盡量做到不惹他蘑斧。

3、脾氣火爆到平息都會有個過程须眷，這個人一般會經(jīng)歷那些步驟竖瘾，或者哪些方式更有助于他平息？

4花颗、一般來說捕传，間歇性脾氣火爆的人更多是來自于性格，很難改變扩劝，只能適應庸论。

5、每個人都有軟肋今野，找到這個人的軟肋葡公，溝通中不斷提及就會更好的讓這個人聽得進去。

6条霜、我先生就是間歇性脾氣火爆的人催什，我的應對方式就是，在他火爆的時候不理他宰睡，等他平靜了再來講我的感受蒲凶。

問題19、跟對方好好溝通傾訴表達拆内，對方無反應無反饋怎么辦

回復：

1旋圆、對方無反應或者無反饋，這的確是讓人很難過的一種溝通麸恍。

2灵巧、溝通的模式：表達——編碼——反饋，我們能控制的是“表達”和“編碼”抹沪。即我們要表達的內(nèi)容和用什么方式表達刻肄。

3、反思一下：自己表達的內(nèi)容是不是對方感興趣的融欧？自己的表達方式是不是對方愿意接受的敏弃？

4、如果你已經(jīng)調(diào)整了各種表達內(nèi)容或者表達方式噪馏，對方依舊無反應無反饋麦到，那么這就不是你的問題了绿饵。

5、是不是一定要和這位做溝通呢瓶颠？我們可以去和那些能夠給予我們反饋的人講拟赊。

6、如果這是自己生活中的另一半步清，其實也不必心灰意冷要门，因為另一半也不是要承擔所有我們對于他的期望虏肾。

問題20廓啊、父母感情不和，子女應該如何做封豪？

回復：

1谴轮、如果父母感情不和，那么子女會徒增很多煩惱吹埠。

2第步、心理學家阿德勒說要做到“課題分離”，即父母的事情歸父母缘琅，子女的事情歸子女粘都。

3、我們能夠改變父母么刷袍？曾經(jīng)小時候的我們以為可以翩隧，然而隨著年齡的增長，我們得承認呻纹，我們改變不了任何一個別人堆生，只能改變自己。

4雷酪、作為子女淑仆，我們總是想盡力做一點事情，期待能改善下父母的關系哥力，從小時候的學習成績和聽話乖巧蔗怠，到大一點之后的經(jīng)濟資助，其實吩跋，我們得承認一個事實寞射，這些都只能短暫改善。

5钞澳、趕緊讓自己變得強大怠惶，讓父母的這種負面影響對自己少造成點傷害。

6轧粟、能遠離他們就遠離吧策治，逢年過節(jié)回去看一下即可脓魏。

7、我們有我們的人生通惫，父母有父母的人生茂翔，這無關孝道，只是人道履腋。

8珊燎、我的家庭就是父母感情嚴重不合，我曾經(jīng)對父母說過：如果有來世遵湖，我寧可放棄做人的權利悔政，求你們再也不要相見，再也不要成為夫妻延旧，我也再也不想成為你們的孩子谋国。

問題21、我還有5年多就將退休了∏現(xiàn)在面臨工作困惑是芦瘾，在年后的機構改革中崗位選擇是選擇高薪金，還是選擇稍安逸的崗位〖現(xiàn)在從事市場銷售近弟，相對壓力大身體有些吃不消。這個困擾請楊老師給點建議挺智。謝謝祷愉！

答復：1、做好選擇的基礎逃贝，是明白“什么是更重要的”谣辞，每個人在不同的階段，更重要的東西也會是不一樣的沐扳。

2泥从、“還有5年的時間退休”，要考慮得稍微長遠一點沪摄，5退休后的規(guī)劃是什么躯嫉？用退休后的規(guī)劃來反推現(xiàn)在的選擇。

3杨拐、選擇高薪金還是安逸祈餐，沒有絕對的好壞，主要的是自己到底需要什么?

4哄陶、每一種選擇都意味著失去帆阳，對于那些失去，提前做好心理準備屋吨。

5蜒谤、身體健康是一切選擇的基礎山宾，好好關注自己的飲食結(jié)構和運動吧。

問題22鳍徽、剛換的工作崗位有點閑资锰。辦公室的人都是悠悠閑閑的工作。但自己既不想浪費時間阶祭，又不能太積極绷杜，跟大家差距太大。怎么破濒募？

答復：

1鞭盟、從眾是人類的本能，那會給自己帶來安全感萨咳。

2懊缺、一個人一旦擁有安全感疫稿，基本上就喪失了繼續(xù)努力的動力培他，因為沒有了壓力。

3遗座、選擇“浪費時間”還是選擇“積極”舀凛，這是完全不同的道路，每一條道路通行的人和風景都不一樣途蒋。

4猛遍、“既…又…”，一般這種句式表達的都是一種奢望号坡，僅僅是奢望懊烤，現(xiàn)實中大部分時候我們只能選擇一樣。

5宽堆、每一種選擇都有不同的得到腌紧，然而也都有不同的代價，想一想“積極”的代價更大畜隶，還是“浪費時間”的代價更大壁肋。

6、辦公室的同事大多是人生的過客籽慢，而人生是自己的浸遗。

問題23、如何將線上學習高效完成箱亿？

答復：

1跛锌、任何一種學習都要付出時間來接受“內(nèi)容”并且付出時間來消化“內(nèi)容”。

2届惋、高效完成的一些方法：集中時間去學習髓帽、調(diào)整聽或者看的倍速驾茴、通過做練習的方式看自己是否掌握、把學習內(nèi)容快速轉(zhuǎn)化成自己的培訓內(nèi)容…

3氢卡、學習的最終目的是學以致用锈至，而非用多快的時間學完，所以高效完成的方式就是學完后快速應用译秦。

問題24峡捡、我想每天早晨五點起床學習，老公不支持筑悴，怎樣能讓他支持我呢们拙？

答復：

1、起床是自己的事情阁吝，為什么要老公支持呢砚婆？

2、想獲得對方的支持突勇，大部分的原因是對方看到了這件事情帶給他的好處或者帶給你的益處装盯，所以說是沒有用的，只能通過做甲馋。

3埂奈、即使是伴侶，我們也要知道定躏，生活是自己的账磺，和對方也沒啥關系，尤其是不想想對方的情況下痊远。

4垮抗、我最早調(diào)整我的作息的時候，被我先生詬病“神經(jīng)”碧聪，一年之后冒版，和朋友聚會，老先生這么介紹說：“我老婆早上四點就起床啦”矾削。你的堅持會獲得對方的理解和支持壤玫。

問題25、我從綜合部調(diào)到市場口從事數(shù)據(jù)支撐分析和管理幾項業(yè)務哼凯，我對市場口的業(yè)務一點也不懂欲间，數(shù)據(jù)分析也不會，ppt断部，Excel也不會猎贴，很不適應現(xiàn)在的工作崗位，換崗位是不可能了，現(xiàn)在不知道怎么快速上手這個工作她渴，請楊老師指點达址。

答復：

1、找到之前做過這個工作的人趁耗，讓他能夠手把手教沉唠。

2、本公司無法實現(xiàn)苛败，就要想辦法從其他公司找到相關資源满葛。

3、根據(jù)內(nèi)部人士告訴你的事情罢屈，快速理出這個崗位的“關鍵任務”嘀韧，然后比對自己，找到提升點缠捌。

4锄贷、找到直屬領導，請教他對于這個崗位的期待曼月。

5谊却、研究你這個崗位的KPI指標。

6十嘿、上手一個新工作因惭，會經(jīng)歷一段“黑暗森林”，心態(tài)很重要绩衷，既然有人曾經(jīng)做過這份工作，相當于有人曾經(jīng)穿越過這個黑暗森林激率，那么自己也終將穿越咳燕。

問題26、《把時間當作朋友》里有一節(jié)是關于記錄時間開銷乒躺，其中里面建議是回憶并記錄昨天招盲、前天、大前天做的事情和所耗費時間嘉冒。但是試了一個禮拜下來曹货，好多事情還是記不住，如果不翻本子讳推，都想不起自己前幾天做了什么顶籽。是不是還有什么方法竅門我沒有領會？

答復：

1银觅、一個禮拜的時間不足以掌握此項技能礼饱。

2、所有的竅門都是在長時間的實踐之后的心神領會。

3镊绪、剛開始就用手機或者隨身帶一個本子匀伏，忠實的記錄下自己的每一筆時間開銷。

4蝴韭、可以再讀一下《奇特的一生》這本書够颠，因為記錄時間開銷的原創(chuàng)在這本書。

5榄鉴、相信積累的力量摧找，相信堅持的力量，持續(xù)做吧牢硅，這是最大的竅門蹬耘。

問題27、楊老師每天五點起床减余，這是后天培養(yǎng)的嗎综苔？如果是后天培養(yǎng)，楊老師大概能睡多久位岔，白天要補覺嗎如筛？如何讓自己早起并能睡得足，沒有黑眼圈?(不好意思抒抬，感覺這個問題好八卦杨刨，但忍了好久了。楊老師如果覺得太私人擦剑，可以不回答)

答復：

1妖胀、過去我也是能賴床就賴床，之后才開始培養(yǎng)自己的早起習慣惠勒，任何習慣都可以在后天慢慢培養(yǎng)起來觉既。

2币励、每天睡眠時間不固定滥崩，你可以研究下《睡眠革命》這本書惨险，一般睡到5個左右的睡眠周期就很好啦，（一個睡眠周期大約90分鐘）售担，偶爾睡到3個睡眠周期赁遗。

3、如果白天困族铆，當然要補覺岩四，這是人體的本能。

4骑素、培養(yǎng)自己的生物鐘炫乓，慢慢身體就習慣了刚夺。

5、黑眼圈這個問題好似我沒怎么擔心或者困擾過末捣，一方面我不在意皺紋或者黑眼圈侠姑，另一方面和每個人的體質(zhì)有關系吧。

6箩做、不一定非要早起莽红，只要不浪費時間就可以啦。

問題28邦邦、前幾天報名參加了一個敦煌4天3夜108公里《戈壁徒步》的朋友圈眾籌安吁，且然而再發(fā)眾籌的時候，因為無法所有人都能面對面的溝通燃辖，我通過朋友圈或者私信來表達鬼店，我說我用堅持和努力，這只是來寬慰自己黔龟，然而堅持和努力只是個動詞妇智，表達發(fā)心的文字比較脆弱，下決心去做這件事的人氏身，我應如何告訴別人自己真實的想法巍棱？如何把這個一定要去的決心告訴所有人？我應做如何的行動力蛋欣？如何做到不只是自己堅持航徙，而是發(fā)心的行動？我要怎樣才能用行動力影響身邊的人陷虎？才能讓別人看到我的決心到踏，才能夠找到真正幫助到我的人。因為就算朋友單純的只是內(nèi)心的支持也是沒有用的泻红，要的是行動夭禽！不然只有朋友和親人出于情感幫助了我，其他人呢谊路？我可以給他們帶來什么，挑戰(zhàn)自己是我的事菩彬，跟別人有什么關系缠劝，我能用什么來打動別人？我又需要做哪些努力骗灶？如何調(diào)整頻率惨恭？

所以一連串的問題難倒我了，希望得到楊老師幫我分析解答耙旦！感恩

答復：

1脱羡、這個活動是非常成功的推廣活動，我身邊也有一些朋友參加了。

2锉罐、如何得到周圍人更多的支持帆竹？這就得取決于你和他們之間的“情感賬戶”有多少余額。

3脓规、情感賬戶是一個隱喻栽连。在每一個人際關系中都有情感賬戶。不論你是否意識到侨舆，在人們初次相識時秒紧，彼此之間就開設了賬戶。史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個習慣》一書中指出：“你必須把每一次人際交往挨下，都看成是在他人情感賬戶內(nèi)存款的一個機會熔恢。

4、事先做一下朋友分類吧臭笆，更精準一點的去發(fā)送會更好一些叙淌。

5、關于如何打動別人耗啦？發(fā)送什么樣的頻次凿菩？說實話真心沒有經(jīng)驗。

6帜讲、我只能憑感覺想象如果有人來找我眾籌衅谷，我在什么情況下會支持？首先她一定是我信得過并且尊重的某一類人似将，例如她過去做成過什么事情获黔，或者擁有什么樣特殊的專業(yè)技能；其次在验，她要去做一件事情的初心故事玷氏，是的，故事最能打動人腋舌，故事是有情感的盏触；最后，她做成了這件事情后块饺，我會得到什么樣的益處赞辩。

問題29、是否可以說培訓業(yè)改變了楊老師授艰？請問楊老師如何走進培訓業(yè)辨嗽？經(jīng)歷了哪些訓練？實踐淮腾？謝謝糟需！

答復：

1屉佳、培訓業(yè)的確改變并且改造了我。

2洲押、其實武花，任何一份工作，都可以改變并且改造一個人诅诱。

3髓堪、改變或者改造都有雙向性，有可能是“重塑”娘荡，也有可能是“摧毀”干旁，任何職業(yè)都有雙向性。

4炮沐、培訓業(yè)“摧毀”了很多人争群，這一點你也必須要了解，就如我的很多同行大年，90后身體都出了問題换薄，包括心理問題。

5翔试、培訓業(yè)已經(jīng)是一個成熟的行業(yè)轻要，可以先從公司的內(nèi)訓師做起來，也可以直接應聘到有關培訓業(yè)的公司垦缅。

6冲泥、想要成為一名培訓師，15年前我的老師告訴我說壁涎，要做到兩件事：持續(xù)不斷的學習和持續(xù)不斷的練習凡恍。

7、每一個行業(yè)都有它的美好怔球，也有它的黑暗面嚼酝，這一點要有充分認知。