了解人體娃兽，學(xué)習(xí)解剖菇民，又是一個新的系列篇，請參考【運動解剖學(xué)圖譜】第三版投储。
第一篇
人體運動的執(zhí)行體系第练，運動系統(tǒng)。
運動系統(tǒng)是由骨轻要、骨連結(jié)（關(guān)節(jié)）和肌肉（骨骼几囱）等器官構(gòu)成。
1.骨骼
人體內(nèi)的骨骼支撐著人的身體冲泥，使人看上去很挺直驹碍，并且能夠活動自如，如行走跑跳等凡恍。
骨骼還保護著我們的腦志秃、肺等器官使它們不容易受到損傷。
在運動中嚼酝，骨起著杠桿作用浮还，骨連接起著樞紐作用，骨骼肌跨過關(guān)節(jié)附著在骨上闽巩，它的收縮力作為運動的動力牽動骨钧舌，圍繞著關(guān)節(jié)產(chǎn)生運動担汤，骨骼肌是運動的主動部分。
骨——成年人有206塊洼冻，人體的骨分為顱骨崭歧、軀干骨和四肢骨三部分。
成年人的軀干骨有51塊撞牢，四肢骨共有126塊率碾。
骨細胞，既能維持骨骼屋彪，又能與血液交換養(yǎng)分和廢物所宰。
2.骨的形態(tài)
可分為長骨、短骨畜挥、扁骨仔粥、不規(guī)則骨。
長骨砰嘁，分布在四肢件炉，呈管狀勘究，如肱骨矮湘。
短骨，分布于腕部和踝部口糕，耐壓性強缅阳。如腕骨、跗骨景描。
扁骨如顱頂骨十办、肩胛骨。
不規(guī)則骨包括椎骨等骨頭超棺。
3.骨的結(jié)構(gòu)
人體的每一塊骨頭都是有骨膜向族，骨質(zhì)和骨髓三部分組成。骨膜覆蓋在骨的表面棠绘，對骨的營養(yǎng)件相、生長、再生起著重要作用氧苍。骨質(zhì)可以分為骨密質(zhì)和骨松質(zhì)兩部分夜矗。
5.骨的功能
骨的功能：①支撐②保護③造血④儲存鈣⑤杠桿⑥構(gòu)成關(guān)節(jié)让虐。
其中造血是最重要的紊撕，血是和身體所有的營養(yǎng)、氧氣赡突、代謝廢物的運輸有關(guān)对扶。如果血液的質(zhì)量不好区赵，那么生活質(zhì)量、健康質(zhì)量也會受到影響浪南。
能夠影響造血的就是造血工廠——骨（髂骨惧笛、胸骨、椎骨關(guān)節(jié)頭的紅骨髓）逞泄。這些骨頭健康患整，則造出的血液就健康，血液健康?全身健康喷众。
運動時肌肉會對骨膜進行牽拉各谚，在正常范圍內(nèi)也會促進骨內(nèi)的新陳代謝，因為肌肉一動到千，血液就流起來昌渤，運動讓骨骼健康——血液健康——人就健康。
骨對血液中鈣的調(diào)節(jié)是雙向的憔四，鈣對人體非常重要膀息，若沒有鈣，肌肉沒辦法動了赵。
雙向調(diào)節(jié)：當血液中鈣的含量比較多時潜支，就會儲存到骨頭里；當血液中鈣的含量比較少時柿汛，就會把骨頭里的鈣釋放出來冗酿。鈣少時人體的骨骼不夠強壯，血液的質(zhì)量也會差络断，人就不愿意動裁替。
4.骨的化學(xué)成分
骨是由無機物和有機物組成的。
有機質(zhì)貌笨，主要是膠原纖維弱判，使骨有韌性和彈性。
無機質(zhì)主要是鈣鹽沉積在膠原纖維之間的基質(zhì)中锥惋，使骨更堅硬昌腰。
3.骨的構(gòu)造
骨的結(jié)構(gòu)包括骨膜、骨質(zhì)净刮、骨髓剥哑。
骨膜：如果骨折了，骨膜破壞了就很難好淹父。骨質(zhì)株婴，分為骨密質(zhì)，骨松質(zhì)。骨髓困介，分為黃骨髓&紅骨髓大审。
胎兒及嬰幼兒時期的骨髓都是紅骨髓。紅骨髓主要分布在扁骨座哩、不規(guī)則骨和長骨骺（hou）端的骨松質(zhì)當中徒扶。
骨頭里有血管，骨頭里有許多小洞是滋養(yǎng)孔根穷，滋養(yǎng)孔外是骨膜姜骡，緊緊地附著在骨頭上，骨膜上有大量神經(jīng)屿良、血管網(wǎng)圈澈。神經(jīng)血管，透過滋養(yǎng)孔進入骨頭里尘惧。骨骼的營養(yǎng)供給主要與骨膜有很大關(guān)系康栈，肌肉附著于骨頭、骨膜上喷橙，肌肉連接骨膜的地方易發(fā)生無底形炎癥啥么、骨刺?肌肉把骨膜向外拉，拉的久了骨膜和骨之間出現(xiàn)了空間贰逾，這個空間是空的悬荣，就會長骨刺填充起來。另外骨膜上面發(fā)炎了似踱，進到里面的神經(jīng)血管都會受到干擾隅熙，所以骨的質(zhì)量也會下降。
誰影響骨膜的健康呢核芽？是肌肉，（除了疾病的因素外）酵熙，很多時候在處理肌肉疼痛時轧简，按壓肌肉起止點，與骨膜接縫處壓揉匾二。有時覺得骨頭疼（or痛到骨頭里）哮独，實際上，骨頭里的神經(jīng)并不多察藐，是骨膜疼皮璧。
6.瑜伽練習(xí)對骨骼的影響
一，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥分飞，強健骨骼預(yù)防骨折悴务，
二，促進礦物質(zhì)的吸收和存儲，
三讯檐，維持骨骼形態(tài)羡疗，
四，提高教學(xué)質(zhì)量别洪，
五叨恨，維持骨骼的彈性，
六挖垛，促進青少年生長發(fā)育痒钝，
七，骨骼需要在正常的角度施加一定的壓力痢毒。
Vivian ??么么噠
2016.11.5 Sat.
【我就是想堅持寫點什么】
?這是我的第115篇文字
