?一、本周的目標(biāo)與期望和實(shí)際情況
?（一）工作
? ? ? ? 1.每日反思:√
? ? ? ? 2.寫年度工作總結(jié)草稿版伏恐『⒀疲×（迎檢沖突）
?（ 二）學(xué)習(xí)
? ? ? ? 1.日語每日一句、英語每日一段跟讀:√（完成了5天）
? ? ? ? 2.人體經(jīng)絡(luò)知識學(xué)習(xí)2條經(jīng)絡(luò)翠桦；√
? ? ? ? 3.每日堅(jiān)持讀報(bào)横蜒、公眾號學(xué)習(xí)摘抄:√
? ? ? ? 4.參加PE.T父母效能訓(xùn)練學(xué)習(xí)小組;√
? ? ? ? 5.學(xué)習(xí)周記群小組成員的周記并點(diǎn)評∠眨√
?（三）讀書
? ? ? ? 讀《風(fēng)險(xiǎn)和好的決策》《超級合作者》《經(jīng)絡(luò)圖譜》丛晌，輸出讀書筆記《酚祝×（《經(jīng)絡(luò)圖譜》未完成）
?（四）鍛煉
? ? ? ? 1.至少三天每天運(yùn)動20分鐘以上澎蛛，消耗卡路里1000Kcal以上。每日呼吸練習(xí)10分鐘蜕窿∧甭撸×（有兩天只在20分鐘）
? ? ? ? 2.全身力量練習(xí)三次以上呆馁，保持籃球運(yùn)球熱身，提高球感毁兆≌懵耍×（僅手臂力量練習(xí)、球感熟悉各一次气堕。）?
?二纺腊、實(shí)際情況如何，比預(yù)期好還是不好?
?（一）工作
? ? ? 工作上沒有太多可說的送巡，主要是迎接檢查摹菠。體制內(nèi)的模式就是這樣盒卸，一旦上級檢查開始了骗爆，就處于被動應(yīng)對的狀態(tài)，所有工作都圍繞檢查來蔽介，全部停滯了摘投。
?（二）學(xué)習(xí)
? ? ? ? ? 這周看了《風(fēng)險(xiǎn)和好的決策》和《超級合作者》兩本書。輸出讀書筆記一篇虹蓄。想起以前看到的一句話叫“文思如尿崩”犀呼，吼吼，也不時(shí)會出現(xiàn)這樣的狀態(tài)薇组，雖然惡俗外臂，但非常形象，那種因?yàn)槌掷m(xù)輸入后頭腦的空靈和飽和感真的很奇妙律胀。另外在周記點(diǎn)評時(shí)宋光，在印象筆記中發(fā)現(xiàn)以前看過的書、摘錄下的素材都挺好的炭菌。同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了一個問題：我對記錄下來的東西沒有定期回顧罪佳，里面好多內(nèi)容都不熟悉甚至忘記了。
? ? ?現(xiàn)在的周記闖關(guān)群運(yùn)營團(tuán)隊(duì)已經(jīng)成了我學(xué)習(xí)成長的一個平臺黑低，基本上每天都有新的思想火花在碰撞中產(chǎn)生赘艳，這種感覺真好。周一第一次參加社群線上會議克握，聽到CC的主持蕾管，理白、楊柳菩暗、玲子和其他朋友的發(fā)言掰曾，覺得他們真的好強(qiáng)大！CC能拋出話題勋眯、引導(dǎo)大家思考婴梧，并善于總結(jié)下梢；楊柳能夠發(fā)散思維，在具體問題上有獨(dú)到的見解塞蹭；理白思路邏輯非常清晰孽江，社群運(yùn)營經(jīng)驗(yàn)豐富，提出的建議可行性非常強(qiáng)番电。個個才華橫溢岗屏，讓我見了世面，也激勵著我不斷去加緊學(xué)習(xí)成長漱办。
? ? ? ? 周六觀看了K叔的現(xiàn)場直播这刷，領(lǐng)略了K叔的真人風(fēng)采！他這次是第一次參加現(xiàn)場直播娩井，專程從北京來到魔都暇屋，在優(yōu)達(dá)學(xué)堂里圍繞如何在學(xué)習(xí)和職場規(guī)劃上做的更好，接受采訪洞辣，給觀眾提供思路和建議咐刨，4000多人觀看了直播，現(xiàn)場氛圍非常好扬霜，里面K叔也是金句連連定鸟，干貨滿滿，把他充分準(zhǔn)備的內(nèi)容毫無保留地分享給觀眾≈浚現(xiàn)場有很多提問環(huán)節(jié)联予，不管是主持人還是后臺的觀眾，提出的問題是需要臨機(jī)思考并馬上回答的材原，很考研人的應(yīng)變能力沸久。這時(shí)K叔的深厚功底立馬展現(xiàn)出來了，他胸有成竹地對一個個問題進(jìn)行分析华糖，淡定作答麦向，觀點(diǎn)清晰而深刻，貼合實(shí)際客叉、一語中的诵竭，我聽了深受啟發(fā)。其中提到的兩個關(guān)鍵詞——“自學(xué)”和“自律”兼搏，這兩個詞是關(guān)系到行動的方向和持續(xù)性的卵慰，是通向成功之路的重要因素。永遠(yuǎn)不要主動讓自己變得“被動”佛呻，要把注意力放到該放的地方裳朋，不怕選擇錯誤、不要猶豫不決吓著、眼高手低鲤嫡，一定要行動起來送挑，不斷快速是錯，這樣才能快速地找準(zhǔn)自己的目標(biāo)和定位暖眼。
?? （三）鍛煉
? ? ? ? 一周運(yùn)動時(shí)長115分鐘惕耕， 共消耗1607千卡，跑步量17.25公里诫肠，徒手力量訓(xùn)練24分鐘司澎。
?三、為什么?
?口做的好的原因是什么?做得不好的原因是什么? (當(dāng)時(shí)的假設(shè)是什么? )
? ? ? ? 1.腦子里的存貨多了栋豫，自然會調(diào)動資源進(jìn)行加工和思考挤安，孵化出很多有價(jià)值的觀點(diǎn)。所以無論如何都不要透支自己的價(jià)值丧鸯，那是在透支自己的未來蛤铜。有空就多看書，多做增加自己價(jià)值的事情骡送，不要給自己太大的“價(jià)格壓力”昂羡，這樣你的能力素質(zhì)才能持續(xù)提高。
? ? ? ? 2.要注意時(shí)間和精力的分配摔踱，一次做一件事，在什么時(shí)間就集合全部注意力怨愤，把它認(rèn)真做好派敷。
? ? ? ? 3.《風(fēng)險(xiǎn)和好的決策》教我們正確認(rèn)識和面對未來的風(fēng)險(xiǎn)，現(xiàn)代科技日新月異撰洗，我們所遇到的風(fēng)險(xiǎn)也在不斷增加篮愉，如果沒有認(rèn)識風(fēng)險(xiǎn)的能力，我們的健康和財(cái)富就可能被至于危險(xiǎn)的境地差导，也有可能陷入不切實(shí)際的恐懼和幻想中试躏。“風(fēng)險(xiǎn)社會”需要能夠正確認(rèn)知風(fēng)險(xiǎn)的人设褐，對于風(fēng)險(xiǎn)需要進(jìn)行判斷和區(qū)分颠蕴，如果屬于已知的風(fēng)險(xiǎn)，想要做出明智的決策助析，需要的是邏輯思維和統(tǒng)計(jì)學(xué)思維犀被；如果是不確定性事件，想要做出明智的決策外冀，還需要直覺和睿智的經(jīng)驗(yàn)法則寡键。
4.《超級合作者》里面提到了很多數(shù)學(xué)建模的內(nèi)容，作者通過嚴(yán)密的數(shù)學(xué)推理和計(jì)算機(jī)模擬來驗(yàn)證他的觀點(diǎn)雪隧，通篇閃爍著理性和科學(xué)的光芒西轩，讓人不得不信服员舵。這也許是國外學(xué)者做研究的一種好的思維模式，通過各種方式進(jìn)行假設(shè)和模擬藕畔，論證其觀點(diǎn)的科學(xué)性和正確性固灵。
?口如果現(xiàn)在重新做， 將會如何執(zhí)行?新的假設(shè)有什么不一樣?
? ? ? ? 1.以后定期對所摘錄的素材進(jìn)行回顧劫流，加深印象巫玻，做到心中有數(shù)，這樣在需要用的時(shí)候能夠馬上回想起來祠汇。
? ? ? ? 2.要學(xué)會用論證和建模思維對問題進(jìn)行系統(tǒng)分析仍秤，這樣有助于提高辯證思考的能力。
? ? ? ? 3.現(xiàn)在早上起床跑步好難翱珊堋诗力！真的很虐心，主要是外面太黑太冷……下周可適當(dāng)調(diào)整時(shí)間和內(nèi)容我抠，早上簡單拉伸或者練習(xí)呼吸苇本，下午看天氣進(jìn)行室內(nèi)徒手或跑步。
?四菜拓、下周工作計(jì)劃
? ? ? ? （一）工作
? ? ? ? 1.每日反思瓣窄；
? ? ? ? 2.寫年度工作總結(jié)最終版；
? ? ? ? 3.組織員工返崗訓(xùn)練纳鼎。
? ? ? ? （二）學(xué)習(xí)
? ? ? ? 1.日語每日一句俺夕、英語每日一段跟讀:
? ? ? ? 2.《經(jīng)絡(luò)圖譜》學(xué)習(xí)50%；
? ? ? ? 3.每日堅(jiān)持讀報(bào)贱鄙、公眾號學(xué)習(xí)摘抄劝贸；
? ? ? ? 4.參加P.E.T父母效能訓(xùn)練學(xué)習(xí)小組第四課，并整理前期微信群的課程資料逗宁。
? ? ? ? （三）讀書
? ? ? ? 讀《賦能：打造應(yīng)對不確定性的敏捷團(tuán)隊(duì)》《反脆弱》映九，輸出讀書筆記:
? ? ? ? （四）鍛煉
? ? ? ? 1.至少三天每天運(yùn)動20分鐘以上，消耗卡路里000Kca1以上瞎颗。每日呼吸練習(xí)10分鐘件甥。
? ? ? ? 2.全身力量練習(xí)三次以上，保持籃球運(yùn)球熱身言缤，提高球感嚼蚀。
