有效閱讀
1连躏、讀得慢，長期下來讀得少贞滨。
2入热、閱讀中有30%～50%都是沒用的。
3晓铆、敲打節(jié)拍來避免大腦閱讀出聲勺良，以刺激皮層，但不可依賴過多骄噪。
4尚困、做思維導(dǎo)圖/心智圖。
5链蕊、利用空閑的等待時間來做事事甜，隨身攜帶書籍谬泌，手工或電話單。
6逻谦、跟同伴分享掌实，討論能減少偏差。
7邦马、閱讀時區(qū)分知道和不知道的贱鼻，避免浪費時間。
8滋将、高速大量的輸送知識邻悬，俗稱吞鯨式讀書法，長時間集中注意力會讓大腦更靈活耕渴。
9拘悦、寫讀書筆記，概括書中內(nèi)容橱脸，加速形成概括力
10础米、讓閱讀本身成為一種樂趣
加深記憶
1、先背佐證或例子添诉，有些抽象概念是要一定積累才能理解的屁桑。
2、長時間學(xué)習(xí)后立即睡覺栏赴，大腦才能在睡眠中處理和加深知識蘑斧。
3、養(yǎng)成記關(guān)鍵詞的習(xí)慣须眷。
4竖瘾、從整體上記憶和理解。
5花颗、多總結(jié)捕传。
6、帶病用腦會對大腦造成損害扩劝。
7庸论、提前粗略自學(xué)2年后的知識，能讓現(xiàn)在的學(xué)習(xí)輕松不少棒呛。
8聂示、將不類似的事物聯(lián)系起來思考。
9簇秒、物歸原位鱼喉，井井有條的生活不會讓你被瑣事困擾。
10、善用表格蒲凶。
控制情緒
1气筋、情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導(dǎo)旋圆，行為才會改變宠默。
2、優(yōu)柔寡斷是嚴重的浪費時間灵巧。
3搀矫、學(xué)會尋找情緒高昂的物質(zhì)來驅(qū)動自己。
4刻肄、眾多技巧之一瓤球，去“做”，絕不要期待任何 “結(jié)果”敏弃。
5卦羡、漩渦效應(yīng)：錯誤往往會接二連三地犯，保持平穩(wěn)心態(tài)麦到。
6绿饵、用雙重目標，最低目標和理想目標瓶颠。
7拟赊、不要壓制欲望，化解它粹淋。
8吸祟、意志力=精力=可以強化。
9桃移、微笑釋放的化學(xué)物質(zhì)對緊張和憤怒極有效屋匕。
10、外向即人格魅力借杰。
解決問題
1炒瘟、寫下問題，越清楚第步，得到的答案也就越透徹。
2缘琅、勤于模仿粘都，如手段，技術(shù)和語言刷袍，別人做事時不要躲得遠遠的翩隧。
3、想得復(fù)雜呻纹，概述簡單堆生。
4专缠、思考因果，關(guān)聯(lián)淑仆，相對關(guān)系涝婉。
5、多問為什么蔗怠。
6墩弯、靈感往往不是新的，它只是幾個舊點子的合成品寞射。
7渔工、把大事化為小步驟寫在to-do list上，會更有成就感桥温，效率也更高引矩。
8、趁精神飽滿先解決難題侵浸。
9旺韭、對生活觀察入微。
10通惫、回憶細節(jié)茂翔。
