夏天的時候我在縣城待過四十天最住，小城的最南面有條環(huán)城河稀并，河邊有條沿河跑道厨剪。
每天下班的時候差不多六七點鐘，吃了飯坐一會就出去跑跑。沿河從一座橋跑到另外一座橋大約四公里遭庶，然后再跑回來全程差不多八公里拐云。夏天嘛，天本來就熱，跑一會就出一身汗通惫。
出完汗，洗了澡躺在床上吹著空調還是很爽的混蔼。我在縣城待了有四十天履腋，出去跑步大概有二十幾天吧。就這樣簡單的機械動作惭嚣，卻是一件很考驗毅力和體力的事情遵湖。
我每次跑都是感覺最后一公里最累，這也和我們做其他事情類似晚吞，快要完成的時候也是最艱難的時刻延旧。身體和心理都在給自己暗示，所以這個時候咬咬牙挺過去就可以了槽地，跑完全程看著手機上的里程數(shù)還是很有成就感的迁沫。
跑完之后可以愜意的坐在橋頭的石階上享受大汗淋漓的感覺，身體像一座泉一樣不斷的在往外冒水捌蚊。如果這樣還不夠爽的話集畅，截個圖發(fā)個朋友圈分分鐘收割一大波贊。
正式上班后的這幾個月缅糟，忙起來了就沒怎么跑過了牡整。也辦了健身卡，距離住的地方兩百米的距離溺拱，但是我都很少去逃贝。感覺這張卡快要荒廢在我手中了，這段期間生活壓力比較大迫摔，工作也剛剛起步所以每天都很疲憊沐扳，也懶得出去鍛煉了。
我請婚假的時候句占，公司給每個員工定做了工裝沪摄。我不在公司出去玩了，所以將讓我的一個同事幫我量的纱烘。他身材和我差不多杨拐，體重也和我相仿，我就很放心的讓他量了擂啥。
兩個月后工裝發(fā)下了哄陶，我發(fā)現(xiàn)了問題我穿上有點緊了。然后我翻了翻現(xiàn)在的照片和七八月份跑步時候的照片一對比哺壶，很明顯我的臉變得“浮腫”了屋吨。那個時候跑完步下巴是尖尖的蜒谤，現(xiàn)在臉部明顯寬了很多。
看來堅持一件事情至扰，短時間內很難看出變化鳍徽。但是過一段時間你在回頭看的時候一切都在潛移默化中發(fā)生了改變。這可能就是堅持的意義敢课，積累的意義吧阶祭。所以我開始了我的跑步日程。
今天是第二次跑了直秆，兩次都是跑十公里濒募。第一次跑有新鮮感57分鐘跑完了十公里，跑完后的兩天身體開始出現(xiàn)局部酸疼切厘。今天感覺好了些萨咳，就又出去跑了一次懊缺，這次十公里用了一小時零二分鐘疫稿。速度還可以是自己感覺比較舒適的速度，沒有上次那么累鹃两。
我屬于易胖體質遗座，飯量也比較大，所以一段時間不運動俊扳、飲食不注意途蒋，體重就蹭蹭的往上漲。馬上就要過年了馋记，如果現(xiàn)在體重不控制下号坡，過一個年還不知道體重會瘋長成啥樣。想想都可怕梯醒，所以我又邁開了腿宽堆，停住了嘴。
跑步的過程中腦子屬于放空狀態(tài)茸习，可以胡思亂想一些其他的事情畜隶，跑步對身體和大腦都是一種放松。跑步是我高中以來養(yǎng)成的習慣号胚，在現(xiàn)在人人都在喊堅持和自律的時代籽慢，那我也蹭蹭熱度。
希望自己控制體重這件事上能夠堅持猫胁，希望自己在堅持這件事上能夠自律箱亿。
