1.運動:俯臥撐20個（每天至少在更新前做20個俯臥撐。）
2.英語:復(fù)習(xí)單詞20個，閱讀短文2篇。（投入到英語上的時間每天不能少于30分鐘次询，不能多于60分鐘，單詞也就不到10分鐘瓷叫，再閱讀和翻譯屯吊，可以每天就幾個句子，用時間控制閱讀量）
3.閱讀:無摹菠。（每天要積累盒卸，是寫作的基礎(chǔ)。明天把內(nèi)容選出來次氨。）
4.寫作:沒有完成蔽介。（每天給自己定一個任務(wù)，完成一段話煮寡。）
2025-02-16
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