? ? ? ? 健康是我們每個(gè)人都離不開的，也是時(shí)下流行的牺勾，人們追求的。個(gè)人認(rèn)為健康分為身體健康和心理健康兩大部分阵漏。身體健康一方面是遺傳因素決定驻民，另一方面就是我們?nèi)粘５纳罘绞搅恕６睦斫】德那樱瑒t與原生家庭和后天環(huán)境有關(guān)回还。
? ? ? ? 在這里主要聊聊身體健康，遺傳因素這是我們改變不了的叹洲，父母給了我們什么我們自己決定不了柠硕，而生活方式卻是我們可以選擇的。現(xiàn)在社會(huì)的生活方式很多运提，年輕人喜歡熬夜仅叫，久坐帜篇，煙酒，游戲诫咱，似乎沒有好習(xí)慣笙隙；相反現(xiàn)在老年人更重視健康，運(yùn)動(dòng)坎缭，廣場(chǎng)舞竟痰，早睡早起，旅游等掏呼』悼欤可能我們會(huì)說老年人退休了嘛，有錢有閑憎夷，自然活的滋潤莽鸿，關(guān)注健康，但真的覺得社會(huì)上有名的大佬們的生活都是自律拾给，注重健康生活方式的祥得，因?yàn)樗麄冎乐挥薪】盗耍悴拍苋?chuàng)造更好的生活蒋得。
? ? ? ? 為什么要跟貓咪學(xué)養(yǎng)生呢级及？我要從以下兩方面來談。
? ? ? ? 首先是飲食额衙，可以說飲食是我們健康最重要的因素了饮焦，自古就有“民以食為天”的說法，人生命延續(xù)都靠飲食支持窍侧。但我們從貓咪身上能學(xué)到什么健康飲食的方法呢县踢？可能我們從小就聽大人說過，誰誰家的孩子吃的少伟件，就像“吃貓食”硼啤，聽起來似乎覺得這是貶義詞，說明這孩子吃的少锋爪，不好養(yǎng)丙曙，但通過我近期養(yǎng)貓咪的經(jīng)驗(yàn)，貓咪吃的真的不多其骄，而且吃飽了就堅(jiān)決不再吃了亏镰，即使強(qiáng)迫也絕不屈從。其實(shí)這是很不錯(cuò)的養(yǎng)生方式拯爽，少食多餐索抓，也正是養(yǎng)生所提倡的。像我們小時(shí)候，父母都教我們不能浪費(fèi)逼肯，即使吃不下了也不能“剩飯碗”耸黑，這就很容易把孩子的胃撐大，其實(shí)應(yīng)該讓孩子自己盛飯篮幢，吃多少盛多少大刊，寧可少盛，不夠再盛三椿；而老年人則是“打掃剩飯”缺菌，即使吃飽了，看著飯菜都剩一口搜锰，那就別浪費(fèi)伴郁，都吃了吧，一天兩天看不出什么蛋叼，時(shí)間一長就知道弊端了焊傅。所以像貓咪學(xué)飲食，吃飽即止狈涮。
? ? ? ? 其次是運(yùn)動(dòng)狐胎，之前看過一篇文章，說人類的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)就是為了運(yùn)動(dòng)而生的薯嗤，但隨著人類的進(jìn)化顽爹，社會(huì)的進(jìn)步纤泵，我們的活動(dòng)越來越少了骆姐，很多疾病都在趨于年輕化。我們可能也經(jīng)常聽說捏题，身邊的親戚朋友玻褪，得了什么病，像是癌癥公荧，糖尿病带射，高血壓，高血脂循狰，心腦血管病窟社，而有的年紀(jì)輕輕。其實(shí)除去遺傳因素绪钥，真的就是生活方式的問題了灿里。很大一部分人可能都是身體出過一些問題，才開始重視自己的健康程腹。在貓咪這里匣吊，我們又可以學(xué)到什么呢？最近一段時(shí)間通過觀察小貓的生活習(xí)性，發(fā)現(xiàn)它們吃飽了就開始運(yùn)動(dòng)色鸳，所謂“運(yùn)動(dòng)”社痛，就是它們互相玩耍，跑來跑去命雀，還“打架”蒜哀，等消耗差不多了，就回窩睡覺吏砂，作息規(guī)律凡怎，早睡早起；而我們?nèi)祟悇t是吃飽了沙發(fā)一趟赊抖，看著電視统倒，犯困，吃進(jìn)去的都沒有消耗氛雪。其實(shí)人類早就觀察過貓咪了房匆，要不瑜伽里怎么會(huì)有“貓式”呢？弓背和拉伸都是跟貓咪學(xué)的呢报亩。
? ? ? ? 關(guān)于其他的健康生活方式浴鸿，當(dāng)然還有很多，在這里就先不說了弦追，起碼貓咪不會(huì)抽煙喝酒呢岳链。
