如何通過調(diào)頻來應(yīng)對當下的不良情緒咪啡？
很多人都有這個體驗，我們會在某些時刻感受到非常強烈的情緒低落和波動车要，當他們了解了調(diào)頻概念以后囤采，就希望通過調(diào)頻來轉(zhuǎn)變思維和感覺，改善自己的情緒狀態(tài)涩禀。然而這時他們會發(fā)現(xiàn)以前慣用的調(diào)頻方式并不馬上見效才睹，甚至在情緒低落時完全沒有心情或耐心去實踐調(diào)頻
這個問題其實陷入了一個誤區(qū)，很多人都以為一旦掌握了調(diào)頻技巧淳梦，就能隨時解決全部情緒問題析砸，保持心情愉快
然而事實并非如此，為什么呢爆袍？因為調(diào)頻不等同于消滅情緒首繁，高頻也不等同于開心快樂喜悅或興奮。同樣陨囊，調(diào)頻也不是用來解決情緒問題或消除負面情緒的特效藥蛮瞄，雖然調(diào)頻會帶來情緒穩(wěn)定和心情變好的效果，但這些只是它的副產(chǎn)品
調(diào)頻的真正目的是穩(wěn)步提升我們的內(nèi)部狀態(tài)谆扎，整體提升頻率挂捅，解決情緒問題的根源，使我們變得更加平和強大堂湖。
許多人在壓力大時容易暴飲暴食闲先，借用吃來轉(zhuǎn)移內(nèi)在的低頻情緒，但吃只是讓你暫時逃離了情緒无蜂，并沒有真正解決問題伺糠，而是將負能量積壓起來了
這些看似能夠帶來快感，短暫忘記煩惱的行為不是真正的調(diào)頻斥季，更像一種精神鴉片训桶。諸如此類的情緒轉(zhuǎn)移替代品包括：酗酒者的酒精，暴食者的食物酣倾，賭徒手中的牌舵揭，虛榮者追求的外界贊美，缺愛著渴望的外界關(guān)愛…
調(diào)頻是讓你的內(nèi)在頻率自動與正向的狀態(tài)躁锡、事物午绳、事件產(chǎn)生共鳴。如果你的內(nèi)在狀態(tài)不是低頻的映之，即使你身處不理想的環(huán)境拦焚，你也不會輕易與那些負面情緒產(chǎn)生共鳴。
所有能讓我們快樂的需求永遠與當下有關(guān)杠输，而非遙遠的未來赎败。為什么說“考第一名，賺大錢蠢甲，升職加薪”等美好愿望是錯誤的調(diào)頻點僵刮，這些本質(zhì)上都是依賴于未來才能實現(xiàn)的愿望，僅僅停留在具體事件或愿望表層，說明你還沒有挖掘到真正最深層次的內(nèi)在渴望
比如妓笙，人人都渴望有錢若河，深入思考你會發(fā)現(xiàn)， 奮斗不是為了錢本身寞宫，而是期望通過錢獲得深層次的感受體驗萧福。考第一辈赋，是你追求第一名所獲得的力量鲫忍、自尊和被認同的美好體驗。喜歡一個人钥屈，是因為你喜歡和他在一起時悟民，你展現(xiàn)出來的自然可愛的一面。直到你剝離所有外在的層層外殼篷就，發(fā)現(xiàn)這些事件背后渴望體驗的感覺射亏，與別人或者外界沒有直接關(guān)系。
所以我們要去識別那些能夠帶來內(nèi)心滿足精神滋養(yǎng)和靈感的事物竭业，這些體驗不來自于外部標準期望智润，是你內(nèi)心深處的渴望和需求
