1.吃飯時(shí)別看手機(jī)糖耸、電視秘遏，專心一點(diǎn)，慢吃慢咽嘉竟。這樣就可以很大程度上控制食物的攝入量邦危，據(jù)統(tǒng)計(jì)，專心吃飯且慢吃慢咽的人舍扰，比分心且狼吞虎咽的人要瘦上起碼18%倦蚪！
2.別去那些無(wú)意義的社交飯局
比如突如其來(lái)的飯局，n年不聯(lián)系的朋友婚禮或者小孩百歲宴边苹，甚至是砍一刀社交陵且。
能不去就不去，能不砍就不砍个束，果斷拒絕慕购。不然只會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間、金錢(qián)茬底、還有感情沪悲。
3.少油少鹽少糖，堅(jiān)持清淡飲食阱表，為身體減負(fù)可训。
4.讓你深感不舒服的地方、圈子捶枢，不必強(qiáng)融。
5.一個(gè)人要像一支軍隊(duì)飞崖，對(duì)著自己的頭腦和心靈烂叔，招兵買(mǎi)馬。
6.遠(yuǎn)離那些經(jīng)常否定固歪、pua你的人蒜鸡。
7.切記胯努，把時(shí)間都騰出來(lái)，花在最重要的人逢防，和最重要的事上面叶沛。
8.想要比同齡人更優(yōu)秀，就要做一些不一樣的事情Ｍ灰署！
9.久坐不要超過(guò)45min，不然屁屁會(huì)發(fā)黑局嘁，脊椎容易受傷溉箕，手術(shù)費(fèi)20W起。
10.一定要買(mǎi)個(gè)喜歡的杯子悦昵，可以極大增加喝水的頻率肴茄。
11.飯后要走動(dòng)走動(dòng)，否則肚子上會(huì)帶上“游泳圈”但指，腿也更粗了寡痰。
12.睡前把第二天最重要的三件事列下來(lái)，堅(jiān)持下去棋凳，你將比同齡人加快成長(zhǎng)300%拦坠。
窮人之所以窮，就是每天忙一些無(wú)意義的事情贫橙，當(dāng)你能把時(shí)間花在提升自己贪婉，含金量高的那些最重要的事情上，你會(huì)把同齡人甩出一整條街卢肃。
13.注意力比金子還要寶貴疲迂，你長(zhǎng)期關(guān)注什么，你就會(huì)變成什么樣的人莫湘。
14.做選擇是一件非常耗費(fèi)精力的事情尤蒿，所以懂得賺錢(qián)的人從來(lái)不開(kāi)車(chē)，衣服也是極簡(jiǎn)主義幅垮。（我不太認(rèn)可腰池，那生活的樂(lè)趣在哪里……）
15.不要因?yàn)橐粋€(gè)人年齡大就對(duì)他多增加一些尊重，畢竟年齡的增加不需要任何力氣忙芒。
16.如果你不在乎自己的時(shí)間示弓，那么就會(huì)有很多人來(lái)踐踏你的時(shí)間。所以尊重自己的價(jià)值呵萨，尊重別人的價(jià)值奏属。
17.遠(yuǎn)離雞湯文章，因?yàn)殡u湯只會(huì)告訴你要拼命努力潮峦，但是從來(lái)不提其他成功的因素囱皿。也從來(lái)不會(huì)分析人生發(fā)展方向勇婴。
18.不要看一個(gè)人說(shuō)了什么，而是要看他做了什么嘱腥，說(shuō)話是不需要成本的耕渴。
19.如果你身邊有一個(gè)負(fù)能量爆棚的人，起初你可以開(kāi)導(dǎo)他齿兔，但是如果不行就得學(xué)會(huì)遠(yuǎn)離他橱脸。負(fù)能量是會(huì)傳染的。
20.執(zhí)行力是嚴(yán)重被低估的能力愧驱。大多數(shù)人不需要提高智商慰技，只需提高執(zhí)行力就夠了。（厚積薄發(fā)Ｗ檠狻）
