圖片發(fā)自簡書App
一、認(rèn)識(shí)慣性力
?生活中我們都會(huì)在一些時(shí)候設(shè)立自己的小目標(biāo)雨效，比如堅(jiān)持跑步、每天背20個(gè)英文單詞徽龟、練字等等叮姑。在初期大多數(shù)人都堅(jiān)持得很好，然而過了一段時(shí)間据悔，這些小計(jì)劃就會(huì)因?yàn)檫@樣或那樣的原因偏離自己的預(yù)定設(shè)想传透，最終無可例外地走向夭折。一段時(shí)間過后我們發(fā)現(xiàn)該減的肚子依然鼓鼓囊囊极颓，該練得字依然歪七扭八朱盐，看美劇依然要靠字幕……我們?yōu)樽约旱姆艞壈没趨s又無可奈何。結(jié)果如何呢?我們陷入了定目標(biāo)菠隆、中途放棄兵琳、再定目標(biāo)、中途放棄……周而復(fù)始的死循環(huán)骇径。以至于一部分人對(duì)此習(xí)以為城。——算了，還是照原來的樣子過吧破衔。
?究竟是什么原因使我們?nèi)绱巳菀追艞壞兀?/b>這其中有一個(gè)叫慣性力的東西在起作用清女。物理中的慣性很好理解，不受外力的情況下运敢，物體總是保持著原來的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)校仑。生活中同樣存在這樣的慣性力忠售。當(dāng)你試圖對(duì)某些東西做出改變時(shí)传惠，慣性力會(huì)不知不覺中將你拉回原來的軌道。
?這些慣性力會(huì)以總總形式在不同時(shí)刻來體現(xiàn)稻扬。比如總是晚起的你制定了一個(gè)每天早起跑步的計(jì)劃卦方。第一天、第二天你都很順利起來了泰佳。第三天盼砍，你的熱情沒那么高，賴了一會(huì)兒起床逝她。第四天浇坐，由于前一天晚上看球賽太遲，于是你給自己暫停了一天黔宛。第五天近刘，不巧，你感冒了，于是不得不暫緩這一計(jì)劃觉渴。之后呢介劫，你把這個(gè)事情忘得一干二凈，還是和原來一樣睡到很晚才起案淋。
在這個(gè)例子中座韵，球賽導(dǎo)致的倦意、感冒都是慣性力的體現(xiàn)踢京，它們都將你拉回了原來的軌道誉碴，導(dǎo)致計(jì)劃的失敗。
二漱挚、走出自我放棄的怪圈
?有人說：“我受夠了這些不好的慣性力翔烁，簡直讓我抓狂，我該怎么辦呢?”我想以下幾個(gè)原則或許可以提供一些參考旨涝。
1.克服慣性力的最好辦法是建立新的慣性力
?如果你認(rèn)為慣性力都是不好的蹬屹，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。任何事物都有兩面性白华，如果這個(gè)慣性力能夠讓你持之以恒做一件有價(jià)值的事慨默，那么這就是好的慣性力。要克服舊有慣性力（注意弧腥，這里用的是克服厦取，而不是打破。兩者有很大不同管搪。）虾攻，最好的辦法是建立一個(gè)新的慣性力。比如你想克服眾人面前一開口說話就緊張的慣性更鲁。那么不妨先建立一個(gè)在陌生人面前健談的慣性霎箍，然后在此基礎(chǔ)上將這一慣性擴(kuò)大到陌生群體。
2.迂回戰(zhàn)術(shù)不失為克服的好戰(zhàn)術(shù)
?如果你覺得的克服舊有慣性力的動(dòng)力不足澡为，大可以采取迂回戰(zhàn)術(shù)增加你的能量漂坏。比如，你想早起背英文單詞媒至，那么就從不同側(cè)面增加你的動(dòng)能顶别。比如說，有個(gè)很帥很帥的boy總是早起在操場(chǎng)跑步拒啰，你非常想看到他驯绎。這個(gè)能量貌似比起床背英語的動(dòng)能更大一點(diǎn)，那么你就利用這個(gè)機(jī)會(huì)讓自己早起谋旦，去看帥哥的同時(shí)帶上一本單詞書吧剩失。過幾天你會(huì)發(fā)現(xiàn)骗随，你已經(jīng)習(xí)慣到操場(chǎng)背單詞了。當(dāng)然赴叹，這只是提供思路的一個(gè)例子鸿染。記住，正面不行乞巧，那就從側(cè)面迂回吧涨椒。我們的所有措施是為了達(dá)成最終目的。
3.關(guān)注時(shí)間效應(yīng)而非力度效應(yīng)
?慣性力的形成更有賴于時(shí)間效應(yīng)而非力度绽媒。在制定目標(biāo)的初期蚕冬，更小的強(qiáng)度意味著受到原來慣性力的影響更小。比如是辕，每天背五十個(gè)單詞囤热，這個(gè)目標(biāo)的強(qiáng)度很大。意味著你要付出很大的意志或者找到足夠強(qiáng)的動(dòng)力源去側(cè)面迂回获三。如果我們把它改成每天背五個(gè)單詞或者三個(gè)單詞旁蔼，那就簡單多了。當(dāng)一段時(shí)間過去以后疙教，你的腦中已經(jīng)形成了每天要背單詞的慣性棺聊，如果不這么做仿佛一天中少了什么。恭喜贞谓，新的慣性已經(jīng)形成限佩，在此基礎(chǔ)上緩慢增加強(qiáng)度是輕而易舉的事。
4.貪心是你必須改正的弱點(diǎn)
