本月昆達(dá)利尼瑜伽共修:
奎亞:神經(jīng)系統(tǒng)和腺體平衡
? 冥想:促進(jìn)睡眠镐牺、愛和奮斗的冥想
地點(diǎn)：江南水都20＃104全人教育學(xué)堂
時(shí)間:7月15日周六早上9:40-11:10（每周六上午）
溫馨提示:
1甫煞、請?zhí)崆?5分鐘到場靜心灿意，為不影響其他人闪盔，請務(wù)必守時(shí)起暮；
2售躁、請自帶白色或淺色寬松衣物价匠，有蓋水杯正塌；
3嘀略、勿空腹或過飽。
4乓诽、請勿帶小孩帜羊，以免干擾。
5鸠天、費(fèi)用：58元/位
? 感謝配合讼育！ 真正的改變源于身體的參與，而不僅僅是頭腦的認(rèn)知稠集，喚醒內(nèi)在的智慧奶段，要讓身體動(dòng)起來！
? ?承辦單位：全人教育學(xué)堂
? “昆達(dá)利尼瑜伽是為在家的人而設(shè)剥纷。讓修練者享有完整的家庭生活痹籍。增加內(nèi)在的包容量, 讓人能從容地面對生活中的壓力, 同時(shí)保持青春,美麗,健康。盡管人有失誤和脆弱的時(shí)候, 仍然可以保有健康, 快樂和虔誠的心態(tài)筷畦。這就是修練昆達(dá)利尼瑜伽的目的词裤。” —— Yogi Bhajan
?什么是昆達(dá)利尼瑜伽鳖宾？
? ? ? 古代印度的瑜伽修行智者吼砂，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人體內(nèi)都有一股儲備能量，就潛伏在尾椎骨底部鼎文，這股能量被稱為“昆達(dá)里尼（Kundalini）”渔肩。當(dāng)昆達(dá)里尼被喚醒并提升時(shí)，人對萬事萬物的警覺性和感應(yīng)力特別敏銳拇惋，所接觸領(lǐng)域的悟性亦很高周偎。最初，昆達(dá)里尼瑜伽只傳授給帝王撑帖，被譽(yù)為是一種屬于皇族的帝王瑜伽蓉坎。數(shù)千年來，一直由那些覺悟的靈魂所體驗(yàn)和秘密傳承胡嘿，被大師們譽(yù)為“有關(guān)上帝之秘密”蛉艾。它是使身體、心意和靈魂最快進(jìn)入和諧統(tǒng)一關(guān)系的通道。直到昆達(dá)里尼瑜伽大師Yogi Bhajan 于1969年在歐美公開傳授勿侯，這個(gè)一直保密的智慧才得以公諸于世拓瞪。
? ? ? 昆達(dá)里尼瑜伽豐富多樣地融合古老瑜伽的各種元素：它結(jié)合了瑜伽體位（Kriya)、語音唱誦（Mantra）助琐、呼吸技巧祭埂、手勢結(jié)印，身體鎖兵钮，與靜心冥想等蛆橡。它可以平衡人體的腺體、強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)矢空、增強(qiáng)肺活量以及凈化血液航罗。通過練習(xí)，可以培養(yǎng)我們正面地思維屁药，管理各種情緒和思緒粥血，為我們的身、心酿箭、靈帶來平衡复亏。昆達(dá)利尼瑜伽大師Yogi Bhajan曾解釋 “昆達(dá)利尼瑜伽是一門將有限與無限結(jié)合的科學(xué)，而且它也是讓人們在有限之中經(jīng)驗(yàn)無限的一門藝術(shù)缭嫡。而它直接缔御、簡單，一點(diǎn)也不復(fù)雜的妇蛀「唬”
? ? ? 昆達(dá)利尼瑜伽非常適合現(xiàn)代社會(huì)每天活耀忙碌于工作、學(xué)校與家庭等責(zé)任的現(xiàn)代人评架，只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)與持續(xù)的練習(xí)眷茁，每個(gè)人都可以來做昆達(dá)利尼瑜伽。這一門心靈內(nèi)在科學(xué)可以幫助我們更好的應(yīng)對當(dāng)下快節(jié)奏的生活纵诞，幫助我們在急速變化所帶來的壓力與泛濫的資訊所帶來的混亂中穩(wěn)定自己上祈。唯有心靈，讓我們了解內(nèi)在與外在的世界浙芙，也唯有鍛煉心靈登刺，才能帶領(lǐng)我們經(jīng)歷生活中的變化。? ?
? ? ? ? ? 昆達(dá)利尼瑜伽的基本態(tài)度是消除內(nèi)在的沖突嗡呼，以便使一個(gè)人發(fā)出光芒和變得快樂纸俭。當(dāng)靈魂向心靈開放的時(shí)候，人就變得神圣了南窗。
? ? ? ? ? 如果你理解你是你掉蔬，圍繞著你的世界將會(huì)變得美麗廊宪。昆達(dá)利尼瑜伽是一種非常自然的因素，使你成為你已經(jīng)是的那個(gè)人女轿，并領(lǐng)你進(jìn)入對無限的實(shí)際體驗(yàn)中。
? ? ? 昆達(dá)利尼瑜伽是改變和強(qiáng)化你的光環(huán)科學(xué)壕翩，使你擴(kuò)展生命和具有更大的能力蛉迹。? ?
? ? ? 如果你是一個(gè)初學(xué)者，你應(yīng)該找到適合自己的力度與強(qiáng)度放妈，當(dāng)你適應(yīng)這些練習(xí)時(shí)北救，盡可能多去練習(xí)，如果你能夠每天定時(shí)固定地練習(xí)做瑜伽芜抒，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你的進(jìn)步神速珍策。在做昆達(dá)利尼瑜伽時(shí)，不應(yīng)不舒服地強(qiáng)迫身體宅倒，從一開始攘宙，你應(yīng)該先試著短時(shí)間的練習(xí)，然后逐漸增加時(shí)間拐迁。記得蹭劈！聆聽身體，做你所能做到的线召，這樣就很棒了铺韧！
昆達(dá)利尼瑜伽練習(xí)后的功效？
? ? ? 昆達(dá)里尼瑜伽缓淹，無論是從身體上還是心理上哈打，對于如何迅速排毒有著傳奇般的功效，無論是呼吸法還是大量針對性的Kriya,可以有效地幫助身心排出毒素讯壶，讓身心重獲健康料仗。
1.增強(qiáng)直覺力：
? ? ? 一般所稱的六感（指視覺、聽覺鹏溯、嗅覺罢维、味覺、觸覺丙挽、和直覺）是我們可支配的天賦肺孵，昆達(dá)利尼瑜伽會(huì)給予你微妙的感受去推測出一些確實(shí)的東西。
2.摒除負(fù)面的習(xí)慣：
? ? 我們會(huì)常有想要去彌補(bǔ)事情或自我破壞的念頭颜阐，這歸咎于個(gè)人深層的傷痛或是生活中一些尚未解決的事平窘。這些事會(huì)使我們沈溺于過食、酗酒凳怨、嗑藥要不然借著其他方式來放縱自我瑰艘。昆達(dá)利尼瑜伽有技巧可以幫助我們讓那些擾人的事情沈淀下去是鬼。透過練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽中，結(jié)果能使許多負(fù)面不好的想法和習(xí)慣消失紫新。
3.恰當(dāng)?shù)年P(guān)系：
? ? ? 在我們的文化里均蜜，婚姻和性行為已經(jīng)失去了神圣性。在許多以浪漫為名的例子里芒率，結(jié)果卻只留下痛苦的過去囤耳。昆達(dá)利尼瑜伽能幫助你認(rèn)清且減輕你所隱藏的回憶、紀(jì)錄偶芍。
4.創(chuàng)造力：
? ? ? 除了藝術(shù)性充择，創(chuàng)造力也是一種狀態(tài)可以讓你導(dǎo)向自發(fā)的、勤奮的而且具表現(xiàn)性的匪蟀。昆達(dá)利尼瑜伽會(huì)使你所做的每件事都具有獨(dú)特的個(gè)人特質(zhì)椎麦。
5.提升精神層次：
? ? ? 有時(shí)我們會(huì)覺得和這世界是對抗、不兼容的材彪，昆達(dá)利尼瑜伽將潛移默化地影響你用概括的方式去擴(kuò)大你看到無限有秩序的體系范圍观挎，支持你心中每一個(gè)祈求。
6.改善身體系統(tǒng)的功能：
? ? ? 當(dāng)你的胃炎突然發(fā)作時(shí)是非常不容易簡單地處理好的查刻，昆達(dá)利尼瑜伽會(huì)與你的生活形態(tài)作連結(jié)并作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整键兜，讓心血管、消化穗泵、神經(jīng)普气、淋巴腺、內(nèi)分泌和其他系統(tǒng)能規(guī)律的運(yùn)行佃延。
7.意志力：
? ? ? 肌肉的開發(fā)對意志力來說只是很小的一部份现诀，真正的意志力也包含耐力、伸展度和決心毅力履肃。最終仔沿，意志力是把穩(wěn)定的心靈狀態(tài)確實(shí)地建構(gòu)在你無限的潛能中。
8.美顏排毒：
? ? ? 在練習(xí)昆達(dá)利尼瑜伽后你的美是容光煥發(fā)的尺棋，也是從心里反映出的感覺封锉。當(dāng)你的內(nèi)分泌平衡，它會(huì)直接地反映在外觀膘螟，重要的是整個(gè)身心感覺都很好的狀態(tài)成福。
9.持續(xù)感受到自在
? ? ? ? 這是因?yàn)榫毩?xí)昆達(dá)利尼瑜伽中逐漸產(chǎn)生能量的增加及舒緩放松的效果，當(dāng)你開始集中注意力于自己內(nèi)在生命時(shí)荆残，會(huì)有自我發(fā)現(xiàn)也能感受到對自己更多的信任奴艾。
10.情緒平衡
? ? ? 這個(gè)好處是能幫助你『作自己生活的主人』，讓主觀意識不被心靈所蒙蔽内斯，使你有能力做出清楚的決斷且能同步地執(zhí)行完成蕴潦。
11.提高感官知覺
? ? ? 通過練習(xí)像啼，人體里的8個(gè)能量中心趨于平衡，潛伏在尾椎的靈性能量直達(dá)大腦刺激松果腺和下垂體潭苞，讓神經(jīng)系統(tǒng)忽冻、荷爾蒙系統(tǒng)和每個(gè)細(xì)胞核得以激活。所以昆達(dá)利尼瑜伽的功效來得快而直接.它是強(qiáng)有力的提升覺知力的技術(shù)此疹。
帶領(lǐng)教師
欣懌甚颂，靈性名harjodh kaur。
? ? ? ? ? Har是一個(gè)神的名字的振動(dòng),喚醒內(nèi)在源源不斷的創(chuàng)造力,善良和繁榮秀菱。Jodh意味著勇敢,無畏。Kaur是所有女性接受-公主/獅神一生的恩典和力量的人蹭睡。昆達(dá)利尼瑜珈大師Yogi Bhajan教導(dǎo)每個(gè)女人都有可能達(dá)到這個(gè)神圣的狀態(tài)并鼓勵(lì)所有女性衍菱。
? ? Harjodh Kaur 意指連接你自己與你的靈魂,與無限的自我身份,您將獲得無畏。變得無限廣闊的善良,創(chuàng)造力和繁榮肩豁。
KRI國際昆達(dá)利尼瑜伽一級教師
昆達(dá)利尼成長瑜伽教師
舞動(dòng)療愈師
原生命平衡療愈師
? ? ? ? 一個(gè)平凡又獨(dú)一無二的生命脊串，近十年的身心成長歷程。2012年開始昆達(dá)修習(xí)清钥，取得KRI國際一級教師認(rèn)證后并持續(xù)地在身心靈會(huì)所及企事業(yè)單位授課服務(wù)琼锋、分享，深刻體驗(yàn)到昆達(dá)利尼瑜伽對人類在身祟昭、心缕坎、靈調(diào)整提升所起的巨大作用，它幫助我們在瞬息萬變的社會(huì)中創(chuàng)造一種健康篡悟、快樂谜叹、神圣的生活。瑜伽搬葬、舞動(dòng)荷腊、療愈……不同的工具帶來不同的生命體驗(yàn)。在體驗(yàn)中行走急凰，在有限中經(jīng)驗(yàn)無限女仰，經(jīng)歷身心靈的凈化，提升抡锈，更堅(jiān)定走向服務(wù)的天賦使命疾忍，服務(wù)自己亦服務(wù)他人。愿豐盛企孩、喜悅安住在你我內(nèi)在锭碳，優(yōu)雅前行。Sat Nam
【昆達(dá)利尼瑜伽共修邀請】
? Guru Nanak說：“去做才能擁有勿璃∏芘祝”有耕耘才有收獲推汽。你想花錢買，它是買不來的歧沪。你可以買技術(shù)竅門歹撒，但得自己去做。這是非痴锇基本的暖夭，而且昨日已逝。從當(dāng)下開始撵孤，明日才可能變得美好迈着、圓滿。
Sat Nam!
?欣懌harjodh kaur 13075908901手機(jī)/微信
