一单鹿、約練收獲（47.48.49.50）
1.集體約練 主題:告別拖延癥
如何判斷拖延肄渗，看它是否會(huì)成為一個(gè)困擾，影響到你的生活眠屎。制定規(guī)則戒努，做好陪伴请敦，學(xué)會(huì)放手。還需要提前告知储玫，也第一次聽到了雙軌道溝通的方法侍筛，換個(gè)視角，拖延給了我休息調(diào)整的機(jī)會(huì)撒穷，為了以后的蓄勢(shì)待發(fā)匣椰。
2.咨詢師? 早起的狀態(tài)不是太好，還未從昨天的勞累中緩過勁來端礼，以至于傾聽的過程中禽笑，幾次大腦出現(xiàn)空白入录，還是有點(diǎn)快了，在來訪者談到夫妻關(guān)系這塊佳镜，應(yīng)該再放慢點(diǎn)僚稿，找奇跡、例外? ? 很少發(fā)生的情況邀杏，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么贫奠？你又做了些什么呢？可能這樣的處理會(huì)讓她有更多的力量望蜡。
3.咨詢師? 貼著來訪者唤崭，就如老朋友一般，聽她分享她的故事脖律，敬佩著她的付出和堅(jiān)韌谢肾，感受著一家三口的齊心協(xié)力，互相體諒小泉，共同面對(duì)難關(guān)芦疏。觀察者T老師的用心和細(xì)心，引起我們的震撼微姊，一個(gè)小時(shí)二十分鐘酸茴，如收錄機(jī)一樣全程復(fù)盤，感恩遇見兢交！
4.案例分析
第一次跟著C老師和L薪捍，進(jìn)行案例約練。短短的幾行字配喳，在C老師的解讀下酪穿，本來覺得干巴巴的文字，也有了溫度晴裹，問到位問到點(diǎn)上被济，真的有化腐朽為神奇的魅力。L老師最后的總結(jié)涧团，再一次復(fù)習(xí)奇跡問句只磷，也為今天畫上一個(gè)完美的句號(hào)。
二泌绣、讀書收獲
1.我們?nèi)绾握业竭m合自己的教養(yǎng)方法呢喳瓣？教養(yǎng)方法背后是我們家庭的核心價(jià)值觀。找到價(jià)值觀不是一天兩天的事兒赞别，需要不斷的思考，不斷的和配偶討論配乓，而這個(gè)過程拉近了我們之間的距離仿滔，讓生活撥開迷霧惠毁，越來越清晰。
2.教育孩子大的原則是和善與堅(jiān)定并行崎页。和善是指尊重孩子鞠绰，堅(jiān)定是指尊重自己，尊重情形飒焦，尊重他人和環(huán)境蜈膨。并行非常重要，不是或者的關(guān)系牺荠，一個(gè)方法翁巍，既要和善又要堅(jiān)定。
尊重孩子主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:尊重孩子的年齡休雌，尊重孩子的天性灶壶，尊重孩子的情緒，尊重孩子的需求杈曲。
堅(jiān)定背后的尊重是尊重自己驰凛，尊重規(guī)則，尊重他人和環(huán)境担扑。
3.給技能起個(gè)名字恰响，孩子都非常喜歡給技能命名。孩子們?cè)诮o技能起名字方面比大人更富有創(chuàng)造力涌献，但有時(shí)候也需要給他們一些幫助來激發(fā)他們的創(chuàng)造力胚宦，比如說提醒他們想一想，那些具有獨(dú)特能力的英雄人物洁奈，就是一個(gè)不錯(cuò)的能夠激發(fā)孩子的辦法间唉。
4.世間的萬事萬物都是我們的鏡子，你看著它們時(shí)利术，你也在它們的鏡面上留下了鏡像呈野，由此你也可以看到自己。反之也一樣印叁，你看著一個(gè)事物的那一刻被冒，那個(gè)事物也因你的注目而得以存在。媽媽是我們生命中的第一面鏡子轮蜕，生命的最早期昨悼，媽媽注目著嬰兒，嬰兒就從這面鏡子里看到了自己的存在跃洛，好媽媽的鏡子從不吝于對(duì)嬰兒打開率触。
5.一個(gè)人太脆弱，很少是寵出來的汇竭，而多是幼時(shí)沒被看見葱蝗。一出壞孩子穴张，我們社會(huì)最容易找到理由是，這個(gè)孩子被寵壞了两曼，他的父母對(duì)他太溺愛了皂甘，而真實(shí)的理由卻常常是父母根本看不到他。
6.同情心有兩種悼凑。一種是對(duì)弱者的可憐偿枕，但內(nèi)心同時(shí)有一種我很好很強(qiáng)大的自戀，另一種是共情户辫，即渐夸，我深深的觸碰到了你的感受，進(jìn)入到了你的世界寸莫，感你所感捺萌，想你所想。
7.我們是鏡子膘茎，也是鏡中的容顏桃纯，波斯詩人魯米如是說。他的意思是我這面鏡子照見了你披坏，那一刻态坦，我也是你。太多哲學(xué)家重復(fù)過這樣的觀點(diǎn)棒拂。你存在伞梯，所以我存在。將魯米這境界延伸帚屉，還可以說:世界在你眼中谜诫，而世界在你眼里的投影，絕非僅是世界本身攻旦，更是你自身喻旷，你如何看待萬事萬物，這是你最深的存在牢屋。
8.回顧生命中每一件美好的事物且预，回想那些成就這些美好事物的人們，我們對(duì)他人感激的程度與我們?nèi)松男腋Ｖ笖?shù)之間有著直接的關(guān)聯(lián)烙无，非常幸福的人比較容易強(qiáng)烈的意識(shí)到他們所享有的幸福和舒適锋谐，得益于他人給予的幫助。換言之截酷，真正幸福的人比較容易去感激涮拗，每一個(gè)成就其歡樂的非常微小的善行。相反，不快樂的人則傾向于回避他人為帶給自己幸付嗖螅快樂付出了多少心血歧蕉，做出了多少犧牲的想法——不論那些人付出的勞動(dòng)是否有償——而使自己越加郁郁寡歡。
三康铭、寫給自己
今天的心情就如過山車一樣，挫敗赌髓，沮喪从藤，喜悅，平靜锁蠕，還是想得少點(diǎn)夷野，做得多點(diǎn)，因?yàn)樾袆?dòng)可以解決一切矯情荣倾，基本功扎實(shí)嫻熟就是最大的底氣悯搔！
