艱難服藥之旅

求助者曉芬（化名），女演痒，機(jī)關(guān)中層干部亲轨，五年來(lái)，內(nèi)心壓抑鸟顺，情緒焦慮惦蚊，低落抑郁。軀體不適明顯诊沪，頭痛胸悶养筒，有時(shí)像要爆一樣。嚴(yán)重失眠端姚，入睡困難，早醒挤悉，睡眠質(zhì)量不好渐裸，一覺(jué)醒來(lái)頭暈頭脹巫湘。

咨客自述：自2009年去醫(yī)院看病，醫(yī)生說(shuō)是焦慮癥昏鹃，吃了三個(gè)月的藥物尚氛，癥狀就好了。2010年又復(fù)發(fā)了洞渤，這次吃了六個(gè)月阅嘶，右佐匹克隆片，百優(yōu)解分散片载迄，藥吃了后讯柔，效果很好。但2011年又復(fù)發(fā)了护昧，診斷是失眠癥魂迄，焦慮抑郁狀態(tài)，軀體形式障礙惋耙。前兩個(gè)月吃的是奧氮平片捣炬，氟哌噻噸美利曲辛片，百樂(lè)眠膠囊绽榛。藥吃了湿酸，焦慮失眠有所好轉(zhuǎn)，頭經(jīng)常還是很脹灭美，胸也悶得很推溃。第三個(gè)月?lián)Q醫(yī)生看了，吃的是氟哌噻噸美利曲辛片冲粤，強(qiáng)力天麻杜仲膠囊美莫，這次也沒(méi)有很大轉(zhuǎn)變。第五個(gè)月又換醫(yī)生了梯捕，照了經(jīng)顱多普勒厢呵，診斷是抑郁癥，睡眠障礙傀顾，吃的是奧氮平片襟铭，鹽酸帕羅西汀片，珍寶丸短曾。吃藥兩個(gè)月后寒砖，這次癥狀又有明顯好轉(zhuǎn)，頭基本不暈了嫉拐。

但是哩都，吃藥期間如果生活中有什么事件刺激，病情很容易復(fù)發(fā)婉徘，雖然精神類(lèi)藥物副作用很大漠嵌，也不敢停藥咐汞。因?yàn)楣ぷ骱秃⒆咏逃膯?wèn)題，2014年初病情又加重了儒鹿，整天哈欠連天化撕，打得人都想吐了，頭也悶得不行约炎，覺(jué)也睡不好植阴，特難受。承受著生活的痛苦及精神類(lèi)藥物的副作用感覺(jué)生活就是一天天的熬時(shí)間圾浅，好痛苦掠手。

自然享受主義療法的魅力

咨詢(xún)師認(rèn)真傾聽(tīng)了曉芬的傾訴，用自然享受主義認(rèn)知分析技術(shù)與其一起分析目前的狀況和原因贱傀，使其明白當(dāng)前困擾的原因：因內(nèi)心自卑惨撇，膽小，導(dǎo)致做事怕得罪人府寒，放不開(kāi)魁衙，在乎外界對(duì)自己的評(píng)價(jià)，因此在與人相處及工作中株搔，總是焦慮不安剖淀，自我壓抑。長(zhǎng)期的焦慮壓抑纤房，會(huì)導(dǎo)致失眠及頭痛胸悶等軀體功能性癥狀出現(xiàn)纵隔。同時(shí)這種生活狀況，也讓人感受不到自己的價(jià)值及生活的樂(lè)趣炮姨，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心消沉捌刮，情緒抑郁。

曉芬去醫(yī)院求治舒岸，醫(yī)院依據(jù)精神病學(xué)從外在癥狀表現(xiàn)進(jìn)行診斷绅作，因她情緒焦慮抑郁，同時(shí)有嚴(yán)重的睡眠蛾派，因此會(huì)被診斷為焦慮癥俄认、焦慮抑郁狀態(tài)、抑郁癥洪乍、睡眠障礙眯杏、失眠癥等精神病學(xué)疾病。而精神病學(xué)采用的是傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)治療模式壳澳，基本上都是開(kāi)藥岂贩，藥物可以通過(guò)控制神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)調(diào)整情緒癥狀，但是并不能化解背后的原因巷波。譬如曉芬內(nèi)心的自卑河闰，吃什么藥能讓一個(gè)人變得自信起來(lái)呢科平？因藥物不能化解背后的原因褥紫，曉芬面對(duì)生活中的困擾還是不能很好應(yīng)對(duì)姜性，甚至應(yīng)對(duì)方式不良，因此無(wú)論吃藥與否生活中一有什么刺激髓考，癥狀就易卷土重來(lái)部念，所不同的是吃藥狀態(tài)下因人對(duì)藥物的心理依賴(lài)性及藥物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的控制作用，在激烈程度上會(huì)相對(duì)小些氨菇；如果在停藥狀態(tài)儡炼，癥狀卷土重來(lái)，醫(yī)生一般都會(huì)說(shuō)這是復(fù)發(fā)查蓉，但在實(shí)質(zhì)上都是因?yàn)楦締?wèn)題沒(méi)有解決乌询。

曉芬對(duì)咨詢(xún)師的分析深有感觸，說(shuō)自己很自卑豌研，在工作中總覺(jué)得自己沒(méi)有這個(gè)能力妹田，對(duì)自己沒(méi)有信心。三年前調(diào)了一個(gè)新單位鹃共。到了新崗位鬼佣，對(duì)人際關(guān)系和工作內(nèi)容的改變更加不適應(yīng)，覺(jué)得自己完全不能勝任新工作霜浴，不敢和新同事說(shuō)話(huà)晶衷，整天精神緊張。生活工作中稍微有什么刺激阴孟，都有一種崩潰的感覺(jué)晌纫。

進(jìn)展迅速的咨詢(xún)過(guò)程

第一次咨詢(xún)后，曉芬不但明白了自己的問(wèn)題所在永丝，同時(shí)也明白了為什么這么多年自己的問(wèn)題總是不斷“復(fù)發(fā)”锹漱，樹(shù)立起了對(duì)心理咨詢(xún)解決自己?jiǎn)栴} 的信心。去掉了精神病學(xué)的診斷標(biāo)簽类溢，曉芬不再把自己當(dāng)作病人凌蔬，自己只是內(nèi)心自卑、性格思想及處理問(wèn)題的方式欠妥而已闯冷。不把自己當(dāng)病人砂心，讓曉芬甩掉了嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，在接下來(lái)的咨詢(xún)中曉芬和咨詢(xún)師一起運(yùn)用自然享受主義感知技術(shù)在生活中化解內(nèi)心的自卑蛇耀，重塑健全的人格辩诞。

第二次咨詢(xún)后，曉芬感覺(jué)身心放松纺涤，工作不再那么緊張焦慮译暂，并且能主動(dòng)和同事接觸抠忘。在咨詢(xún)師的鼓勵(lì)下，下班后去跳舞外永，參加運(yùn)動(dòng)崎脉。有幾天忘了吃藥，也沒(méi)有身體不適伯顶。

第三次咨詢(xún)后按照咨詢(xún)師的建議囚灼，曉芬用藥量減半，沒(méi)有不良反應(yīng)祭衩。工作狀態(tài)更好灶体，同事說(shuō)其變化很大。曉芬說(shuō)：“把藥量減了一半掐暮，沒(méi)有任何不良反應(yīng)蝎抽，感覺(jué)精神比以前還要好點(diǎn)，思維也靈活了路克，疲倦感也消失了很多樟结。應(yīng)該是藥物的副作用沒(méi)以前那么大了≈愿辏”

而后狭吼，相繼進(jìn)行了第四、五殖妇、六次咨詢(xún)刁笙。曉芬的軀體癥狀基本消失。不再頭暈胸悶谦趣，不再失眠疲吸，偶爾早醒也不像以前頭暈頭脹，而是精神飽滿(mǎn)前鹅。生活中遇到一些問(wèn)題摘悴，曉芬說(shuō)自己已經(jīng)能夠應(yīng)付了，一些不良的情緒也已經(jīng)基本懂得如何化解了舰绘。

? ?良好的愈后

心理咨詢(xún)?nèi)齻€(gè)月后蹂喻，無(wú)論生活中發(fā)生什么樣的事情，曉芬都能夠比較良好的應(yīng)對(duì)捂寿，偶爾也會(huì)有激烈的情緒反應(yīng)口四，但因內(nèi)心自信了，不再自我壓抑秦陋，處理問(wèn)題的態(tài)度與方式改善了蔓彩，不像以前那樣會(huì)有明顯的不良軀體反應(yīng)。當(dāng)事情處理了或過(guò)去了，情緒就平和了赤嚼。

曉芬在咨詢(xún)結(jié)束時(shí)總結(jié)道：正常的人不是沒(méi)有不良情緒旷赖，只是不會(huì)被不良情緒困擾，其實(shí)任何一種情緒更卒，都有其存在的意義和價(jià)值等孵，所謂的不良情緒只是我們的人為的定義。情緒是一種信號(hào)逞壁，我們要從情緒反應(yīng)表現(xiàn)中分析背后的原因流济，以此調(diào)整我們的生活，讓我們的生活變得更美好腌闯，而不是把情緒僅僅當(dāng)問(wèn)題看待，更不要因此把自己當(dāng)病人雕憔。