二月十四日撮执，情人節(jié)微峰，而在俄羅斯，這天也是一個(gè)節(jié)日抒钱，名為“謝肉節(jié)”蜓肆，同時(shí)又是007交作業(yè)的日子颜凯，而且還是中國(guó)的小年，四個(gè)節(jié)日合起來(lái)仗扬，預(yù)示著這一天的不平凡症概，所以，自己也要做一些非常有意義的事才對(duì)早芭。
今天彼城，在得到上聽(tīng)了一本書《這不是你的錯(cuò)》，這是一本治愈無(wú)數(shù)童年創(chuàng)傷受害者的自助和勵(lì)志圖書退个，作者用30多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)幫你了解童年的不幸經(jīng)歷會(huì)對(duì)一個(gè)人成年后造成什么樣的影響募壕，以及如何治愈童年的創(chuàng)傷。
偶然聽(tīng)到的這本書语盈，可以說(shuō)對(duì)我觸動(dòng)很大舱馅，書中列的那幾條因創(chuàng)傷而帶來(lái)的負(fù)面影響，和我本身不謀而合刀荒。
1.自我批判和自我責(zé)備
這也是自卑心理最常見(jiàn)的心理行為代嗤，這類人非常敏感，常常陷入自我懷疑“我是不是那做的不對(duì)”缠借，以及自我責(zé)備“我怎么就沒(méi)法做的那么好”干毅。
2.產(chǎn)生自毀行為
我玩游戲的時(shí)候就容易產(chǎn)生這樣的心理，一旦輸了泼返，內(nèi)心就很難受溶锭，渴望贏回來(lái)，這時(shí)其他的對(duì)我來(lái)說(shuō)符隙，都無(wú)所謂了趴捅。
3.認(rèn)為自己不值得擁有美好事物
價(jià)值感低，認(rèn)為自己配不上霹疫，同時(shí)自我標(biāo)準(zhǔn)又很高拱绑，哪怕做出了點(diǎn)成績(jī)，也認(rèn)為自己做的還不夠好丽蝎，因此很少鼓勵(lì)猎拨、贊美自己。
4.喜歡取悅別人
不懂得拒絕別人屠阻，渴望通過(guò)他人的認(rèn)可红省，來(lái)找到自己的存在感，一旦受到他人稱贊国觉，會(huì)非常舒服吧恃。
5.表現(xiàn)受虐或施虐行為
這里不只是肉體上的，也可能是心理上的麻诀，人總是會(huì)不斷重復(fù)童年的經(jīng)歷痕寓。
歸根結(jié)底傲醉，我認(rèn)為一句話來(lái)概括就是，童年缺愛(ài)導(dǎo)致存在感與安全感太低呻率，過(guò)度渴望彌補(bǔ)這些硬毕，最終走上了一條錯(cuò)誤的道路。
人的很多行為都是可以用這個(gè)解釋礼仗，例如總是吹牛吐咳，經(jīng)常貶低別人等等。
書中同時(shí)也給出了解決的方法元践，分別是：自我理解挪丢、自我寬恕、自我接納卢厂、自我關(guān)愛(ài)、自我鼓勵(lì)惠啄。
生命中如果出現(xiàn)了一位貴人慎恒，給予足夠的愛(ài)，那么會(huì)很容易走出來(lái)撵渡，但是這是可遇而不可求的融柬，那么就應(yīng)該靠自己的努力，幫助自己走出來(lái)趋距。
就是一句話粒氧，自己給予自己足夠的愛(ài)。
這很難节腐，因?yàn)樽约航o予自己的愛(ài)外盯，是要打折扣的，不如別人的那樣明顯翼雀，但也確實(shí)有很大的實(shí)際操作空間饱苟。
一個(gè)人如果連自己都不愛(ài)，連自己都照顧不好自己狼渊，又如何獲得幸福的生活箱熬，很多時(shí)候自己忽視自己，將精力放在“成長(zhǎng)上”狈邑，其實(shí)也只不過(guò)是掩飾自己的急功近利罷了城须。
弄明白也許很難，做到同樣也不簡(jiǎn)單米苹，不過(guò)糕伐，陪自己一直走到終點(diǎn)的人，只能是自己蘸嘶。
所以赤炒，從今天起氯析，從這個(gè)情人節(jié)起，把自己當(dāng)成情人來(lái)照顧莺褒，她會(huì)對(duì)你的每一點(diǎn)付出掩缓，都給予回報(bào)，她會(huì)陪你感受高興與悲傷遵岩，會(huì)陪你體會(huì)人情冷暖你辣，陪你走到人生的終點(diǎn)，乃至下一個(gè)輪回尘执！
