情緒穩(wěn)定背后是保持覺(jué)察

騎車(chē)路上,看見(jiàn)一個(gè)外賣(mài)小哥逆行耳贬,且他一直低頭看手機(jī),很專(zhuān)注的樣子泳姐。

和他迎面而來(lái)的人按了一下喇叭效拭,提醒他注意路況。結(jié)果這個(gè)外賣(mài)小哥張口大罵一聲“傻x”

表面上看胖秒,他的情緒是生氣缎患。

其實(shí)他可能是被喇叭聲嚇到后,產(chǎn)生的恐懼轉(zhuǎn)為了憤怒阎肝,這種憤怒有對(duì)別人的挤渔,也有對(duì)自己的。

此刻风题,我們只需要知道判导,小哥的情緒是他自己的事,如果我們遇到被罵沛硅,轉(zhuǎn)身離開(kāi)就好眼刃,沒(méi)必要被這種情緒影響或投射。

保持覺(jué)察
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