靜靜地萧诫，閉目斥难，什么也不做。
任由身體里的情緒團(tuán)帘饶，一波一波的洶涌而至哑诊。
行為模式和情緒模式都是在用過去的“經(jīng)驗(yàn)”保護(hù)我們“不受傷害”，或者“防御傷害”及刻。
每一個(gè)行為背后搭儒，都有一個(gè)不自知的“保護(hù)”模式穷当。
比如：
悲觀主義者只是保護(hù)你免于失望。
優(yōu)柔寡斷保護(hù)免于承擔(dān)后果淹禾，由于錯(cuò)誤決定而遭受被批評(píng)的風(fēng)險(xiǎn)。
完美主義免于被挑剔茴扁。
自視甚高和愛好挖苦別人保護(hù)免于被羞辱或感覺弱小铃岔。
掌控每件事，隱藏著脆弱峭火，保護(hù)你免于被嘲笑毁习，以及感覺無能為力。
取悅別人使人感覺被需要卖丸，保護(hù)免遭拒絕的恐懼和感覺自己沒用纺且。
嚴(yán)肅保護(hù)免被取笑，或者讓別人對(duì)你更認(rèn)真和聆聽你說話稍浆。
幫助他人保護(hù)自己免于發(fā)現(xiàn)自己也需要被拯救载碌。
等等，都有對(duì)應(yīng)要“保護(hù)的你”衅枫。
打坐了這么久嫁艇，思緒還會(huì)聚集在腦子上，即使弦撩，放空步咪，也是頭部的放空。心的位置益楼，還是堵實(shí)的一片漆黑猾漫，未曾探知到過，未曾觸達(dá)到……
今日感凤，再次禪定悯周，竟隱隱的似要進(jìn)入的跡象，忽然而入的俊扭，竟是一大片的荒漠队橙，深深的驚了一下!這，是我心的世界嗎?一片片的荒涼萨惑，枯草頹敗捐康，沙塵恢宏，斷壁殘桓隱匿在漫天的黃沙之中庸蔼。
在恍惚之中解总，指尖輕觸黃沙蔓延，從掌心開始花開沙棘……
一切皆為心境姐仅，一切放下執(zhí)著花枫，一切都不會(huì)擁有刻盐，留存或散盡，都為自然劳翰，本來就在哪兒敦锌，本來不在那兒，萬物為始為終佳簸。
一切都會(huì)化掉乙墙，世間一切，如幻生均，如影听想，亦如電，忽然而已……
