文 /? 在風(fēng)? / 莫問大叔
對自己不好
真的會死
今天看到一條朋友圈，難過了好久雳灾。
是一位認(rèn)識了許久的朋友漠酿，昨夜凌晨猝死，今早才被朋友發(fā)現(xiàn)谎亩。
她的好朋友替她發(fā)了最后一條朋友圈炒嘲，最后的一句“對不起”直接令我淚目。
一開始還不敢相信匈庭，上個月還見她活蹦亂跳精神抖擻的呢夫凸，怎么說沒就沒了……
可看到她上一條朋友圈那一刻，秒懂了阱持。
原來在猝死那晚夭拌，她曾連續(xù)熬夜了將近3個星期，心臟喊疼，這是有預(yù)兆的鸽扁。
那聲猝不及防的“對不起”道逗，忽然就有了答案：
她想跟家人說聲對不起，女兒還沒來得及盡孝献烦；
她想跟未婚夫說聲對不起滓窍，說好明年結(jié)婚，可如今他卻要遭遇失去愛人的痛巩那；
她想跟夢想說聲對不起吏夯，說好要開一次展覽，看一遍世界即横，然后做個對社會有用的女漢子噪生。
但最對不起的，可能是自己了吧东囚，努力奔跑了這么久跺嗽，卻唯獨忘了好好照顧自己。
如果一切可以重來页藻，她一定不愿意熬夜三周桨嫁，忘我地拼命工作，而忽略了休息份帐。
可生命僅有一次璃吧，你一旦錯過，就是真正的永別了废境！
當(dāng)你心存僥幸時
不幸就發(fā)生了
什么是猝死畜挨？
就是一個看起來健康的人，在意料不到的短時間內(nèi)噩凹，因自然疾病而突然死亡巴元。
更值得一提的是，猝死大多時候是沒有任何預(yù)兆的驮宴，也很難搶救逮刨，短短幾個小時就能要了你的命。
據(jù)調(diào)查統(tǒng)計幻赚，在我國禀忆，每天約有1400人猝死。是人類非常嚴(yán)重的疾病落恼，所以這種悲劇絕不是個例箩退。
網(wǎng)友@卡卡Prancil曾經(jīng)就有過“險些猝死”的經(jīng)歷，并與外界失聯(lián)了整整9天佳谦。
她說戴涝，那天一早，自己突然毫無預(yù)兆地，后腦勺劇痛啥刻，同時直冒冷汗奸鸯。被送往醫(yī)院后，醫(yī)院直接下達(dá)了病危通知書可帽，告知她“腦內(nèi)多處出血”娄涩。
緊接著，她開始了9天地獄般的治療：
每6小時打一組藥映跟，每天20多瓶蓄拣，因為顱壓高，幾乎吃什么吐什么努隙，每天都要止血球恤、吸收水腫，沖腦荸镊。
唯一萬幸的是咽斧，這條命算是撿回來了。
也正因這番死里逃生躬存，卡卡Prancil嚴(yán)重意識到：
“再也不能習(xí)慣性熬夜了张惹，再也不能心懷僥幸了。因為當(dāng)你心存僥幸的時候优构，許多不幸就已經(jīng)發(fā)生了诵叁。”
是啊钦椭，正因太多人在健康面前都過于樂觀，安慰自己熬夜雖有風(fēng)險碑诉，但一定不會發(fā)生在自己身上彪腔。
可你要謹(jǐn)記，病來如山倒进栽，巨人也會變?nèi)蹼u德挣。
熬夜和不熬夜的差距
比人和狗都大
說到底，大部分的疾病快毛，都是熬夜先惹的禍格嗅。
很多人仗著年輕，每晚捧著手機舍不得睡去唠帝，甚至還抖機靈說屯掖，熬夜不好，建議通宵襟衰。
但你沒有意識到贴铜，熬夜會對你的大腦和身體造成不可逆的損傷，一旦長期熬夜，這種傷害會在某一天爆發(fā)……
這就是為什么有人很容易變胖绍坝、變老徘意，甚至突然離開了。
之前網(wǎng)友們還紛紛po出自己 幾年前vs現(xiàn)在 的對比照轩褐，你一對比就知道椎咧，熬夜有多毒了。
但是另一邊把介，是成功戒掉熬夜的人：
上天是公平的邑退。
曾經(jīng)熬過的夜、通過的宵劳澄，總有一天會令你面目可憎地技，喘不過氣。
曾經(jīng)堅持健康的作息秒拔、合理的飲食莫矗，也總有一天會令你容光煥發(fā)。
前者or后者砂缩，選擇權(quán)只在于你自己作谚。
你只有精力飽滿
才經(jīng)得住世事刁難
現(xiàn)代年輕人其實已經(jīng)集體陷入了病態(tài)的生活習(xí)慣，在追逐夢想和怠慢健康之間庵芭，選擇了最靠近死亡的做法妹懒。
但等到年歲漸長，你會發(fā)現(xiàn)双吆，健康才是硬素質(zhì)眨唬，世上所有的工作，拼到最后都是拼體力好乐。
堅持早睡早起匾竿，按時吃飯。
學(xué)會調(diào)節(jié)壓力蔚万，千萬不要拿命換錢岭妖。
督促自己每周運動兩次，避免身體機能老化反璃。
可能有人會認(rèn)為昵慌，說起來容易，做起來很難淮蜈。那只能說明你還沒真正意識到其中的殘酷之處斋攀。
寫這篇文章，也是希望能勸一個是一個：
少熬夜礁芦，愛自己蜻韭，好好活著悼尾，比什么都重要。
你只有精力飽滿肖方，才經(jīng)得住世事刁難闺魏。
