這個(gè)名字想來想去改了好幾次扮休，最后確定的這個(gè)名字看上去不那么刺心。養(yǎng)育孩子的媽媽本來就很不容易拴鸵，當(dāng)孩子長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)出現(xiàn)問題時(shí)媽媽更是心焦玷坠。孩子的問題表現(xiàn)和媽媽的高焦慮一體兩面，孩子的問題需要媽媽支持劲藐，而媽媽是無助的她更需要體諒和援助八堡。每每看到類似<你這樣會(huì)毀了你的孩子>的文章題目，心理都會(huì)刺痛聘芜，媽媽不愿意不想也堅(jiān)決不要“毀了”孩子兄渺，但是怎么辦？邁步無力左右無門汰现，深深的自責(zé)已經(jīng)快把她們壓垮了挂谍，這種非指而指隱隱的攻擊更加重了這種負(fù)擔(dān)。支持處于困境中的媽媽們瞎饲，體諒她們的不容易口叙，看到她們一些不合適做法背后是深深的不能自拔的愛子深情。
我從一個(gè)心理咨詢師的角度談?wù)剫寢尭呓箲]的行為在孩子那里起了怎樣的化學(xué)反應(yīng)嗅战，這個(gè)反應(yīng)是如何發(fā)生的妄田。
最早看過一句狠話：你的過度擔(dān)憂是對(duì)孩子的詛咒。當(dāng)時(shí)我自己處于對(duì)孩子學(xué)習(xí)問題的高焦慮中，看到這話五味雜陳形庭。我承認(rèn)對(duì)于孩子長(zhǎng)期成績(jī)不好這件事我已經(jīng)累積了高高的壓力和焦慮铅辞，我也知道自己在高焦慮心態(tài)下的行為言語(yǔ)往往失當(dāng)，這些對(duì)孩子影響不好萨醒，從這個(gè)角度來看說我的高焦慮言行是對(duì)孩子的詛咒也未嘗不可斟珊。可是作為媽媽看到兒子糟糕的成績(jī)?cè)趺茨懿恍慕鼓馗恢剑课液秃⒆又g慢慢的除了學(xué)習(xí)已經(jīng)無話可談囤踩。說起學(xué)習(xí)我不是表達(dá)我的擔(dān)憂焦慮就是指責(zé)他沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)，又或者摁著他使勁的講學(xué)習(xí)方法晓褪。希望把自己畢生知道的高明學(xué)習(xí)方法都告訴他堵漱，期待瞬間解決他的學(xué)習(xí)問題。我明明看到了孩子的煩躁不耐煩但是真的管不住自己的嘴涣仿。我的壓力焦慮要這樣釋放出來勤庐，當(dāng)時(shí)的高焦慮下我已經(jīng)無力自拔。
偶然的一次機(jī)會(huì)讓我找到了改變的契機(jī)好港。我開始自己創(chuàng)業(yè)愉镰，老公對(duì)我也有深深的焦慮和擔(dān)心。害怕我承受不住萬一失敗的打擊钧汹。他在我創(chuàng)業(yè)的問題上總是小心翼翼丈探，瞻前顧后。我感受到他的焦慮拔莱。晚上我們長(zhǎng)談了一次碗降，我把我的創(chuàng)業(yè)想法比較完整成熟的說了一遍。最后他幽幽的嘆了口氣塘秦，用這樣的話結(jié)尾：我知道你想法很詳細(xì)了讼渊。我只是擔(dān)心你的身體，在這么高的壓力下會(huì)不會(huì)又病了嗤形。你脾氣急新公司會(huì)有很多不順的事精偿。。赋兵。我的腦子已經(jīng)開始嗡嗡響笔咽。胳膊感覺無力。腦子出現(xiàn)自己多慮多病脾氣大沒經(jīng)驗(yàn)霹期。叶组。。的樣子历造，好像這些已經(jīng)預(yù)示我要失敗了甩十，我知道這是他在表示關(guān)心船庇，只是高焦慮下的關(guān)心讓我看到了自己的種種不足引發(fā)了我的無力感。
第二天早飯期間我照例囑咐孩子的學(xué)習(xí)侣监，孩子眉頭微皺鸭轮，拿筷子的手都松下來。我突然看到我自己在高焦慮狀態(tài)下對(duì)兒子的關(guān)心讓他怎樣無力橄霉，更別說指導(dǎo)甚至是指責(zé)了窃爷。我真的看到了感受到了那種無力感和煩躁，與我昨晚的感受是一樣的姓蜂。我的心頓時(shí)軟下來按厘，立馬閉嘴，我不愿意自己的兒子承擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)我昨晚的無力感钱慢，更何況是一個(gè)十幾歲的男孩逮京。
那我們來看一下，媽媽的過度焦慮在孩子身上怎樣起化學(xué)反應(yīng)束莫。
孩子反復(fù)出現(xiàn)問題懒棉，不能有效解決。媽媽和孩子在共同劇本里都會(huì)感受到焦慮和無力麦箍。媽媽與孩子的無力和焦慮表現(xiàn)不同漓藕，但都無法自拔。媽媽高焦慮狀態(tài)下的行為會(huì)引發(fā)孩子的無力感挟裂。孩子本能上會(huì)抗拒這種焦慮無力感，但是他的覺察又不是很清楚揍诽，所以就以或惡劣或應(yīng)付的態(tài)度回指向媽媽诀蓉。這種態(tài)度讓媽媽的焦慮加上了煩躁。于是相愛相殺的局面便時(shí)常出現(xiàn)暑脆。
那么怎么破解這個(gè)局呢渠啤？
首先你要從自己的狀態(tài)里分出一分神來感受孩子對(duì)你高焦慮行為的真實(shí)體驗(yàn)。我相信當(dāng)你看到他種種讓人不爽的行為背后隱藏的是他的憤怒無力和你一樣的焦慮的時(shí)候添吗，你的心疼和愛會(huì)解決一半問題的沥曹。
其次看到了孩子在你高焦慮行為下的難過和掙扎，并沒有徹底解決問題碟联。還需要你常常分出一分神來去感受自己的焦慮妓美，回看自己焦慮有沒有更深刻的原因并逐步降低焦慮感。
再次和孩子溝通鲤孵。找個(gè)很好的機(jī)會(huì)平心靜氣的告訴孩子你對(duì)他的某個(gè)表現(xiàn)焦慮不安壶栋。并且你已經(jīng)知道媽媽的焦慮不能解決問題而且讓他不舒服。當(dāng)自己高焦慮的時(shí)候請(qǐng)孩子幫助媽媽平復(fù)情緒解決問題普监。
媽媽的過度焦慮確實(shí)不利于孩子問題的解決贵试，降低焦慮也不是這么簡(jiǎn)單的三板斧琉兜，保持覺察，接納自己的焦慮毙玻，看到自己同時(shí)也看到孩子豌蟋，最好和孩子建立聯(lián)盟互助小組。世上沒有白受的苦當(dāng)我們和孩子聯(lián)手走出風(fēng)雨收獲的不僅僅是一道彩虹桑滩。
